Ketahui cara mengambil chicory dengan betul untuk menurunkan berat badan, adakah terdapat kontraindikasi dan kesan apa yang akan diperolehi. Setiap gadis berusaha untuk kelihatan sempurna, dan perhatian khusus diberikan kepada sosoknya. Rahsia yang paling penting adalah pemakanan yang betul, berkhasiat dan seimbang. Tetapi ramai gadis tidak tahu bahawa mereka boleh minum dan makan untuk menurunkan berat badan mereka kembali normal dan tidak menambah berat badan. Manfaat dibawa oleh minuman seperti chicory, yang dapat menjadi pembantu yang tidak tergantikan dalam perjuangan untuk mendapatkan sosok yang cantik dan langsing.
Manfaat chicory untuk menurunkan berat badan
Dalam mengejar sosok cantik, gadis-gadis dapat menghabiskan diri berjam-jam di gimnasium, mengikuti diet ketat dan mogok lapar, menggunakan pelbagai kosmetik, tetapi jauh dari kemungkinan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Dalam beberapa kes, ternyata membentuk kerangka otot yang baik, yang pada gilirannya hanya akan menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi tidak penurunannya.
Sudah tentu, kulit diketatkan, menjadi senang disentuh dan elastik, bahkan mungkin di tempat yang sedikit untuk menurunkan berat badan, tetapi anda tidak akan mendapat sosok yang langsing. Apabila anda pulang ke rumah, anda mula makan semuanya sekali lagi dan anda boleh melupakan pinggang anda yang nipis dan punggung yang menarik selamanya. Kelegaan badan yang cantik akan terus bersembunyi di bawah simpanan lemak yang ada.
Tetapi fenomena yang tidak menyenangkan ini dapat dielakkan dengan mudah jika anda memperhatikan diet anda sendiri. Hasilnya akan bertambah baik sekiranya anda tidak berhenti berlatih di gimnasium, berjumpa dengan ahli terapi urut dan mendaftar ke kolam renang. Untuk mendapatkan tokoh impian, anda harus melakukan semuanya pada masa yang sama, kerana hanya pendekatan bersepadu yang memberikan hasil yang positif. Pertama, berhati-hati dengan menyesuaikan pemakanan anda sendiri, dan yang lain pentingnya.
Chicory adalah tumbuhan yang mekar dengan bunga biru-ungu yang indah dan mempunyai rasa yang sangat menyerupai kopi. Tetapi pada masa yang sama, chicory tidak mengandungi kafein berbahaya, dan merupakan produk tumbuhan yang benar-benar semula jadi yang mempunyai kesan positif pada keadaan seluruh tubuh.
Kelebihan utama chicory berbanding minuman lain yang dimaksudkan untuk menurunkan berat badan adalah kerana ia berasal dari semula jadi, ia tidak mengandungi bahan pengawet dan pewarna yang berbahaya. Tetapi perlu untuk mempertimbangkan fakta bahawa mana-mana tumbuhan boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan tubuh. Jangan lupa tentang kemungkinan intoleransi individu, kesan negatif dapat diberikan walaupun tidak diambil dengan betul.
Dalam komposisi semula jadi dan beragam chicory, ada juga manfaatnya untuk memerangi kegemukan:
- Inulin melambatkan penyerapan karbohidrat dalam usus, sehingga mengurangkan keinginan untuk gula-gula, yang memberi kesan positif pada kecantikan sosok.
- Intibin membantu menormalkan fungsi usus dan mempercepat pemecahan simpanan lemak yang ada. Akibatnya, makanan diserap lebih cepat dan lemak berbahaya secara praktikalnya tidak disimpan di dalam badan.
- Pektin adalah pembakar lemak semula jadi yang mengubah lemak subkutan disimpan menjadi tenaga.
- Chicory mengandungi sejumlah besar serat, kerana rasa kenyang cepat muncul dan untuk jangka masa yang panjang tidak mengganggu rasa lapar.
Tertakluk pada pengambilan minuman setiap hari, metabolisme menormalkan, mikroflora usus bertambah baik. Faktor-faktor ini mempunyai kesan langsung terhadap proses menurunkan berat badan. Faktanya ialah metabolisme yang perlahan adalah salah satu penyebab berat badan berlebihan.
Pengambilan chicory yang betul dan berterusan akan membantu menghilangkan masalah dysbiosis dan sembelit, yang sering menjadi pendamping orang yang berlebihan berat badan. Chicory mempunyai kesan diuretik, yang membantu melegakan bengkak.
