Shilajit adalah kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan, menghilangkan selulit, stretch mark, pigmentasi dan memperbaiki keadaan umum badan. Baca mengenai sifat, keberkesanan, peraturan penggunaan mumia dan penggunaannya dalam prosedur kosmetik dalam artikel kami. Kandungan:
- Komposisi ibu
- Hartanah
- Manfaat
- Kontraindikasi dan bahaya
- Apa guna mummy
- Arahan penggunaan
- Minuman detoks dengan mummy
- Mandi dengan mummy
- Krim untuk kesan regangan
- Pembalut
Shilajit adalah resin gunung dengan komposisi multikomponen yang kompleks. Sebagai alat untuk menurunkan berat badan, ia mulai digunakan secara relatif baru-baru ini, namun, kerana keberkesanannya yang terbukti, bahan penyembuh dengan cepat mendapat popularitas di kalangan orang-orang yang memantau kesihatan, berat badan dan keadaan kulit.
Komposisi ibu
Dalam bentuk semula jadi, mumi adalah sejenis pertumbuhan dan simpanan jisim damar di gaung yang sukar dijangkau dan retakan batuan tinggi. Bantuan Transbaikalia, Siberia Selatan dan Kaukasus Utara tergolong dalam simpanan bahan mentah utama (ini adalah nama mumi murni).
Menurut penyelidikan saintifik, komposisi komponen mumi mentah mengandungi mikropartikel batuan, kemasukan pasir, serta massa biologi dari haiwan dan tumbuhan. Bahan primordial menjalani pemprosesan teknologi wajib, di mana pelbagai bahan pemberat dan kekotoran dikeluarkan dari "sumber".
Nilai mutlak mumia ditentukan oleh komposisi biokimia uniknya, yang menggabungkan:
- Sejumlah asid amino, di antaranya terdapat valin penting, triptofan, metionin dan lain-lain;
- Kumpulan elemen makro dan mikro yang luas;
- Vitamin P, B, C dan E;
- Asid lemak organik, poli dan tak jenuh tunggal;
- Pelbagai minyak pati dan resin;
- Tanin;
- Enzim.
Sifat mumia
Kerana sifatnya yang unik dan komposisi biokimia khas, mumia mempunyai kesan terapeutik dan profilaksis yang ketara dan dibezakan oleh pelbagai sifat unik.
Setiap komponen mumia mempunyai kesan tertentu pada tubuh:
- Unsur surih mempunyai kesan positif terhadap mineral, karbohidrat, metabolisme lemak dan terlibat dalam proses hematopoiesis, imunogenesis dan pembaharuan sel.
- Asid amino dan vitamin merangsang pengeluaran semula jadi kolagen dan menyumbang kepada daya tahan tubuh terhadap pengaruh faktor persekitaran negatif (keadaan persekitaran yang tidak baik, perubahan cuaca dan tekanan atmosfera secara tiba-tiba, pendedahan kepada patogen pelbagai jangkitan).
- Flavonoid dan karotenoid mempercepat pemulihan integriti membran mukus dan kulit yang rosak dan terlibat dalam proses pertumbuhan semula tisu tulang.
- Tanin dan asid organik mempunyai kesan antibakteria yang ketara terhadap mikroorganisma patogen - Escherichia coli, Staphylococcus aureus dan Enterococcus.
Manfaat mummy untuk penurunan berat badan
Penggunaan mumia secara berkala dan cekap disarankan oleh banyak pakar pemakanan sebagai sebahagian daripada program diet kompleks yang bertujuan untuk memperbaiki berat badan berlebihan, menghilangkan kesan regangan dan simpanan lemak tempatan.
Kerana sifat bermanfaat mumi yang luar biasa:
- Menormalkan metabolisme perlahan.
- Menggalakkan detoksifikasi badan dan penyingkiran lebihan cecair dari tisu subkutan.
- Mengaktifkan proses pemecahan lemak.
- Mengatur kadar gula dalam darah dan mencegah rasa lapar.
- Menggalakkan penukaran karbohidrat kompleks menjadi glukosa.
- Memperbaiki disfungsi pundi hempedu.
- Mengembalikan mikroflora yang terganggu dan meningkatkan motilitas usus.
