Soba hijau mempunyai nilai kesihatan yang luar biasa. Ia membersihkan badan dengan sempurna dan diakui di seluruh dunia sebagai produk makanan terbaik. Kesan diet adalah penurunan berat badan 5-7 kg dalam 14 hari.
Sekiranya sebelum ini secara praktikal anda tidak mengetahui apa-apa mengenainya, sekarang, dengan bantuan Internet, anda boleh mempelajari segala-galanya secara harfiah. Oleh itu, artikel mengenai faedah soba hijau mengatakan mengapa memakannya dalam bentuk bercambah membawa faedah terbesar bagi kita. Terdapat juga banyak fakta menarik yang tidak perlu kita duga. Hari ini kami akan memberitahu anda bagaimana menggunakan produk ini agar lebih sihat, menjadi lebih langsing, dan, tentu saja, meningkatkan kesihatan anda hanya dalam beberapa minggu. Masih boleh! Sesungguhnya, soba hijau mengandungi sejumlah besar vitamin, mikro, makronutrien dan protein, yang menyokong tubuh semasa diet. Ada banyak serat di dalamnya, membersihkan garam, racun dan kolesterol. Oleh itu, selain peningkatan kesihatan, anda dapat menurunkan berat badan hingga 5-7 kg hanya dalam 14 hari.
Menu diet
Menurunkan berat badan pada soba hijau merangkumi 3 pilihan. Yang mana satu adalah milik anda, bagaimanapun kesannya akan datang. Yang pertama berdasarkan fakta bahawa anda perlu menggunakan produk ini dalam bentuk tanah, dihancurkan melalui mesin penggiling kopi. Masukkan jus sayuran (lobak merah, tomato, lada belaan, dll.) Ke serbuk yang dihasilkan. Oleh itu, anda mendapat campuran konsistensi krim masam yang sangat berguna, isipadu yang direka untuk 1 kali. Perlu ditambah bahawa, di samping itu, anda perlu minum air bersih sepanjang hari. Dengan rasa lapar yang tidak tertahankan, beberapa jam selepas soba, anda boleh makan sayur atau buah apa pun, dan pada waktu malam - minum segelas lemak kefir 1%. Dalam jus sayuran tanah dengan soba, anda boleh menambah 0,5 sudu besar untuk faedah yang lebih besar. l. makanan biji thistle susu dan / atau makanan biji oat. Anda juga boleh menambahkan air mineral bukan berkarbonat ke dalam cecair, - anda mendapat sup sayur sayur.
Kaedah seterusnya adalah menggunakan soba kukus. Untuk melakukan ini, tuangkan 2 cawan bijirin ke dalam bekas yang dalam, isi dengan air mendidih (800 ml) dan biarkan semalaman dengan penutup tertutup rapat (sebagai pilihan, anda boleh mengukus dengan termos). Menjelang pagi, bubur akan siap. Bahagikan kepada bahagian yang sama (3-4 kali). Juga, pada waktu siang, anda perlu minum 1 liter kefir rendah lemak - ia dibenarkan menambahkannya ke bubur. Selepas makan tengah hari, anda boleh makan 1-2 epal, pir atau buah lain.
Dan akhirnya, cara ketiga untuk menyingkirkan pound tambahan adalah dengan memakan tumbuh-tumbuhan segar soba hijau. Pelan kuasa selama dua minggu adalah sama seperti pada pilihan di atas. Satu-satunya perkara yang perlu anda ketahui ialah cara menanam soba dengan betul. Terdapat banyak pilihan untuk percambahannya, tetapi di bawah ini kami berikan contoh memasak soba dua hari dengan pucuk sentimeter:
- Bilas 1 cawan bijirin dengan air dari kemungkinan habuk dan serpihan yang berlebihan. Keluarkan biji terapung (mereka tidak akan bercambah).
- Masukkan ke dalam mangkuk yang dalam, tuangkan 2-3 cawan air yang telah disucikan dan biarkan selama satu setengah hingga dua jam.
- Tiriskan dan ratakan sedikit kisar dengan sudu di sisi mangkuk. Tutup dengan penutup.
- Pada malam hari, akan ada waktu untuk tumbuh, dan setelah 24 jam, ia akan menghasilkan tunas yang baik. Oleh itu, soba hijau berusia dua hari disediakan. Anda kadang-kadang boleh mengacau sehingga kering lebih baik dari lendir. Sekiranya kelembapan tinggi, masukkan soba di dalam peti sejuk pada hari kedua untuk mengelakkan acuan. Pada masa yang sama, selesema sama sekali tidak akan mengganggu percambahannya.
Sebilangan orang menyukai biji-bijian selama 10 jam. Teknologi memasak hampir sama: bilas dengan air sejuk, biarkan soba yang dibanjiri selama 6-8 jam, di mana ia menyerap kelembapan yang mencukupi. Selepas itu, toskan air dan bilas biji yang bengkak. Tutup bahagian atas dengan kain lembap (lebih baik kain kasa) sehingga mereka boleh bernafas dan, pada masa yang sama, jangan kering. Dalam maksimum 10 jam, anda akan mendapat tauge soba yang enak!
Masak soba hijau - ini bukan sahaja menjadi jawapan untuk pertanyaan "bagaimana menurunkan berat badan", tetapi juga cara untuk menjadikan hidup anda lebih baik dan sihat - kuat!
Video mengenai hari puasa soba: diet soba
[media =