Chicory bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mempunyai sifat bermanfaat yang lain, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan dan fungsi seluruh tubuh:
- Ia membantu menghilangkan masalah wanita dengan cepat, melegakan kesakitan semasa haid, meningkatkan penyerapan mikronutrien dan vitamin oleh badan.
- Ini adalah pencegahan anemia yang berkesan, kerana mengandung zat besi.
- Ini menormalkan peningkatan berpeluh dan menormalkan keadaan dengan takikardia, mempunyai kesan positif pada mikroflora usus.
- Tahap kolesterol menurun, bahan radioaktif dikeluarkan dari badan.
- Membantu dalam rawatan penyakit jantung dan patologi sendi.
- Chicory mempunyai sifat anti-radang dan bermanfaat bagi orang yang menderita pelbagai keadaan kulit.
- Ia mempunyai kesan positif terhadap keadaan sistem saraf.
- Kemungkinan menghidap barah usus diminimumkan.
Bahaya dan kontraindikasi chicory untuk penurunan berat badan
Chicory adalah minuman yang sangat berguna untuk seluruh badan, tetapi sebelum menggunakannya untuk menurunkan berat badan, anda perlu membiasakan diri dengan kontraindikasi yang ada.
Penerimaan chicory dilarang sama sekali untuk urat varikos atau urolithiasis, kerana mengandungi sejumlah besar asid oksalat, yang dapat menimbulkan komplikasi serius.
Anda tidak boleh menggunakan minuman ini sekiranya terdapat penyakit gastrousus, diagnosis patologi hati dan masalah yang berkaitan dengan kerja sistem pernafasan. Kontraindikasi termasuk insomnia dan intoleransi individu.
Kesan diuretik yang ketara memberi kesan positif pada proses menurunkan berat badan, membuang lebihan air dari badan. Tetapi kualiti ini boleh menjadi sangat berbahaya jika ada penyakit ginjal, kerana terdapat peningkatan beban pada organ ini. Orang yang sihat sekalipun tidak digalakkan mengambil lebih dari 4 cawan minuman sehari, jika tidak, terdapat risiko dehidrasi.
Dengan berhati-hati, minuman ini harus diminum semasa mengandung dan menyusui, terutamanya jika terdapat kontraindikasi.
Bagaimana cara mengambil chicory untuk menurunkan berat badan?
Sekiranya tujuannya adalah menurunkan berat badan, anda harus mengecualikan pelbagai gula-gula, produk tepung, makanan salai dan goreng dari diet anda. Sebaiknya kukus makanan, anda boleh menggunakan dandang berganda atau periuk sederhana, bakar di dalam ketuhar. Minimum garam ditambahkan semasa memasak. Setiap hari anda perlu minum kira-kira 1.5-2 liter air bersih. Sekiranya anda suka kopi, cubalah menggantinya sepenuhnya dengan chicory, yang perlu anda minum sekitar 2-4 cawan sehari. Adalah disyorkan untuk mengambil chicory 30 minit sebelum makan atau selepas makan.
Chicory dengan halia untuk menurunkan berat badan
Halia terkenal dengan sifat membakar lemak dan sangat popular di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan berlebihan. Gabungan chicory dengan halia mempunyai kesan kuat pada lemak badan.
Chicory segera boleh digunakan dalam bentuk tulennya, tanpa bahan tambahan. Terdapat juga beberapa pilihan untuk membuat koktel pembakar lemak.
Pilihan pertama
- Sepotong kecil akar halia dikupas dari kulitnya dan dicincang pada parutan.
- Chicory larut (3 sudu kecil) ditambahkan ke jisim halia.
- Campuran dituangkan dengan air rebus panas (2 l).
- Setelah larutan sejuk (sekitar 60 ° C), ia boleh diambil.
- Sekiranya dikehendaki, sedikit madu boleh ditambahkan ke dalam minuman, tetapi penting untuk diingat bahawa pada suhu tinggi ia kehilangan kualiti bermanfaatnya.
- Sekiranya madu ditambahkan ke dalam minuman, ia mesti dibiarkan selama 30 minit lagi untuk dimasukkan dengan baik.
- Koktel siap diminum dalam bahagian kecil dalam satu jam.
Pilihan ke-2
- Ambil 0.5 sudu kecil. chicory dan halia tanah (di hujung pisau).
- Campuran dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan sehingga sejuk.
- Sepotong lemon dan madu ditambahkan ke dalam minuman.
Chicory dengan susu untuk menurunkan berat badan
Chicory sesuai dengan susu, sehingga melembutkan rasanya yang sedikit pahit. Anda boleh menambah pelbagai bahan tambahan pada chicory, dengan mengambil kira pilihan citarasa anda sendiri:
- Ambil 2 sudu kecil. serbuk chicory dan dituangkan dengan 1 cawan air panas.