- Menghalang penyetempatan lemak di hati.
- Mencegah penipisan badan semasa diet rendah kalori dengan lemak / karbohidrat terhad.
Ciri khas resin gunung adalah spektrum tindakan yang luas. Ia berjaya digunakan bukan hanya untuk gangguan metabolik dan kenaikan berat badan yang cepat, tetapi juga sebagai sebahagian daripada rawatan kompleks terhadap banyak penyakit lain.
Penggunaan mumia disarankan apabila:
- Reaksi alahan pelbagai alam;
- Penyakit saluran pencernaan dan pankreas;
- Epilepsi, neuralgia dan gangguan lain dari sistem saraf;
- Katarak, blepharitis, konjungtivitis dan lesi lain dari alat visual;
- Penyakit jantung dan sistem vaskular;
- Imunopatologi dan status imun yang rendah;
- Patah tulang, kecederaan ligamen dan kecederaan mekanikal lain;
- Penyakit dermatologi kulit;
- Gangguan pembiakan;
- Penyakit ENT kronik.
Kontraindikasi dan kemudaratan pada ibu kerana penurunan berat badan
Dengan semua sifat positifnya, resin gunung adalah produk yang agak spesifik, dan sikap pakar terhadapnya tidak jelas. Menurut klasifikasi farmakologi, mumia merujuk kepada makanan tambahan yang mempunyai ketoksikan rendah, tetapi penggunaan bahan yang terlalu lama untuk menurunkan berat badan secara signifikan dapat mengurangkan keberkesanan tindakannya. Akibatnya, badan dengan cepat terbiasa dengan "sokongan" buatan dan berhenti bekerja sendiri.
Selain itu, pengambilan ubat yang tidak terkawal dan tidak mematuhi arahan penggunaannya boleh menyebabkan kemerosotan kesejahteraan umum, mabuk badan dan gangguan saluran pencernaan. Itulah sebabnya anda harus menggunakan ibu untuk menurunkan berat badan hanya dalam jumlah yang disyorkan dan dalam kursus pendek - 15-20 hari pada selang waktu 10-15 hari.
Penggunaan mumia dikontraindikasikan dalam kes seperti:
- Semasa mengandung dan menyusu;
- Tindak balas alergi terhadap komponen individu resin;
- Intoleransi individu terhadap produk;
- Penyakit urolithiasis;
- Pembekuan darah rendah;
- Penyakit tumor;
- Tekanan darah meningkat;
- Artritis reumatoid;
- Umur sebelum 12 dan selepas 60 tahun.
Penting! Semasa penggunaan resin gunung secara dalaman, dilarang sama sekali mengkonsumsi alkohol, dan pantang larang ini tidak hanya berlaku untuk minuman keras, tetapi juga untuk ubat-ubatan yang mengandung alkohol.
Apa guna mummy untuk menurunkan berat badan
Gusi batu halus boleh didapati secara komersial dalam bentuk tablet, kapsul, atau jisim likat bergetah. Terlepas dari bentuk pelepasan, mumi, yang disetujui untuk dijual, mesti disertakan dengan arahan penggunaan. Dalam dokumen ini, pengeluar menunjukkan maklumat berikut mengenai produk:
- Kesan farmakologi;
- Komposisi komponen;
- Petunjuk dan kontraindikasi untuk digunakan;
- Ciri interaksi dengan ubat lain;
- Kesan sampingan yang mungkin berlaku;
- Memberi bantuan sekiranya berlaku overdosis;
- Peraturan penyimpanan.
Keberkesanan mumia secara langsung bergantung pada kualiti bahan mentah, teknik pemprosesan dan, tentu saja, komposisi. Untuk menjana wang, pengeluar yang tidak bertanggungjawab sering kali "merasa" yang asli dengan bahan tambahan organik, yang kemudiannya memburukkan lagi sifat ubat tersebut.
Untuk meminimumkan risiko memperoleh palsu, sebelum membeli, pastikan anda mempunyai sijil / pasport kualiti untuk mumia yang dibeli. Atas permintaan anda, dokumen yang dinyatakan mesti ditunjukkan oleh ahli farmasi atau ketua farmasi.
