Resipi langkah demi langkah dengan foto membuat mufin oat dan labu di rumah. Kandungan kalori dan resipi video.
Labu boleh digunakan untuk memasak bukan sahaja sup, tetapi bubur dari oatmeal. Produk ini boleh digunakan untuk menyediakan sarapan pagi dan makan malam yang lazat dan tidak biasa. Muffin oatmeal dan labu gandum yang sihat dan enak dan enak dan menggembirakan akan menggembirakan seluruh keluarga pada waktu pagi dan petang. Mereka mudah disediakan, produk yang berpatutan, sihat untuk tubuh, dan warna produk yang cerah akan menggembirakan anda pada musim luruh dan musim sejuk.
Untuk resipi, anda memerlukan puri labu, yang boleh dibuat dengan beberapa cara. Pilihan yang paling popular ialah merebus pulpa labu di atas dapur atau bakar di dalam ketuhar. Kemudian bersihkan dengan pengisar atau periuk kentang, dan sejukkan pulpa labu. Doh untuk produk dibumbui dengan kayu manis. Walaupun komposisi dan jumlah rempah dan rempah boleh diubah mengikut keinginan anda. Masukkan pala, jahe, cengkeh, anise, kapulaga … Susu masam digunakan untuk resepinya, tetapi kefir, susu panggang yang diperam, susu, yogurt semula jadi klasik, krim masam, dan lain-lain sesuai sebagai gantinya. Oatmeal dapat dimasukkan ke dalam adunan dengan serpihan keseluruhan atau anda boleh mengisar menjadi tepung pengisar terlebih dahulu.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 239 kcal.
- Hidangan - 25 saiz kecil
- Masa memasak - 45 minit
Bahan-bahan:
- Susu masam - 150 ml
- Gula - 80 g
- Kepingan oat - 150 g
- Pure labu - 150 g
- Minyak sayuran - 30 ml
- Kayu manis - 1 sudu kecil
- Telur - 1 pc.
- Garam - secubit
Membuat Kek Oatmeal dan Labu:
1. Masukkan oatmeal ke dalam mesin pencincang dan pukul hingga tepung.
2. Sekiranya dikehendaki, serpihan boleh dikeringkan terlebih dahulu dalam kuali yang bersih dan kering hingga coklat keemasan. Barangan yang dibakar akan memperoleh rasa dan aroma yang sedap.
3. Pukul telur dengan gula dengan pengadun hingga kembang, tambahkan kefir ke dalamnya dan campurkan.
4. Masukkan puri labu ke bahan cair dan kacau bersama sudu.
5. Taburkan secubit garam, tepung oat dan kayu manis.
6. Kacau adunan. Konsistensinya akan cair, tetapi semestinya demikian, kerana oatmeal semasa rawatan haba akan meningkat dalam jumlah beberapa kali. Tuangkan adunan ke dalam acuan. Bekas silikon dan kertas tidak perlu dilincirkan dengan apa-apa, dan griskan besi dengan minyak.
Hantar mufin oatmeal dan labu ke ketuhar yang dipanaskan pada suhu 180 darjah selama 10-15 minit, bergantung pada ukuran. Periksa kesediaan dengan menusuk serpihan kayu: mestilah kering tanpa melekat.
Tutup barang bakar yang telah sejuk dengan aising jika mahu.