- Susu ditambah secukup rasa dan minumannya sudah siap sepenuhnya.
- Susu mengandungi laktosa, yang tidak membantu memerangi berat badan berlebihan, oleh itu tidak digalakkan menambahkannya dalam jumlah besar.
- Anda perlu menggunakan susu dengan peratusan minimum lemak.
Chicory dengan kopi hijau untuk menurunkan berat badan
Pencinta kopi sering tertanya-tanya apa yang lebih baik daripada kopi atau chicory untuk menurunkan berat badan. Komen pakar pemakanan mengenai perkara ini kontroversial, terutama mengenai kopi yang baru dibuat.
Diyakini bahawa kopi segar mempercepat proses metabolik, yang memberi kesan positif terhadap memerangi kelebihan berat badan. Tetapi pada masa yang sama, kopi mengandungi sejumlah besar kafein, yang mengganggu penyerapan vitamin B yang normal.
Namun, ada alternatif yang bagus - anda boleh menggabungkan kopi hijau dengan chicory. Sekiranya anda menambahkan minuman menarik ini ke dalam diet anda, mungkin untuk mengatasi lemak badan yang ada.
Sekiranya sangat sukar untuk meninggalkan kopi sepenuhnya, anda boleh mencampurkannya dalam jumlah yang sama dengan chicory dan mengambilnya seperti biasa. Anda boleh menyediakan minuman seperti itu dalam bahasa Turki.
Chicory kayu manis melangsingkan
Kayu manis mempunyai aroma yang menyenangkan dan ringan, sekaligus berkesan untuk melawan lemak badan yang ada. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu menambahkan 0.5 sudu kecil ke dalam minuman panas chicory. serbuk kayu manis dan kacau rata.
Anda boleh membeli minuman chicory serbuk siap dengan penambahan kayu manis, kopi hijau dan komponen tambahan lain yang bukan sahaja memberikan rasa menarik, tetapi juga membantu memerangi berat badan berlebihan.
Kedua-dua komponen ini mempunyai kesan pembakaran lemak yang ketara. Gabungan mereka mempunyai kesan yang hebat pada simpanan lemak subkutan. Untuk meningkatkan kesan positif minuman seperti itu, perlu melakukan penyesuaian kecil dalam diet dan tidak melupakan faedah latihan sederhana.
Sebagai produk bebas, chicory tidak dapat menyebabkan perubahan besar dalam gambar, oleh itu disarankan untuk menggunakannya sebagai makanan tambahan untuk kaedah menurunkan berat badan. Oleh kerana tumbuhan dan asal semula jadi, chicory dapat digunakan oleh semua orang, dan rasanya yang menyenangkan dan sedikit pahit menyerupai kopi yang disukai oleh banyak orang. Penggunaan chicory secara berkala membawa kepada normalisasi seluruh badan.
Sekiranya anda ingin menurunkan beberapa pound tambahan, anda perlu memberi penekanan khusus pada diet anda. Dianjurkan untuk mengecualikan sepenuhnya dari makanan semua gula-gula dan makanan yang hanya mengandungi kalori kosong.
Anda perlu membuat sedikit penyesuaian pada jadual harian anda dan jangan lupa melakukan 2-3 senaman kardio selama seminggu. Rawatan yang menyenangkan seperti pembalut badan dan urutan juga bermanfaat. Sudah tentu, mereka tidak akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi mereka mengekalkan warna kulit, yang dapat melemahkan akibat penurunan berat badan secara tiba-tiba.
Akibatnya, kulit dikencangkan dengan berkesan di kawasan yang paling bermasalah, dan tidak akan kendur setelah menyingkirkan simpanan lemak subkutan. Hanya selepas itu anda boleh mencari kaedah tambahan untuk mengatasi kegemukan dengan menambahkan minuman chicory ke dalam diet harian anda. Mengikuti cadangan mudah ini akan membantu anda mendapatkan sosok impian, menurunkan berat badan dan tidak membahayakan kesihatan anda sendiri.
Menurut ulasan gadis-gadis yang sudah mengalami kesan chicory, minuman ini membantu dalam proses menurunkan berat badan, terutama jika anda menjaga diri sendiri. Tetapi untuk mencapai sosok yang ideal hanya menggunakan satu chicory, adalah mustahil. Untuk melakukan ini, anda harus melakukan usaha titanik dari pihak anda, menjalani gaya hidup aktif dan berusaha meninggalkan gula-gula sepenuhnya.
