Rahsia kecantikan dan sosok langsing Carmen Electra yang akan membantu anda menurunkan berat badan. Proses langkah demi langkah diet pelakon, apa yang harus dimakan dan apa yang tidak. Pelakon popular Carmen Electra menjadi terkenal setelah gambarnya muncul di majalah lelaki popular Playboy. Selepas itu, penyertaannya dalam siri "Rescuers Malibu" diambil dengan kuat.
Selama hidupnya, Carmen telah menjalani selusin pembedahan plastik. Tetapi, walaupun ini, badan dan wajahnya dikagumi oleh ribuan wanita dan lelaki di seluruh dunia. Dengan ketinggian 159 cm, pelakon itu mempunyai berat 50 kg. Untuk semua pertanyaan daripada peminat, dia dengan rela hati berkongsi rahsia menjaga keperibadiannya.
Rahsia diet Carmen Electra terletak pada pemeliharaan tahap gula darah yang betul. Teknik ini membantu menurunkan berat badan hingga 4 kg seminggu. Diet terdiri daripada sayur-sayuran segar, kacang-kacangan, bijirin dan protein haiwan.
Diet Carmen Electra terdiri daripada tiga peringkat
Langkah pertama
Tahap awal diet dirancang selama 15 hari. Selama ini, disyorkan untuk mengambil daging ayam putih, makanan laut, sayur-sayuran dan kacang-kacangan.
Dilarang menggunakan:
- pasta;
- semua jenis produk roti;
- beras;
- kentang;
- buah-buahan;
- gula-gula;
- alkohol.
Fasa kedua
Tahap ini dirancang selama 21 hari. Dalam tempoh ini, anda boleh makan makanan yang mengandungi karbohidrat. Sebilangan kecil pasta, buah-buahan, beras, coklat gelap dan roti hitam dibenarkan.
Tahap Tiga
Peringkat akhir boleh berlangsung selagi anda mahu. Tetapi disarankan untuk mematuhi diet ini seumur hidup. Sekiranya anda tidak mempunyai kemahuan yang signifikan, maka bukannya menurunkan berat badan, anda boleh menambah berat badan. Pada peringkat pertama diet, sebahagian besar berat badan hilang. Pada peringkat kedua, penurunan berat badan menjadi perlahan. Tahap ketiga bertujuan untuk menyatukan hasil yang diperoleh.
Dan sekarang kita akan mempertimbangkan anggaran menu diet Carmen Electra pada setiap tahap.
-
Langkah pertama
- Sarapan pagi: segelas jus sayur segar, telur goreng, kopi.
- Makan tengah hari: dada ayam rebus dan sayur-sayuran segar.
- Makanan ringan petang: sekeping keju keras.
- Makan malam: ikan rebus dengan sayur-sayuran, keju kotej.
-
Fasa kedua
- Sarapan pagi: sebahagian daripada yoghurt semulajadi, kopi.
- Makan tengah hari: ayam belanda rebus dengan jus lemon, sebilangan kecil pasta, salad sayuran.
- Makan malam: fillet ikan, asparagus rebus, buah.
Selain diet, jangan lupa tentang sukan. Carmen menghabiskan satu setengah jam di gim setiap hari. Dia tergolong dalam jenis wanita yang tidak akan pernah keluar ke jalan dengan cara yang tidak sesuai. Juga, banyak perhatian harus diberikan pada kulit dan rambut. Sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu, disarankan untuk menggunakan topeng rambut perubatan, dan pada musim panas, pelindung cahaya matahari. Minum 2-2.5 liter air kosong tidak berkarbonat setiap hari. Air akan membantu menghidratkan badan dan menyingkirkan banyak masalah kulit.
