Sifat berguna dan kontraindikasi untuk penggunaan teh susu. Resipi untuk menyediakan minuman dan penerangan mengenai pilihan diet. Susu adalah produk sihat dan semula jadi yang digunakan dalam makanan bayi dan penyediaan makanan orang dewasa. Ini adalah sumber kalsium dan kalium, yang membantu menjaga tulang dan gigi kuat. Bersama teh, susu boleh digunakan untuk menurunkan berat badan dan mempercepat metabolisme.
Sifat berguna teh susu
Teh mengandungi sejumlah besar kafein, yang sangat bagus untuk menyegarkan. Selain itu, membantu bangun pagi, mempercepat metabolisme. Seiring dengan susu, minuman yang enak dan sangat sihat diperoleh, yang digunakan untuk menurunkan berat badan.
Kelebihan minuman teh susu adalah seperti berikut:
- Mengurangkan selera makan … Teh mengandungi zat yang sedikit melemahkan perasaan lapar. Oleh itu, anda tidak mahu makan begitu banyak.
- Mempunyai sifat koleretik … Teh dalam kombinasi dengan susu mendorong aliran keluar hempedu. Ini membantu meningkatkan fungsi hati, mengurangkan risiko batu empedu.
- Mengurangkan risiko terkena penyakit kardiovaskular … Ini disebabkan oleh penguatan otot jantung. Susu mengandungi fluorida, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan jantung.
- Menguatkan tulang dan sendi … Susu mengandungi kalsium dan fluorida. Unsur surih ini menyumbang kepada pemeliharaan tisu tulang.
- Merangsang metabolisme … Teh dalam kombinasi dengan susu membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan merangsang pemecahan lemak subkutan.
- Memperbaiki keadaan rambut … Semasa mengambil teh susu, keadaan rambut bertambah baik. Mereka jatuh dan berpecah sedikit. Bersinar muncul.
- Membantu membersihkan darah dan hati … Teh mengandungi tanin, yang membantu membuang toksin dari hati. Dalam kombinasi dengan susu, ia dapat membersihkan darah.
Kontraindikasi penggunaan teh susu untuk penurunan berat badan
Diet teh susu untuk mengurangkan berat badan hampir tidak boleh disebut selamat sepenuhnya. Perkara yang paling menarik ialah tidak perlu minum teh dengan susu sahaja sambil melawan berat badan tambahan. Diet ini digunakan sebagai hari puasa dan akan membantu anda menurunkan berat badan sedikit, dan seterusnya menjaga berat badan anda tetap normal.
Berikut adalah senarai kontraindikasi untuk minum minuman:
- Penyakit pankreas … Faktanya ialah teh yang digabungkan dengan susu memberi beban tambahan pada pankreas, jadi orang yang menderita pankreatitis harus menolak diet seperti itu.
- Intoleransi laktosa … Sekiranya badan anda tidak bertoleransi laktosa, lupakan diet teh susu.
- Alergi protein lembu … Sebilangan besar penduduk alah kepada protein lembu, jika anda termasuk dalam kategori ini, pilih cara lain untuk menurunkan berat badan.
- Penyakit buah pinggang … Dengan penyakit buah pinggang, mustahil untuk menjalani diet seperti ini, kerana ini boleh menyebabkan pemburukan pielonefritis kronik.
- Gangguan Hormon … Sekiranya ketidaksuburan dikaitkan dengan kekurangan fasa luteal, anda tidak boleh minum teh susu, kerana ini boleh memperburuk keadaan.
- Hipertensi … Teh mengandungi sejumlah besar kafein, jadi kaedah menurunkan berat badan ini tidak sesuai untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi.
Resipi teh susu melangsingkan
Terdapat banyak pilihan untuk diet penurunan berat badan berasaskan susu. Minuman disediakan dengan cara yang berbeza, kerana tugasnya mungkin berbeza. Ia sering digabungkan dengan pelbagai rasa dan perasa. Mereka merangsang pembakaran lemak.
Penyediaan teh susu untuk menurunkan berat badan dengan halia
Halia mengaktifkan proses metabolik dalam badan dan merangsang perut. Dalam kes ini, lemak cepat dipecahkan, dan rempah membantu menghilangkan toksin. Minuman ini mempunyai rasa dan aroma yang tidak biasa, sesuai untuk pencinta halia.
