Senarai rempah yang berkesan untuk menurunkan berat badan. Ciri-ciri membuat koktail pelangsing menggunakan rempah.
Tidak pernah terlambat untuk memulai memerangi kelebihan berat badan, kerana semua orang dapat mengatur angka dengan teratur. Hari ini, sebilangan besar cara dan kaedah untuk menurunkan berat badan diketahui - pemakanan, diet, gim, kolam renang, kecergasan, pengiraan kalori yang betul. Tetapi jika anda tidak mahu melakukan perubahan yang terlalu drastik dalam rutin harian anda, anda harus mencuba penggunaan rempah-rempah yang enak yang akan membantu dalam memerangi lemak badan.
Rempah Pelangsing - Keberkesanan
Rempah dan rempah, dalam kebanyakan kes, hanya digunakan untuk menambahkan aroma atau rasa pada hidangan tertentu. Dan sedikit orang menyedari berapa banyak potensi yang tersembunyi di dalam semua rempah biasa. Sekiranya anda menggunakannya dengan betul dan teratur, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat tanpa menghabiskan diri dengan latihan keras atau mengikuti diet yang ketat. Namun, ini tidak bermaksud anda boleh melupakan sukan sepenuhnya, kerana latihan yang sederhana belum membahayakan sesiapa pun.
Kesan positif rempah pada pemecahan lemak badan telah terbukti secara saintifik. Kesan ini disebabkan kandungan zat pembakar khas dalam rempah.
Rempah pelangsing mempunyai kesan berikut pada badan:
- merangsang proses metabolik;
- membuang sanga, toksin dan garam dari badan;
- ini adalah antibiotik semula jadi yang memusnahkan bakteria patogen dan virus di mulut dan nasofaring;
- mengurangkan selera makan;
- menormalkan dan meningkatkan proses pencernaan;
- menormalkan gula darah;
- melambatkan proses penuaan dalam badan.
Rempah-rempah sangat bermanfaat apabila ditambahkan ke dalam minuman - misalnya, wain, kefir, susu, kopi atau teh.
Tidak ada rahsia atau keunikan menggunakan rempah untuk menurunkan berat badan. Perkara utama adalah menggunakannya secara kompeten dan sederhana, kerana penyalahgunaan perasa boleh menyebabkan kesihatan yang buruk. Semasa menurunkan berat badan, anda tidak boleh menggunakan cuka, gula dan garam.
Dilarang mengambil herba dengan aroma yang jelas dan rempah yang terlalu panas pada waktu petang, jika tidak, kelaparan akan mengganggu anda pada waktu malam dan tidur akan terganggu.
Rempah Pembakar Lemak Berguna untuk Menurunkan Berat Badan - Kegunaan
Pakar pemakanan mengatakan bahawa dalam proses pembetulan berat badan, hampir semua rempah dan rempah wangi dapat digunakan, tetapi ada perasa yang paling berkesan. Mereka membakar lemak jauh lebih baik daripada yang lain.
Kayu manis dan penurunan berat badan
Kayu manis adalah rempah penurunan berat badan yang terkemuka. Perasa mempunyai aroma hangat yang menarik. Ia mengandungi zat kulit kayu manis yang unik, yang mengawal proses pembakaran glukosa dalam darah. Akibatnya, gula yang masuk ke dalam badan tidak mempunyai masa untuk berubah menjadi lemak. Aroma kayu manis mengurangkan selera makan dan menghilangkan rasa lapar.
Pengumpulan berat badan berlebihan berlaku akibat perubahan mendadak dalam jumlah glukosa dalam badan. Ini adalah kayu manis yang dapat menormalkan kadar glukosa darah. Cukup untuk mengambil 1 / 2-1 / 4 serbuk aromatik sehari. Dan selepas beberapa ketika, proses metabolik dalam badan akan dipercepat lebih dari 10 kali.
