Ketahui 3 bahaya utama yang menanti seorang gadis dan wanita sekiranya anda mula bermain sukan secara profesional dan cuba mencapai tahap yang tinggi. Baru-baru ini, semakin kerap, doktor memberi perhatian kepada fakta bahawa sukan profesional boleh membahayakan tubuh wanita. Ini adalah masalah yang agak penting yang memerlukan pertimbangan terperinci. Oleh itu, topik artikel hari ini adalah sukan wanita dan profesional: apakah risiko kesihatannya.
Selalunya ada pendapat di Internet bahawa atlet profesional lebih mudah melahirkan. Kita sebahagiannya boleh bersetuju dengan ini, dan jika seorang wanita dalam latihan berusaha untuk meningkatkan daya tahan dan memperbaiki kerja otot jantung, itu sangat mungkin. Sekiranya tugas utama seorang wanita adalah mencapai keputusan sukan yang tinggi, maka pelbagai masalah mungkin berlaku.
Sebagai contoh, saintis telah memperhatikan fakta bahawa atlet tumbuh dengan buruk untuk jangka masa yang panjang. Pertama sekali, kita bercakap mengenai wakil atletik. Berdasarkan ini, kita dapat menyimpulkan bahawa sukan profesional boleh memberi kesan negatif terhadap kerja sistem endokrin. Ini mungkin, tetapi tidak selalu.
Sekiranya seorang gadis memutuskan untuk mengabdikan hidupnya untuk sukan profesional, maka dia mesti menjalani pemeriksaan perubatan sepenuhnya. Tidak semua badan dapat bekerja mengikut kemampuannya. Semasa diagnosis, pelbagai penyimpangan dinyatakan dan tahap ini tidak dapat diabaikan. Keadaan sistem saraf atlet juga sangat penting, kerana dia mesti bersedia bukan sahaja dari segi fizikal, tetapi juga secara psikologi.
Sejenis pilihan semula jadi juga terdapat dalam sukan profesional. Sebagai contoh, kanak-kanak perempuan yang mengalami kelewatan dalam perkembangan seksual cenderung memasuki gimnastik artistik. Dalam bermain ski, keutamaan diberikan kepada wanita yang mempunyai otot yang baik. By the way, ini sering menimbulkan masalah dengan kehamilan, kerana perlu menjaga nisbah zat hormon lelaki dan wanita tertentu.
Tetapi anda dapat melihat masalah bahaya bahaya sukan profesional untuk kesihatan wanita dari sudut yang berbeza. Contohnya, bermain bola tampar atau bola keranjang dapat mempercepat proses pertumbuhan. Berenang adalah pilihan yang sangat baik jika anda mengalami urat varikos. Perhatikan bahawa jenis ini menguatkan otot jantung dengan sempurna.
Baru-baru ini, wakil separuh manusia yang cantik semakin memilih sukan yang sebelum ini dianggap lelaki. Sangat jelas bahawa disiplin sukan seperti itu menimbulkan bahaya yang jauh lebih besar bagi tubuh wanita. Topik penggunaan ubat anabolik dalam sukan moden tidak boleh diabaikan. Pertama sekali, kita bercakap mengenai gangguan sistem endokrin, yang membawa kepada perkembangan virilisasi.
Berdasarkan perkara di atas, faktor risiko utama dapat dikenal pasti:
- Petunjuk nilai tenaga diet tidak mencukupi, jika kurang daripada 30 kalori per kilo berat badan.
- Jumlah minimum lemak badan.
- Keupayaan psiko-emosi.
- Penggunaan steroid anabolik.
Wanita dan sukan profesional: risiko kesihatan
Mari cuba memahami dengan seberapa detail yang mungkin mengenai persoalan apakah bahaya sukan profesional untuk kesihatan wanita. Para saintis pada awal tahun sembilan puluhan memperkenalkan konsep "triad atlet" dalam edaran. Ringkasnya, ini adalah tiga penyakit utama yang terdapat pada atlet profesional:
- Amenorea.
- Gangguan makan.
