Androstenedione adalah perangsang hormon lelaki yang popular yang terdapat dalam makanan tambahan sukan. Terdapat banyak artikel mengenainya, tetapi sangat sedikit maklumat mengenai aplikasi yang betul. Hari ini, atlet sering menggunakan pelbagai perangsang testosteron, khususnya Androstenedione. Banyak yang telah ditulis mengenai kesan zat ini pada tubuh, tetapi praktikalnya tidak ada maklumat mengenai penggunaannya. Kepekatan hormon lelaki yang tinggi tidak bermaksud pertumbuhan otot sama sekali. Perlu juga diperhatikan bahawa banyak maklumat mengenai testosteron tidak asli. Sebagai tambahan kepada androgen, hormon lain terdapat di dalam badan yang menimbulkan kesan sinergi ketika mereka bertindak bersama pada tubuh. Hari ini kita akan cuba menjawab soalan seakurat mungkin - testosteron tumbuh atau merosakkan otot dalam bina badan.
Kesan testosteron terhadap pertumbuhan tisu otot
Menurut hasil penyelidikan, testosteron bertanggungjawab untuk pertumbuhan sekitar 70 peratus tisu otot semasa latihan klasik. Istilah "latihan klasik" harus difahami sebagai prestasi pengulangan negatif dan positif. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jika hanya latihan negatif yang diterapkan, maka pertumbuhan otot tidak hanya bergantung pada kepekatan androgen dalam darah. Sudah tentu, hormon lelaki melakukan banyak kerja yang bertujuan untuk pertumbuhan tisu, tetapi peranannya dalam proses ini tidak menentukan.
Dalam kebanyakan artikel bina badan, penulis menyatakan bahawa hormon androgenik mempunyai sifat anabolik dan anti-katabolik. Tetapi dalam praktiknya, keadaannya agak berbeza dan androgen tidak hanya boleh memberi kesan anabolik pada tubuh, tetapi juga kesan katabolik.
Apabila molekul testosteron mengikat reseptor jenis androgen, reaksi sintesis dan pemusnahan struktur protein sama-sama dimulai. Otot tumbuh hanya kerana kesan anabolik berlaku berbanding yang katabolik.
Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa reaksi katabolik yang disebabkan oleh testosteron dapat mendorong pertumbuhan otot. Ini kerana tisu otot menjadi lebih sensitif terhadap kesan latihan yang merosakkan. Ramai atlet berhadapan dengan situasi di mana mereka berhenti maju. Otot menyesuaikan diri dengan tekanan dan tisu tidak cukup rosak untuk mula tumbuh. Dengan peningkatan kepekaan tisu terhadap kerosakan, menjadi lebih mudah untuk mencederakannya. Fakta ini dikaitkan dengan kenyataan banyak atlet "kimia" mengenai kesakitan yang kuat pada otot selepas latihan.
Bagaimana untuk meningkatkan sifat anabolik testosteron?
Setelah mengambil pil ubat yang mengandungi androstenedione, bahan ini berada dalam aliran darah. Seperti yang anda ketahui, dengan bantuan darah semua bahan dibawa ke seluruh badan. Untuk mempercepat kesan ubat pada tubuh, perlu mempercepat pengangkutan androstenedione atau testosteron ini ke tisu.
Sekiranya anda melihat lebih dekat atlet profesional, anda akan melihat bahawa ketika otot mereka tegang, mereka kelihatan membengkak. Ini disebabkan oleh pengepaman darah ke tisu yang lebih kuat.
Ini disebabkan oleh beberapa faktor yang boleh dicapai oleh sesiapa sahaja. Pertama sekali, pengepaman pantas dikaitkan dengan sejumlah besar darah, yang terdapat di dalam badan atlet "kimia". Seperti yang anda ketahui, banyak AAS mempercepat sintesis eritrosit. Di samping itu, darah tidak boleh tebal, walaupun terdapat banyak sel merah di dalamnya. Faktor terakhir dalam pengepaman tisu yang cepat adalah sebilangan besar saluran darah.
Oleh itu, atlet semula jadi mempunyai beberapa tujuan, yang utama adalah meningkatkan jumlah darah di dalam badan. Hampir tidak disebutkan bahawa sel darah merah adalah alat untuk hormon seks. Cara utama untuk merangsang sintesis sel merah adalah hipoksia (kekurangan oksigen). Untuk mewujudkan keadaan ini, anda perlu menggunakan kardio pada kadar maksimum selama satu minit.
Ephedra adalah ubat yang sangat baik yang mempercepat pengeluaran sel merah. Bahan ini menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak norepinefrin, yang menyebabkan peningkatan pengeluaran sel darah merah. Berdasarkan maklumat ini, kesimpulan yang sangat penting dapat diambil. Untuk meningkatkan sintesis sel merah, anda perlu menggabungkan kardio dengan penggunaan Ephedra, perangsang sintesis hormon pertumbuhan dan androstenedione.
Corpuscles merah terdiri daripada zat besi, vitamin B12, dan asid folik. Sekiranya salah satu daripada bahan ini tidak mencukupi, maka tidak ada kaedah untuk merangsang sintesis sel darah merah yang akan membantu anda.
Perlu juga diperhatikan bahawa anda perlu menggunakan makanan tambahan yang mengandungi bahan di atas sekurang-kurangnya seminggu sebelum kenaikan kadar sintesis sel merah. Penting untuk diingat bahawa semakin banyak sel darah merah yang ada di dalam darah, semakin tebal. Ini menyukarkan pergerakannya melalui kapal dan, oleh itu, perlu mengurangkan kelikatan, sambil mengekalkan sebilangan besar sel merah. Penyelesaian terbaik untuk masalah ini adalah minyak ikan atau makanan tambahan omega-3 yang lain. Mula minum minyak ikan sebelum kitaran androstenedione bermula.
Satu minggu setelah mula menggunakan perangsang hormon lelaki, anda dapat mengurangkan dos zat besi, asid folik dan vitamin B12. Pada peringkat ini, lebih penting untuk mengekalkan sejumlah besar darah di dalam badan. Ini dapat dicapai melalui senaman aerobik. Gunakan kardio dua kali seminggu. Sekiranya anda mengikuti nasihat di atas, anda boleh meningkatkan keberkesanan androstenedione.
Untuk testosteron dan peranannya dalam badan, lihat video ini:
