Prinsip asas diet pisang. Senarai produk yang dibenarkan dan dilarang, menu anggaran selama 3 dan 7 hari. Hasil diet pisang, ulasan sebenar.
The Banana Diet adalah diet mono yang dirumuskan oleh pakar pemakanan Jepun. Membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat, menormalkan perut. Tetapi diet seperti itu tidak sesuai untuk orang yang tidak bertoleransi terhadap karbohidrat sederhana.
Ciri dan peraturan diet pisang
Diet mono adalah yang paling berkesan dan sesuai untuk kebanyakan orang. Pakar pemakanan menunjukkan bahawa menurut hasil banyak kajian, diet pisang untuk menurunkan berat badan tidak mempengaruhi fungsi perut secara negatif, tidak seperti jenis makanan campuran. Buah-buahan yang sihat membantu mempercepat pemulihan tisu yang rosak dan membran mukus perut, melindunginya dari pembentukan bisul.
Manfaat utama diet pisang:
- Pembersihan … Pisang membersihkan badan dengan lembut, membuang toksin dan bahan toksik.
- Ketepuan dengan vitamin dan mineral … Berkat komposisi yang kaya pada diet pisang, anda dapat mengisi kekurangan vitamin yang hilang - A, kumpulan B, E, asid askorbik, serta mineral - kalsium, fosforus, magnesium, natrium, zat besi.
- Normalisasi fungsi perut … Kalium memerlukan perhatian khusus. Pisang kaya dengan zat ini, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi jantung dan saluran darah, dan juga perut.
- Tempoh pendek … Diet pisang tidak melibatkan puasa yang berpanjangan. Tempoh diet sedemikian hanya 3-5 hari, dan selama ini produk berjaya bertindak seefisien mungkin. Dengan mematuhi semua cadangan, dalam beberapa kes orang berjaya menurunkan berat badan hingga 7-10 kg. Tidak kurang pentingnya adalah petunjuk awal - berat badan, kadar metabolisme, usia.
- Kekurangan kelaparan … Pisang mengandungi sejumlah besar glukosa, gula, fruktosa, yang memberikan rasa kenyang yang cepat, membekalkan otak dengan zat berguna, dan meningkatkan mood. Buah-buahan dapat menghilangkan rasa lapar untuk waktu yang lama, jadi diet ini dapat diterima dengan baik oleh kebanyakan orang.
Penting! Dengan penarikan secara beransur-ansur dari diet pisang, mungkin untuk menjaga berat badan untuk waktu yang lama, memulihkan proses metabolik, memperbaiki keadaan kulit, rambut, kuku.
Walau bagaimanapun, diet pisang juga mempunyai kekurangan: diet yang buruk, kemungkinan intoleransi individu terhadap karbohidrat sederhana. Berbanding dengan diet lain, tidak mustahil untuk menurunkan banyak berat badan pada diet pisang kerana jangka masa pendek diet jenis ini. Sekiranya seseorang tidak meninggalkan diet secara beransur-ansur dan segera mengembalikan makanan biasa ke diet, maka kilogram yang hilang akan cepat sembuh. Seperti diet mono lain, pengambilan pisang jangka panjang sahaja boleh menyebabkan kegelisahan dan ketidakselesaan psikologi ketika memakan buah.