Anda boleh menentukan kualiti resin gunung di rumah dengan cara berikut:
- Bahan semula jadi dibezakan oleh warna coklat gelap, permukaan "varnished" yang halus, bau "wormwood" tertentu dan ciri rasa pahit.
- Resin yang disucikan dengan betul larut dengan cepat dalam air suam, sementara larutan berair harus gelap dan mendung, tetapi tidak ada sedimen.
- Dengan menguli dengan kuat dengan tangan anda, mumia berkualiti tinggi dengan cepat melembutkan, menjadi lembut dan memperoleh konsistensi plastik yang homogen. Bahan yang berkualiti rendah tetap pekat ketika cuba melembutkan.
- Tidak seperti pengganti, mumi "betul", walaupun semasa penyimpanan berpanjangan, tidak ditutup dengan acuan.
Arahan untuk menggunakan mummy untuk penurunan berat badan
Mumiyo dipanggil elixir ajaib untuk menurunkan berat badan dengan alasan. Dengan penggunaan yang betul, produk unik ini bukan sahaja dapat membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki keadaan kulit dengan ketara, tetapi juga memperoleh tabiat makan yang betul.
Resin gunung jauh berbeza dengan "pil untuk menurunkan berat badan secepat kilat" yang diiklankan, yang bertindak kerana kesan pencahar yang teruk dan mengeluarkan dari badan semua yang tidak perlu dan tidak perlu juga, dan "berfungsi" dengan cara yang sama sekali berbeza. Apabila digunakan secara dalaman, mummy mempunyai kesan detoksifikasi ringan, dan juga membantu mempercepat metabolisme dan membuang lebihan cairan dan garam dari badan.
Cadangan penggunaan dalaman ibu untuk menurunkan berat badan:
- Sebelum memulakan penggunaan dalaman mumia, anda harus menjalani diet pembersihan selama tiga hari. Dalam tempoh ini, kandungan kalori dalam diet harian mesti dikurangkan menjadi 1100-1200 kkal dengan menghilangkan makanan berlemak. Adalah perlu untuk merancang menu supaya makanan protein dan karbohidrat mendominasi di dalamnya dalam nisbah 1: 2 (kira-kira 300 g makanan protein per 600 g karbohidrat). Sumber protein termasuk daging tanpa lemak (daging ayam, ayam belanda atau daging sapi muda), ikan rendah lemak (ikan kod, pollock, ikan mas atau pike perch), produk susu / fermentasi. Sumber karbohidrat berguna ialah sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri bermusim dengan indeks glisemik rendah (kacang hijau, wortel, bit, brokoli, limau gedang, epal, pir, raspberry, cranberry).
- Pada akhir diet pembersihan, disyorkan untuk minum mumi untuk menurunkan berat badan mengikut skema tertentu, berdasarkan petunjuk berat badan awal: dengan berat awal hingga 70 kg, satu hidangan mumi ialah 0.2 g, dengan berat awal hingga 80 kg - 0.3 g, dengan berat awal hingga 90 kg - 0.4 g, dengan berat awal hingga 100 kg - 0.5 g.
- Jumlah resin gunung yang ditentukan harus dimakan dua kali sehari: pada waktu perut kosong 30 minit selepas bangun dan pada waktu petang 1-1,5 jam sebelum makan malam. Sebaiknya minum dengan air bersih suam atau teh hijau tanpa gula. Mengenai jangka masa pengambilan ibu, 3-4 kursus akan mencukupi untuk penurunan berat badan yang stabil. Tempoh setiap kursus adalah 20 hari, selang waktu yang disarankan antara kursus adalah 10 hari.
Cara minum minuman detox mummy pelangsing
Dalam usaha memerangi berat badan dan jumlah tambahan, disarankan untuk menggunakan minuman detoks berasaskan mumia. Ia dirancang untuk meningkatkan pencernaan, menenangkan selera makan yang berlebihan, memulakan semula metabolisme, mengaktifkan mekanisme pembersihan semula jadi tubuh dari pengumpulan toksin, toksin dan kolesterol.
Semasa menggunakan minuman detoks ajaib ini untuk menurunkan berat badan, berat badan berlebihan akan hilang dengan perlahan, tetapi tanpa kesan kesihatan yang negatif dan apa yang disebut "kesan bumerang".