- Osteoporosis.
Menurut statistik rasmi, satu atau dua komponen di atas paling sering diperhatikan. Lebih-lebih lagi, mereka sangat dirasakan semasa menopaus. Sekarang kita akan membincangkan perkara ini dengan lebih terperinci.
Gangguan makan
Sebab utama perkembangan triad sukan pada wanita adalah pemakanan yang tidak teratur. Oleh kerana itulah kedua-dua unsur yang tersisa kemudiannya dapat dilihat. Akibatnya, osteoporosis dan amenore berkembang menjadi penyakit yang berasingan. Walau bagaimanapun, mari kita menangani semuanya secara beransur-ansur.
Sebaik-baiknya, seseorang perlu menggunakan tenaga sebanyak yang mereka gunakan pada waktu siang. Oleh kerana atlet perlu sentiasa mengikuti program pemakanan diet, selalunya keseimbangan ini terganggu. Penyakit yang paling terkenal disebabkan oleh pemakanan yang buruk adalah bulimia dan anoreksia.
Tetapi mereka jauh dari satu-satunya gangguan makan. Doktor mencatatkan beberapa tabiat makan, mulai dari penolakan sederhana untuk makan hingga ketakutan psikologi kenaikan berat badan berlebihan. Dalam kes terakhir, atlet mula aktif menggunakan pelbagai makanan tambahan, diuretik dan julap.
Agar tidak mengganggu kitaran haid, seorang wanita harus mengambil sekurang-kurangnya 30 kalori per kilogram berat badan. Hasilnya, dengan aktiviti fizikal yang mencukupi, seorang gadis dengan berat 60 kilogram perlu mengambil 1800 kalori setiap hari, tetapi lebih baik lebih banyak.
Penyimpangan haid mempunyai banyak manifestasi. Ini mungkin penurunan sementara dalam kepekatan estrogen ke amenorea berterusan, ketika haid tidak hadir selama tiga atau lebih bulan. Para saintis mendapati bahawa atlet profesional sering mengalami kekurangan korpus luteum, oligomenorea, amenore primer dan sekunder, dan anovulasi. Sekiranya kekurangan korpus luteum telah didiagnosis, maka jangka masa fasa kedua kitaran akan berkurang, tetapi tempoh keseluruhannya tidak berubah.
Dalam keadaan seperti itu, ovulasi adalah mungkin, tetapi tidak berlaku pada hari 12-14, jika perlu, tetapi dengan sedikit penangguhan. Cukup jelas bahawa dalam keadaan seperti itu, kontrasepsi kalendar adalah mustahil. Secara adil, kita perhatikan bahawa wanita biasa dengan tekanan yang kerap tidak boleh mempertimbangkan kaedah ini. Dengan anovulasi, kepekatan progesteron dan estrogen jatuh. Akibatnya, keseluruhan masa kitaran berubah.
Masalah kualiti tulang
Dengan osteoporosis, tisu tulang menjadi lemah dan risiko patah tulang meningkat dengan ketara. Terdapat perkara seperti penunjuk mineralisasi tulang. Dengan osteoporosis, ia menurun dengan mendadak, yang menyebabkan kemerosotan kualiti tulang. Jisim tulang maksimum diperhatikan antara usia 20 dan 30 tahun. Sekiranya atlet tidak menghadapi masalah dengan kitaran haid, maka peningkatan tahunan dalam jisim tulang adalah sekitar 2-3 peratus.
Jika tidak, parameter ini dikurangkan setiap tahun sebanyak dua peratus. Semua ini menunjukkan bahawa risiko patah tulang di tempat yang serius seperti pelvis, leher femoral dan tulang belakang meningkat secara mendadak. Ramai pakar dalam bidang perubatan sukan mengatakan bahawa tidak ada kaedah diagnostik yang mencukupi untuk semua proses yang dibincangkan di atas. Sekiranya tidak ada persaingan, doktor terus menggunakan densitometry.