Resipi teh susu dengan halia:
- Resipi klasik … Rebus 1000 ml susu rendah lemak dalam balang yang tidak melekat. Tidak perlu membeli susu dengan kandungan lemak 0%, dibenarkan menggunakan produk dengan kandungan lemak hingga 1%. Setelah cecair mendidih, tambahkan 3-4 sudu teh hitam. Tutup periuk dengan penutup dan didihkan dengan api kecil selama 2-3 minit. Selepas itu, parut akar halia dan masukkan ke dalam minuman. Biarkan selama 30 minit dan tutup. Selepas itu, saring minuman dan ambil ketika anda merasa lapar.
- Dengan rempah … Kisar secubit bunga cengkih, kayu manis, kapulaga dan jahe kering dalam penggiling kopi. Tidak perlu menggiling menjadi habuk. Perlu rempah-rempah itu dipotong kecil-kecil. Tuangkan satu sudu teh campuran dengan 500 ml air mendidih dan reneh di atas api selama 7 minit. Tuang dalam 700 ml susu dan 2 sudu teh. Masak selama 2-3 minit. Terikan dan minum semasa anda merasa lapar, atau tiga kali sehari.
- Dengan teh hijau … Rebus 500 ml air dalam bekas kecil dan tambahkan satu sudu teh hijau dan hitam. Rebus campuran selama 2-3 minit dan tambahkan 400 ml susu rendah kalori. Masukkan satu sudu teh serutan akar halia segar dan tutup periuk. Selepas 30 minit, tapis dan minum semasa lapar.
Cara memasak teh susu untuk menurunkan berat badan dengan madu
Madu adalah produk manis, sedangkan kalori cukup tinggi. Oleh itu, ia tidak boleh menyebabkan penurunan berat badan, tetapi kenaikan berat badan. Tetapi semasa menyiapkan susu rami, nektar lebah diperkenalkan dalam jumlah yang tidak signifikan untuk meningkatkan kesan ramuan. Maksudnya, apabila madu ditambahkan ke dalam teh susu, sebaliknya, proses metabolik diaktifkan, dan anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Resipi teh susu dengan madu:
- Resipi Inggeris … Dengan cara ini, teh susu diseduh di England, yang dianggap sebagai salah satu negara di mana upacara minum teh diadakan beberapa kali sehari. Dengan menggunakan kaedah ini, anda perlu menuangkan susu panas ke sepertiga cawan. Dalam mangkuk yang berasingan, anda perlu menyeduh satu sudu teh dengan air mendidih dan tambahkan ke dalam cawan yang disediakan. Masukkan setengah sudu teh madu ke dalam bekas.
- Dengan teh hijau … Rebus 1000 ml susu dalam periuk dan sejukkan sedikit. Adalah perlu bahawa suhu cecair adalah 90 ° C. Kemudian tambahkan dua sudu teh hijau ke dalam susu dan tutup bekas dengan tuala. Minuman itu mesti bertahan selama 30 minit. Kemudian tapis teh dan masukkan sesudu madu. Ambil seperti yang diarahkan dalam diet anda.
- Dengan lada … Ini adalah minuman pedas yang meningkatkan metabolisme dan membantu mempercepat pembakaran lemak. Rebus 1000 ml susu ke dalam mangkuk dan tambahkan 3 sudu teh hitam ke dalamnya. Biarkan api selama 2-3 minit dan matikan api. Saring minuman dan masukkan lada hitam tanah di hujung pisau. Tuangkan sesudu nektar lebah. Ambil seperti yang disyorkan dalam diet anda.
Cara membuat teh susu untuk menurunkan berat badan dengan bawang putih
Bawang putih mengaktifkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Terdapat beberapa pilihan untuk menyediakan minuman pedas ini.
Resipi teh susu dengan bawang putih:
- Resipi klasik … Tuang 1000 ml susu ke dalam periuk dan bakar. Semasa susu sejuk, tambahkan tiga ulas bawang putih. Mereka tidak perlu dihancurkan terlebih dahulu. Rebus bawang putih dalam susu selama 10 minit dan tambahkan dua sudu teh hitam. Matikan api dan tutup periuk dengan penutup. Saring beberapa lapisan kain tipis, jika anda mahu, anda boleh menambahkan sedikit madu ke dalam minuman.
- Dengan bawang putih … Minuman ini boleh disediakan pada musim bunga atau musim panas apabila terdapat pucuk bawang putih. Anda perlu membilas sekumpulan pucuk hijau kecil di dalam air sejuk dan mengisinya dengan satu liter susu panas. Masukkan bekas ke atas api dan masak selama 2-3 minit. Masukkan satu sudu teh hitam dan reneh lagi selama 2 minit. Sejukkan minuman sepenuhnya dan ambil mengikut skema yang ditunjukkan dalam diet.