Resipi untuk minuman detoks dengan mumia: air yang disucikan - 300 ml, mumi semula jadi - 0,2 g, madu cair - 1 sudu besar. l., jus lemon yang baru diperah - 2 sudu besar. l., akar halia cincang - 1, 5 sudu kecil.
Petua untuk menyediakan dan mengambil minuman detoks mumi:
- Semua komponen mesti dicampurkan dalam satu bekas. Campuran harus disuntik selama 20-30 minit. Terikan sebelum minum.
- Untuk membetulkan berat badan, minuman dianjurkan untuk diminum dalam dua dos - pada waktu pagi dengan perut kosong dan pada waktu malam beberapa jam sebelum tidur.
- Suhu air optimum untuk membuat minuman ialah + 36-38 ° C. Pada suhu yang lebih tinggi, enzim yang terkandung dalam mumia dan madu musnah.
- Untuk menyediakan campuran yang sihat, anda harus menggunakan madu segar dan yang paling penting tanpa madu.
Cara menggunakan mandian badan dengan mummy
Untuk mencapai hasil estetika maksimum, disarankan untuk menggabungkan penggunaan dalaman dan luaran resin gunung. Dengan penggunaan luaran secara berkala, ibu dapat dengan berkesan menghilangkan tanda-tanda perubahan kulit yang berkaitan dengan usia, mencegah pigmentasi dan menghilangkan kecacatan kosmetik biasa seperti stretch mark dan selulit.
Mandi kosmetik dengan mumia adalah salah satu cara yang paling berpatutan dan pada masa yang sama berkesan dan menyenangkan untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki keadaan kulit badan. Sebagai tambahan kepada kesan kecantikan, rawatan air yang menenangkan mempunyai kesan menenangkan, menormalkan degupan jantung, dan membantu memerangi insomnia kronik dan manifestasi kemurungan.
Membuat mandi dengan mumia di rumah adalah sangat mudah. Sebelum prosedur langsung, perlu melarutkan 10 g bahan semula jadi atau tablet dalam 1 liter air. Pekat yang sudah siap hendaklah ditambahkan ke dalam tab mandi yang diisi dengan air suam (+ 37-38 ° С).
Peraturan untuk mandi dengan mumia:
- Tempoh satu prosedur yang disyorkan adalah 20-25 minit. Sepenuh masa mandi dengan mumia adalah 15 sesi.
- Untuk meningkatkan kesan pelangsingan, mandi boleh digabungkan dengan urutan bawah air.
- Anda perlu mandi dalam keadaan duduk atau berbaring, sementara kawasan solar plexus harus berada di atas permukaan air.
- Sekiranya terdapat ketidakselesaan (kelemahan, mual, sesak nafas atau pening), prosedur harus segera dihentikan.
- Di antara waktu makan dan prosedur air, perlu untuk selang waktu 1.5 jam.
- Dilarang sama sekali untuk mandi dengan penambahan mumia pada suhu badan yang tinggi dan kelainan umum.
Urut krim dengan mumia untuk kesan regangan
Tanda regangan hodoh (striae) pada kulit adalah masalah yang cukup biasa dan menjadi bencana bagi banyak wanita. Sebab-sebab penampilan kecacatan kosmetik ini sangat berbeza - dari kecenderungan genetik dan gangguan hormon hingga penurunan berat badan yang cepat atau kenaikan berat badan. Adalah sukar untuk mencegah pembentukan stretch mark, tetapi untuk menghilangkannya hampir mustahil. Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk membuat garis-garis unestetik pada badan kurang kelihatan, dan ini akan membantu mumia dalam hal ini.
Pada intinya, stretch mark adalah air mata mikro di kulit yang dipenuhi dengan tisu penghubung. Untuk mengembalikan keutuhan kulit dan mengembalikan badan ke kecantikannya yang sebelumnya, urut menggunakan krim berdasarkan mumia akan membantu.
Keberkesanan prosedur ini adalah seperti berikut:
- Mengurangkan saiz dan intensiti warna tanda regangan yang ada;
- Kemunculan striae baru dicegah;
- Meningkatkan peredaran darah dan pergerakan limfa;
- Pengeluaran kolagen semula jadi diaktifkan;
- Melegakan kulit dilancarkan.
