Artikel ini membincangkan cara belajar membezakan antara kualiti protein dan bagaimana menentukan komposisi makanan tambahan. Kandungan artikel:
- Cara memilih protein
- Rasa protein
- Komposisi
Banyak atlet telah membuat peraturan untuk melihat label mereka ketika memilih protein whey yang berkualiti. Semua jenis maklumat boleh didapati di sini. Satu pengeluar tergesa-gesa untuk mengejutkan pelanggan dengan jumlah protein dalam hidangan, sementara yang lain membincangkan ciri protein whey. Masih ada yang mula meningkatkan sifatnya dan memastikan bahawa atlet itu pasti tidak akan mengalami alahan dari serbuk ini.
Semasa membeli protein, anda harus sedar bahawa pelabelan adalah tindakan komersial yang biasanya sangat berbeza dengan kenyataan.
Cara memilih protein
Dalam artikel ini, kami akan menunjukkan berapa banyak rasa protein yang dapat memberitahu anda mengenai sifat dan kualitinya. Untuk memeriksa kualiti protein whey, tidak diperlukan mesin dan peralatan penyelidikan yang rumit. Cukup untuk mempunyai selera dan dapat membuat kesimpulan logik.
Sudah tentu, tidak di semua kedai anda dapat merasakan protein, tetapi anda perlu berusaha untuk ini. Sekiranya anda tidak mencuba, cari kedai di mana anda boleh melakukannya. Dengan rasa, akan segera menjadi jelas jenis produk protein apa yang ada di hadapan anda, dan kualiti apa itu.
Rasa protein
Perkara pertama yang kita lakukan semasa membuka tin dan merasakan protein, kita memperhatikan betapa segarnya rasanya. Protein itu sendiri mestilah seperti krim dan rasanya seperti susu yang hendak dibawa masuk ke dalam rumah. Anda tidak boleh mengelirukan rasa susu dengan yang lain. Sekiranya protein di dalam balang berbau seperti sesuatu yang buruk dan tidak wajar, kimia dari makmal adalah tanda pasti bahawa anda ditawarkan untuk membeli sesuatu yang lain, tetapi bukan protein tersebut. Cari hanya produk yang mempunyai aroma susu segar yang kami gemari sejak kecil. Dengan cara ini anda tidak boleh salah dengan kualiti.
Perkara penting lain ialah rasa selepasnya. Sebilangan protein meninggalkan rasa pahit, yang langsung menunjukkan adanya zat buatan dalam komposisi dengan mana produk tersebut dipermanis. Protein semula jadi dengan pemanis semula jadi tidak akan "menggembirakan" dengan rasa selepas itu.
Komposisi protein
Anda juga harus berhati-hati dengan makanan yang mengandungi alkohol gula. Ngomong-ngomong, fruktosa tidak kurang berbahaya daripada pemanis tiruan. Sekiranya anda telah merasai protein, dan ia tidak meninggalkan rasa yang tidak menyenangkan, dan rasanya seperti susu, inilah yang anda perlukan. Beli tanpa ragu-ragu.
Perkara penting lain ialah keseimbangan. Kadang kala, apabila anda merasakan protein, anda mengesyaki ada sesuatu yang tidak kena dengan produk tersebut. Sama ada susu itu direbus, atau sesuatu yang lain berlaku semasa balang itu disimpan di gudang. Rasanya mesti ringan, segar, hampir tidak dapat dilihat.
Sekiranya ini tidak berlaku, tetapi bukannya kesegaran, anda merasakan kemanisan yang kuat atau, sebaliknya, bau susu busuk yang kuat, tolak pembelian tersebut. Protein semacam itu bukan saja tidak berguna, tetapi boleh memudaratkan, kerana ia rosak. Pengilang sering mencuba menghias protein seperti itu dengan tambahan yang lazat, tetapi untungnya, sangat mudah untuk mengenal pasti dan membezakannya.
Jadi apa yang harus diperhatikan semasa anda pergi membeli protein whey? Mula-mula, minta penjual memberi anda bau, atau lebih baik lagi, cubalah. Kedua, periksa rasa dan aftertaste. Ketiga, dengar keseimbangan. Tidak ada yang akan menasihati anda, kecuali badan anda sendiri. Penerima diberikan kepada seseorang untuk membezakan yang buruk dari yang baik, dan yang berbahaya dari yang berguna. Guna mereka.
Video mengenai cara memeriksa kualiti protein:
