Saya mencadangkan untuk menyediakan vinaigrette makanan yang sedap, sihat, mudah untuk perut dan makanan tanpa kentang. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah penyediaan vinaigrette diet tanpa kentang
- Resipi video
Vinaigrette adalah hidangan tanpa lemak yang indah, yang mengandungi sebilangan besar nutrien. Pada masa yang sama, salad sedap dan ringan untuk perut. Pakar pemakanan moden mengesyorkan hidangan ini kepada mereka yang berlebihan berat badan, mengikuti diet yang sihat dan ingin tetap sihat. Tetapi, untuk tujuan ini, lebih baik memasak bukan makanan klasik, tetapi vinaigret diet tanpa kentang. Rasanya sama seperti versi asalnya. Hidangan dengan sebilangan besar kentang tidak boleh dikelaskan sebagai rendah kalori. Oleh itu, untuk menu diet, apabila anda perlu menurunkan berat badan, vinaigrette biasa tidak sesuai, tetapi versi ringan adalah yang anda perlukan.
Rebus bit untuk vinaigrette terlebih dahulu sehingga mereka mempunyai masa untuk sejuk hingga suhu bilik. Sekiranya dikehendaki, ia boleh dibungkus dengan kerajang dan dibakar di dalam ketuhar. Untuk menjadikan salad pemakanan cerah, saya cadangkan memotong sayur akar dengan halus. Tidak perlu memasukkan sauerkraut ke dalam piring, tetapi memandangkan ia mengandungi banyak vitamin, adalah wajar jika ia ada. Di samping itu, rasa vinaigrette dengan sauerkraut akan lebih kaya. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah wortel rebus ke dalam pinggan. Rebus atau bakar pada masa yang sama dengan bit. Sebelum menghidangkan salad, ia mesti dimasukkan sebentar dan direndam dalam minyak.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 62 kcal.
- Hidangan - 3
- Masa memasak - 10 minit untuk mengiris makanan, ditambah masa untuk mendidih dan menyejukkan bit
Bahan-bahan:
- Beets - 1 pc.
- Sauerkraut - 150 g
- Timun acar - 2 pcs.
- Minyak sayur - untuk berpakaian
Langkah demi langkah penyediaan vinaigrette makanan tanpa kentang, resipi dengan foto:
1. Basuh bit dan rebus dalam kulit sehingga lembut. Biarkan hingga sejuk hingga suhu bilik, kupas dan potong sama rata.
2. Keluarkan timun dari air garam dan keringkan dengan tuala kertas. Potongnya menjadi kiub yang sama, seperti bit.
3. Letakkan bit cincang dengan timun dan sauerkraut dalam mangkuk. Perah kubis dengan baik dari air garam. Musim salad dengan minyak sayuran.
4. Kacau salad dan anda boleh memulakan makanan anda. Dinginkan di dalam peti sejuk selama 10 minit, jika mahu.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat vinaigrette makanan tanpa kentang.