Untuk rangsangan metabolisme yang betul dan sihat, ada baiknya menambahkan kayu manis ke salad, daging, makanan dan minuman panggang (seperti susu, kopi atau teh). Kefir yang sangat sihat dan enak dengan kayu manis, yang perlu anda minum pada waktu pagi dengan perut kosong - 0,5 sudu kecil diambil untuk 200 ml minuman susu yang ditapai.l. serbuk halia dan 0.5 sudu kecil. serbuk kayu manis. Dan proses menurunkan berat badan akan berlaku sepenuhnya tanpa disedari.
Tidak digalakkan mengambil kayu manis semasa mengandung, menyusu, demam tinggi, ulser duodenum dan ulser perut.
Cengkih dan penurunan berat badan
Sekiranya anda kerap menambahkan cengkeh pada makanan, sakit gigi, neuralgia, suhu tinggi lebih mudah ditoleransi, dan kesan penguat pada sistem imun ternyata. Rempah ini memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh ke putaran tinggi, itulah sebabnya ia sangat popular di kalangan mereka yang berlebihan berat badan.
Kesan ini tidak sengaja, kerana tunas tanaman adalah sumber semula jadi minyak pati eugenol. Bahan ini bertindak secara langsung pada reseptor rasa yang terdapat di mulut dan membantu menghilangkan rasa lapar.
Untuk mencapai penurunan berat badan, perlu memotong separuh makanan yang biasa menjadi separuh, dan untuk menahan rasa lapar, minum minuman cengkeh. Ia disediakan dengan sederhana - 1 sudu besar diambil. l. cengkih dan tuangkan 200 ml air mendidih. Komposisi dibiarkan selama 3 jam sehingga dimasukkan. Kemudian ditapis, dibahagikan kepada tiga bahagian dan diminum 10 minit sebelum makan.
Cengkih untuk menurunkan berat badan tidak digalakkan untuk gastritis dengan keasidan yang tinggi, semasa mengandung, menyusui, ulser perut, darah tinggi dan gangguan mental.
Selasih dan penurunan berat badan
Herba pudina yang sangat aromatik ini banyak digunakan dalam masakan dan perubatan. Ia memberi kesan positif bukan hanya pada keadaan, tetapi juga pada keseluruhan saluran gastrointestinal. Sekiranya anda prihatin dengan serangan kolik dan kembung yang kerap, anda harus menambahkan selasih kering ke dalam makanan anda.
Basil mengandungi bahan aktif yang memastikan penyerapan nutrien yang lebih baik oleh tubuh dan memastikan rasa kenyang. Tetapi untuk menyingkirkan lemak badan dan lebihan cairan di dalam badan, perlu menggunakan bukan ramuan kemangi, tetapi bijinya. Anda boleh membelinya di pasar raya atau farmasi sederhana. Tetapi penting untuk memastikan bahawa benih ini bukan untuk penanaman, tetapi untuk penurunan berat badan.
Biji kemangi untuk menurunkan berat badan mesti disediakan dengan betul - biji dituangkan dengan susu dan dibiarkan selama 30 minit sehingga berubah menjadi bola lutsinar, di dalamnya terdapat butiran gelap. Kemudian bijinya dapat ditambahkan ke pelbagai hidangan, pencuci mulut dan minuman.
Basil harus digunakan dengan berhati-hati sekiranya berlaku kerosakan pada otot jantung, diabetes mellitus dan adanya intoleransi individu.
Halia dan penurunan berat badan
Halia adalah salah satu rempah yang paling popular digunakan untuk memerangi kegemukan. Bumbu tanah membantu membersihkan dan menormalkan fungsi usus besar, hati, dan saluran gastrointestinal. Halia sangat berkesan dalam memerangi simpanan lemak di paha dan perut.
Untuk merangsang pembubaran deposit lemak, disarankan untuk memasukkan salad jahe secara berkala dalam makanan anda. Untuk penyediaannya, kulit jeruk segar, halia dan akar saderi, bit panggang dan lemon, wortel diambil. Semua komponen dihancurkan dan dicampurkan, minyak sayuran digunakan untuk mengisi minyak.
