Resipi langkah demi langkah dengan foto membuat salad hijau dengan ayam rebus di rumah. Hidangan yang sihat dan sihat. Kandungan kalori dan resipi video.
Daging ayam rebus mempunyai kandungan kalori rendah, yang mana banyak orang menyukainya, terutama seks yang lebih adil. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya kelebihan produk ini. Sekiranya anda membuat salad yang lazat dari ayam, maka hidangan akan memberikan rasa yang benar! Secara tradisional, dada ayam rebus digunakan untuk hidangan seperti itu. Walaupun anda boleh menggunakan bahagian bangkai yang lain jika anda mahu. Oleh kerana ayam sesuai dengan hampir semua makanan, ia boleh dicampurkan dengan apa sahaja. Ini adalah cendawan, sayur-sayuran, buah-buahan, herba, telur, keju, buah-buahan kering dan kacang-kacangan. Hari ini saya mencadangkan untuk membuat salad hijau diet sihat dengan ayam rebus.
Dalam resipi, dada ayam digunakan direbus, tetapi untuk hidangan yang lebih menyelerakan, anda boleh memanggangnya dalam kerajang di dalam ketuhar. Resipi ini adalah contoh ringkas tetapi lazat dari makanan ringan dan makan malam yang sempurna. Diet daging putih dalam ramuan herba akan memenuhi rasa gourmet yang canggih dan akan menjadi hidangan yang sesuai untuk pengawal berat badan. Secara umum, salad ayam seperti itu relevan pada bila-bila masa sepanjang tahun dan dapat menggantikan makanan apa pun.
Lihat juga cara membuat salad hijau sederhana dengan ayam rebus.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 89 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 30 minit untuk mengiris makanan
Bahan-bahan:
- Dada ayam rebus - 1 pc.
- Garam - secubit atau secukup rasa
- Bawang hijau - sebilangan bulu
- Timun - 1 pc.
- Dill - beberapa ranting
- Minyak zaitun - untuk berpakaian
- Bawang putih - 1 ulas
- Pasli - beberapa ranting
- Kubis putih muda - 200 g
Langkah demi langkah penyediaan salad hijau dengan ayam rebus, resipi dengan foto:
1. Basuh kubis putih di bawah air yang mengalir dan keringkan dengan tuala kertas.
2. Basuh timun dan keringkan dengan tuala kertas. Potong hujung di kedua sisi dan potong gherkins menjadi cincin seperempat nipis. Walaupun sebarang pemotongan dapat dilakukan: kiub, jerami, palang …
3. Basuh bawang hijau di bawah air yang mengalir, keringkan dengan tuala kertas dan potong halus.
4. Basuh dill, keringkan dan potong halus.
5. Basuh, keringkan dan cincang pasli.
6. Kupas bawang dan potong kecil.
7. Rebus dada ayam terlebih dahulu dan sejukkan. Dinginkan di dalam kuah agar sentiasa berair. Sekiranya anda mengeluarkannya dan meletakkannya sejuk di atas pinggan, daging akan menjadi pecah-pecah, kering dan tidak enak. Kemudian potong ayam sejuk menjadi kepingan bersaiz sederhana atau koyak di sepanjang serat. Kulit salad biasanya tidak digunakan.
8. Masukkan semua makanan ke dalam mangkuk dalam, garam dan musim dengan minyak zaitun. Kacau salad hijau dengan ayam rebus dan sejukkan di dalam peti sejuk.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad ayam hijau!