Untuk menyediakan campuran urut, anda memerlukan 30 tablet mumia (masing-masing 0.2 g) dan 80 g krim bayi biasa. Perlu diingat bahawa resin gunung larut dalam zat lemak kurang baik, jadi mesti dicairkan terlebih dahulu dalam 1 sudu besar. l. air suam yang disucikan.
Untuk mencapai hasil yang ketara, urutan kawasan yang terkena striae harus dilakukan setiap hari selama setengah jam selama 4-5 minggu. Anda perlu memulakan prosedur dengan gerakan pemanasan bulat, di masa depan anda harus menghubungkan teknik menggosok, menguli dan getaran - mengetuk, menepuk dan menggoyangkan. Dalam proses mengurut, pergerakan tangan harus sesuai dengan pergerakan getah bening: kaki dan lengan harus dipijat ke arah dari bawah ke atas, dan perut - mengikut arah jam. Dianjurkan untuk menyelesaikan prosedur dengan pukulan ringan.
Pada nota! Sebelum mengurut anda, mandi dengan menggunakan sikat yang ketat dan pengelupasan. Kulit, dibersihkan dari sel mati, bertindak balas dengan lebih berkesan terhadap komposisi aktif.
Balut anti selulit dengan mummy
Mumia yang disucikan adalah kesan anti selulit mutlak. Untuk menghilangkan manifestasi yang disebut "kulit jeruk" dan membetulkan kawasan masalah, resin gunung ditambahkan ke komposisi untuk membungkus badan kosmetik.
Berkat pembungkus dengan mumia, pemecahan deposit lemak tempatan dan pertumbuhan semula sel epidermis diaktifkan, nada dan keanjalan kulit dipulihkan, peredaran darah dan aliran keluar cecair limfa bertambah baik. Sebagai peraturan, setelah tiga hingga lima prosedur, hasil positif pertama dapat dilihat.
Prosedur untuk membungkus dengan mumi terdiri daripada empat peringkat berturut-turut:
- Menyiapkan campuran nutrien … Untuk menyediakan komposisi pemakanan, perlu melarutkan 3 g mumi dalam 1 sudu kecil. air suam dan campurkan dengan 3 sudu besar. l. madu cair. Anda boleh menambah 2-3 sudu besar ke dalam campuran madu. l. mana-mana minyak asas (zaitun, badam, mawar, bijan, atau jojoba). Sebelum digunakan, bungkus campuran harus disuntik selama 20-30 minit.
- Pra-pembersihan kulit … Sementara itu, disarankan untuk melakukan urutan manual pada kawasan yang bermasalah, kemudian mandi air hangat dan merawat kulit dengan mengelupas atau menggosok.
- Memohon topeng balut … Pada akhir manipulasi persediaan, anda boleh meneruskan pembungkus langsung. Paling senang menggunakan campuran nutrien ke kawasan yang bermasalah (biasanya, bahagian belakang paha, perut, punggung) menggunakan berus kosmetik yang luas. Setelah menggunakan topeng anti selulit, bahagian tubuh yang diperlukan harus dibalut dengan pelekat. Masa bungkus yang disyorkan ialah 15-20 minit.
- Melembapkan kulit … Adalah wajar untuk membersihkan sisa-sisa campuran dengan air suam tanpa menggunakan produk mandi. Selepas mandi, kulit mesti dilembapkan dengan krim berkhasiat atau minyak anti-selulit.
Adalah mungkin untuk mencapai peningkatan yang stabil dalam keadaan kulit setelah 2-3 kali pembungkus. Tempoh satu kursus adalah 10 prosedur, selang waktu optimum antara kursus adalah 3 bulan, selang waktu prosedur yang disyorkan adalah 2 hari.
Cara menggunakan mumia untuk menurunkan berat badan - tonton videonya:
Tidak diragukan lagi, penggunaan resin gunung memberikan hasil langsing tertentu, tetapi hanya bersama dengan latihan kardio dan kekuatan biasa, prosedur perawatan tubuh dan, tentu saja, perubahan gaya makan. Kesabaran dan usaha yang sedikit - dan anak panah timbangan akan berhenti di angka yang diinginkan, dan kawasan masalah mempunyai hak untuk tidak disebut lagi.