Penggunaan halia juga mempunyai kontraindikasi tertentu - penyakit hati, demam, gastritis, cholelithiasis, ulser duodenum, buasir, ulser perut, kehamilan dan penyusuan.
Rosemary dan penurunan berat badan
Ramuan ini dianggap sebagai salah satu rempah yang paling kuat untuk menurunkan berat badan. Berkat pengaruh rosemary, metabolisme diaktifkan di dalam badan dan pembakaran deposit lemak yang ada bermula dengan cepat. Pada masa yang sama, hidangan sayur dan daging, serta sos yang mengandungi rosemary, tidak membebankan perut, tetapi memperoleh rasa yang lebih menarik dan cerah.
Sebaiknya minum teh rosemary secara berkala untuk mengawal berat badan. Ia disediakan dengan sederhana - dicampur dalam 1 sudu kecil. thyme kering dan rosemary, dituangkan dengan 1 gelas air mendidih. Teh dibiarkan selama 15 minit di tempat mandi air. Anda perlu minum sebelum makan, 50 ml.
Tidak digalakkan menggunakan rosemary untuk menurunkan berat badan semasa kehamilan, epilepsi dan hipertensi. Kontraindikasi selepas serangan jantung.
Kari dan penurunan berat badan
Rempah ini mengandungi ketumbar, kunyit, lada hitam, kapulaga, lada merah. Berkat kandungan kunyit dalam jumlah besar terdapat kesan pembakaran lemak yang ketara. Komponen utama kunyit adalah kurkumin, yang menormalkan kolesterol darah dan mencegah pembentukan plak kolesterol, yang mengganggu peredaran darah yang betul.
Dengan pengambilan kari yang kerap, terdapat penurunan selera makan dan rasa lapar lebih mudah ditoleransi. Yang paling penting, untuk menurunkan berat badan dengan perasa India, anda perlu sentiasa menambahkannya ke makanan anda. Pakar pemakanan menasihatkan melakukan ini sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Sekiranya kari digunakan secara berterusan, hanya dalam satu bulan, tanpa banyak usaha, anda boleh menurunkan berat badan lebih kurang 2-3 kg. Rempah itu menjadikan nasi, daging, sayur-sayuran dan rasa ayam lebih cerah dan menarik.
Kari dilarang mengambil sekiranya terdapat kepekaan tinggi terhadap salah satu komponen campuran, serta pelanggaran pembekuan darah dan patologi saluran gastrointestinal.
Thyme dan penurunan berat badan
Semasa memulakan usaha melawan berat badan berlebihan, jangan lupa tentang thyme. Merebus dan teh yang disediakan berdasarkan tanaman ini adalah ubat yang berkesan untuk penyakit sistem pernafasan, yang merangkumi bronkitis, asma, laringitis dan tonsilitis. Thyme membantu menormalkan keadaan dan kerja perut sekiranya mengalami kegatalan, membantu menghilangkan masalah kembung.
Untuk menghilangkan lemak badan, lebih baik menggunakan thyme kering. Ia dapat digunakan untuk membuat teh pelangsing yang enak dan sangat sihat. Anda perlu mengambil 2 sudu kecil. sebarang teh dan 0.5 sudu kecil. thyme kering. Campuran dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama 10 minit. Anda perlu minum teh suam.
Penggunaan thyme semasa kehamilan, pengurangan pembekuan darah dan kehadiran barah adalah dilarang.
Cili dan penurunan berat badan
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan mereka kembali normal, lada panas ini akan menjadi kesan sebenar, kerana ia mempunyai kesan berikut pada badan:
- membantu merangsang metabolisme badan;
- membuang lebihan cecair yang terkumpul;
- selera makan yang membosankan;
- menormalkan tahap glukosa darah;
- ia mengandungi zat capsacin, yang membakar kalori berlebihan;
- memberikan rasa kenyang untuk masa yang lama;
- akan menjadi pengganti garam yang sangat baik, jadi proses menurunkan berat badan jauh lebih sengit.