Sekiranya kita kembali ke osteoporosis, maka statistik pasti tidak memihak kepada atlet profesional, kerana mereka mempunyai penyakit ini pada sekitar 13 peratus kes. Bagi wanita biasa, angka ini tidak melebihi tiga peratus. Menurut doktor, sebab utama perkembangan osteoporosis pada atlet adalah berikut:
- Program pemakanan yang tidak mencukupi.
- Prestasi kelenjar sekresi genital tidak mencukupi (hypogodynamia).
- Penggunaan aktif ubat anabolik yang dapat mempercepat perkembangan osteoporosis.
- Keretakan pada masa lalu.
Bagi wanita yang melakukan spotting secara profesional, bahagian tubuh yang paling rentan adalah bahagian bawah anggota badan, pelvis dan tulang belakang. Terdapat juga hasil kajian saintifik yang menunjukkan penurunan prestasi sumsum tulang. Walau bagaimanapun, setelah berakhirnya kerjaya sukan, selalunya masalah ini dihilangkan dengan sendirinya. Atas sebab semua atlet profesional mula berlatih pada masa kanak-kanak, masalah perkembangan osteoporosis sangat relevan. Seperti yang kita semua ketahui, pada masa kanak-kanak tisu tulang aktif dibentuk, dan setiap pelanggaran proses ini dapat membawa akibat yang buruk.
Disfungsi endotel
Para saintis berjaya menjalinkan hubungan langsung antara unsur-unsur triad atlet profesional di atas dan disfungsi lapisan dalam saluran darah. Disfungsi endotel tidak boleh diremehkan, kerana masalah serius mungkin terjadi di masa depan, misalnya, perkembangan penyakit jantung koronari dan aterosklerosis, dan disfungsi vaskular.
Para saintis mengaitkan fakta ini dengan perbezaan yang ketara antara penggunaan tenaga dan tenaga yang habis. Jelas sekali bahawa jika atlet itu sendiri tidak menyedari perbezaan ini, perubahan serius berlaku di dalam badan dan, pertama sekali, kita bercakap mengenai kerja sistem endokrin. Sebarang masalah dengan pengeluaran estrogen pasti akan menyebabkan ketidakteraturan haid.
Ingat bahawa masalah dengan haid boleh menyebabkan perkembangan osteoporosis. Kami juga melihat adanya hubungan langsung antara kepekatan leptin dan triad. Dalam disiplin sukan, di mana banyak perhatian diberikan kepada komponen estetika, misalnya, dalam gimnastik berirama, atlet melakukan yang terbaik untuk mengekalkan berat badan tertentu.
Akibatnya, tubuh tidak dapat mensintesis leptin dalam jumlah yang cukup dan ini menutup lingkaran gangguan dalam kerja semua sistem. Ini menunjukkan bahawa doktor sukan dan jurulatih perlu memberi perhatian khusus kepada kesihatan atlet dalam disiplin sukan estetik. Situasinya serupa dengan sukan, di mana perlu untuk berada dalam kategori berat badan yang sama.
Pada masa ini, triad sedang dikaji secara aktif oleh para saintis, tetapi setakat ini tidak ada cukup data untuk perbincangan konkrit mengenai prospek jangka panjang. Sebagai tambahan kepada semua yang telah disebutkan di atas, perlu diperhatikan bahaya latihan fizikal yang kuat. Tubuh terpaksa bekerja pada tahap kemampuannya untuk jangka masa panjang, yang memberi kesan negatif terhadap keadaan kesihatan. Oleh kerana ini membawa kepada peningkatan metabolisme yang tajam, para saintis sering mengatakan bahawa atlet "hidup terlalu cepat."
Tidak perlu dikatakan, ini menyebabkan kemerosotan dan penuaan badan yang cepat. Ini adalah salah satu daripada banyak kesan negatif dari latihan berlebihan. Sebahagian masalah dapat diselesaikan dengan memakan sejumlah besar antioksidan, termasuk beberapa vitamin dan mineral. Sebelum memberi gadis mereka sukan besar, ibu bapa harus memikirkan dengan teliti kemungkinan akibatnya.