- Dengan bawang putih kering … Minuman ini boleh disediakan pada musim bunga, ketika masih belum ada bawang putih muda, dan tahun lalu sudah berakhir. Untuk melakukan ini, masukkan 900 ml susu rendah lemak di atas api dan, setelah mendidih, tambahkan satu sudu teh butiran bawang putih kering. Masukkan dua sudu teh hitam dan reneh selama 2 minit. Matikan api dan biarkan selama 20 minit. Saring dan minum seperti yang ditunjukkan dalam carta penurunan berat badan.
Perlu difahami bahawa bawang putih mempunyai rasa dan aroma tertentu, jadi anda mungkin tidak menyukai minuman tersebut.
Cara membancuh teh susu untuk menurunkan berat badan dengan kayu manis
Kayu manis adalah rempah dengan aroma yang menyenangkan. Tetapi selain itu, ia diperkenalkan ke dalam makanan panggang dan minuman yang membantu melawan kegemukan. Ia menekan selera makan dan membantu mempercepat pemecahan lemak.
Resepi Teh Susu Kayu Manis Melangsingkan:
- Resipi Inggeris … Campurkan dua sudu teh kayu manis dan teh hitam dalam mangkuk. Tuangkan dengan susu sejuk dan didihkan, rebus selama 2-3 minit. Matikan pemanasan dan tunggu 15 minit. Setelah cecair sejuk, tambahkan satu liter air lagi, setelah sebelumnya mendidihnya. Ambil seperti yang diarahkan dalam rancangan diet.
- Dengan lemon … Kombinasi kayu manis dan lemon yang tidak biasa yang akan membantu anda menurunkan berat badan lebih cepat. Tuangkan 2 sudu teh kayu manis dan teh hijau dalam 900 ml susu mendidih. Didihkan api selama 2 minit. Matikan api dan tutup dengan penutup, tambahkan 700 ml air rebus ke cecair yang disejukkan dan tapiskan campuran. Masukkan sedikit kepingan lemon untuk rasa pedas.
- Dengan pudina … Campurkan 2 sudu besar setiap kayu manis, daun pudina kering dan teh hitam dalam periuk. Tuangkan 1000 ml susu mendidih ke dalam campuran herba dan tutup. Biarkan selama 30 minit. Terikan dan tuangkan dalam 700 ml air mendidih. Minum mengikut skema yang ditunjukkan dalam diet.
Cara minum teh susu untuk menurunkan berat badan
Anda boleh mengambil minuman ini dengan pelbagai cara. Cara termudah untuk mengatur hari puasa adalah teh susu. Dalam kes ini, seminggu sekali, pilih hari di mana anda tidak akan makan apa-apa. Pada hari ini, dibenarkan minum sehingga 1.5 liter minuman tanpa gula.
Pilihan ini membantu menyingkirkan lebihan cecair di dalam badan dan menurunkan berat badan sebanyak 0.5-2 kg sehari. Tetapi ada diet teh susu selama sepuluh hari, ini termasuk bukan sahaja penggunaan minuman ini.
Untuk tiga hari pertama, sebarang makanan tidak termasuk dalam menu. Tiga hari ini dibenarkan minum 1.5 liter teh susu dan air yang disucikan. Jumlah isipadu cecair adalah 2 liter.
Untuk tujuh hari berikutnya, menu ini merangkumi bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebelum sarapan, anda perlu minum segelas teh susu. Selepas itu, kukus 150 g gandum gulung dengan air mendidih dan makan bubur. Setengah jam sebelum makan tengah hari, minum segelas teh susu dan sediakan makanan: untuk ini, rebus sayur atau masak sup, untuk yang kedua, makan sepotong ikan rebus atau dada ayam. Minum 220 ml teh susu sebelum makan malam. Pada waktu petang, makan sayur rebus dan buah-buahan segar.
Diet ini harus diperhatikan selama seminggu. Selepas sepuluh hari, anda akan dapat menurunkan berat badan sekitar 4-5 kg. Pada masa yang sama, tidak akan ada kekurangan kalsium dalam badan kerana teh susu.
Sekiranya anda sedang mengambil ubat, berhenti makan untuk sementara waktu, kerana diet ini disertai dengan pening dan tekanan darah tinggi.
Cara memasak teh susu - tonton videonya:
Diet teh susu adalah kaedah penurunan berat badan yang cukup berkesan dan sederhana. Dengan mengatur hari puasa seperti itu, anda akan dapat mengekalkan berat badan dan meningkatkan kesejahteraan anda.