Lada cili dapat ditambahkan ke hampir setiap hidangan, tetapi tidak semua orang dapat membiasakan diri dengan rasa pedas yang kuat dan jelas. Untuk penurunan berat badan, lebih baik menambahkan lada cili ke dalam minuman.
Menyiapkan teh seperti itu sangat mudah:
- campuran halia, jus lemon, madu dan 0.5 sudu kecil. cili cincang, tuangkan 500 ml air mendidih;
- komposisi diletakkan di atas api dan didihkan;
- rebus selama 2 minit;
- ditapis dan diambil sebelum makan dalam 0.5 cawan.
Minuman seperti itu dibiarkan diminum setiap hari selama satu bulan, selepas itu badan diberi rehat.
Dilarang menggunakan cabai untuk menurunkan berat badan sekiranya gagal ginjal, gangguan mental, kejang, patologi saluran gastrointestinal.
Jintan dan penurunan berat badan
Rempah wangi ini membolehkan anda menekankan rasa dan aroma hidangan daging panas dan pastri yang enak. Pada masa yang sama, jintan membantu dalam proses menurunkan berat badan.
Jintan mempunyai kesan berikut pada badan:
- meningkatkan pemecahan dan penyerapan lemak;
- membuang toksin dari badan;
- mempunyai kesan pencahar;
- merangsang aktiviti rembesan perut;
- meningkatkan fungsi motor perut.
Sekiranya jintan digunakan untuk menurunkan berat badan, anda boleh menggunakan kaedah berikut:
- Jintan dicurahkan dengan air mendidih, seperti teh sederhana, dan digunakan sebelum makan.
- Anda boleh mencampurkan jintan dengan kayu manis. Teh panas disediakan dari campuran dengan penambahan madu. Anda perlu minum minuman itu tiga kali sehari sebelum makan.
- Sebaiknya gunakan minyak jintan untuk pembalut salad; anda boleh menambahkan beberapa tetes ke jus oren semula jadi.
Dilarang mengambil jintan semasa mengandung, menyusui dan hipotensi.
Kapulaga dan penurunan berat badan
Pakar pemakanan mengatakan bahawa ini adalah salah satu rempah paling berkesan yang membantu dalam memerangi kegemukan. Kacang tanah menjadi penambahan yang baik bukan sahaja untuk hidangan daging, tetapi juga minuman.
Biji kapulaga mengandungi sejumlah besar vitamin, unsur surih dan minyak pati. Berkat kandungan zat-zat ini terjadi pembelahan sel-sel lemak, proses metabolik dirangsang, dan mikroflora usus dibersihkan.
Dengan penggunaan kapulaga dalam makanan secara berkala, nada umum badan meningkat, dan rizab tenaga meningkat. Rempah ini akan menjadi alat yang tidak ternilai bagi orang yang suka bersenam secara aktif di gimnasium.
Untuk menurunkan berat badan, anda boleh menggunakan teh berikut:
- 1 sudu kecil diambil. biji buah pelaga dan 1 sudu besar. air mendidih;
- campuran dibiarkan selama 20 minit untuk menyuntik dengan baik;
- minuman siap harus diminum setiap hari 30 minit sebelum makan;
- kursus penuh berlangsung selama 14 hari.
Dilarang keras menggunakan kapulaga sekiranya terdapat penyakit saluran gastrousus yang mengalami kronik.
Sekiranya anda merancang untuk memulakan memerangi berat badan berlebihan dengan bantuan rempah, pertama sekali, anda perlu berunding dengan pakar pemakanan atau ahli terapi. Pakar akan dapat memilih perasa yang tepat, dengan mengambil kira ciri-ciri individu organisma, yang akan membantu mencapai hasil yang diinginkan dalam masa yang singkat dan tidak membahayakan kesihatan seseorang.
