Untuk sesuatu yang ringan, enak, dan berkhasiat, buat salad musim panas sayur sederhana. Ini akan menambah tubuh dengan vitamin yang berguna dan merapikan sosok anda, jadi pastikan untuk memasukkannya ke dalam makanan anda. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Pada hari-hari musim panas yang panas, ketika suhunya tinggi, makanan berlemak berat memberi laluan kepada sayur-sayuran segar dan makanan ringan. Di samping itu, musim panas selalu menggembirakan dengan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan yang paling sihat pada masa ini adalah salad yang dibuat dari sayur-sayuran segar yang ditanam di kebun di bawah sinar matahari yang cerah. Salad musim panas sayur sederhana adalah sumber kesihatan yang mudah, enak dan sihat. Ini adalah makanan panas yang ideal yang akan mempelbagaikan diet anda dan memberi manfaat kepada badan anda. Pada musim panas, salad ringan secara serentak akan berfungsi sebagai hidangan utama dan akan menjadi tambahan yang sangat baik untuk ikan atau daging. Salad seperti itu boleh dimakan dalam jumlah yang tidak terhad pada bila-bila masa sepanjang hari, tanpa rasa takut untuk menambah pound tambahan, yang sangat baik bagi mereka yang mengambil berat tentang sosok dan impian mereka untuk menurunkan berat badan. Selain itu, lebih mudah dicerna daripada makanan berlemak dan berat. Pada masa yang sama, dari segi rasa, salad sayur tidak lebih buruk daripada kentang goreng atau daging babi kegemaran kami.
Dalam penyediaan salad sayur-sayuran, apa lagi yang baik, apa yang ada, tempat berkeliaran, menunjukkan imaginasi dan bereksperimen. Oleh kerana rangkaian produk dan kombinasinya dapat bervariasi. Anda sentiasa boleh menyediakan salad baru untuk mempelbagaikan menu harian anda.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 56 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Tomato - 1 pc.
- Lada bel manis - 1 pc.
- Garam - secubit atau secukup rasa
- Bawang - 1 pc.
- Lada panas - 0.5 biji
- Minyak zaitun - untuk berpakaian
- Hijau (ketumbar, pasli, kemangi) - beberapa tangkai
- Timun - 1 pc.
- Bawang putih - 1 ulas
- Bawang hijau - 3-4 biji
Langkah demi langkah penyediaan salad musim panas sayur sederhana, resipi dengan foto:
1. Basuh tomato, keringkan dengan tuala kertas dan potong baji.
2. Basuh timun, keringkan dengan tuala kertas, potong hujungnya dan potong setengah cincin nipis.
3. Kupas paprika dari biji dalam dengan partisi dan potong tangkainya. Basuh, keringkan dan potong dengan jalur nipis.
4. Hijau dan bawang hijau, basuh dan potong. Kupas bawang dan potong halus. Basuh lada panas, kupas dan cincang halus.
5. Kupas bawang, basuh dan potong separuh cincin.
6. Masukkan semua makanan ke dalam mangkuk dalam yang besar, musim dengan garam, minyak zaitun dan kacau. Hidangkan salad musim panas sayur-sayuran sederhana siap selepas dimasak. Kerana garam cenderung melepaskan kelembapan dan salad boleh menjadi sangat berair, merosakkan penampilan dan rasa hidangan.
Lihat juga resipi video bagaimana membuat salad sayur musim panas yang lazat.
