Sekiranya selama seminggu untuk makan tengah hari anda makan ayam sayur tanpa sup karbohidrat untuk menurunkan berat badan, maka anda dapat menurunkan berat badan 2-5 kg. Resipi langkah demi langkah dengan foto hidangan panas pertama yang menyelerakan dan tidak biasa. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah penyediaan sup bebas karbohidrat ayam sayur untuk penurunan berat badan
- Resipi video
Diet sup hari ini sangat popular di kalangan orang yang ingin membuang pound tambahan itu dengan mudah. Kerana sup bebas karbohidrat sayur-sayuran mudah dan senang dimasak, namun ia mempunyai keseimbangan pemakanan yang baik dan rasa yang unik. Biasanya rebusan dimasak dalam sup sayur atau ayam, kerana mereka mengandungi lebih sedikit lemak daripada daging. Pertimbangkan resipi untuk membuat sup ayam bukan karbohidrat berasaskan sayur-sayuran untuk menurunkan berat badan. Diet pada rebusan ini adalah kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan pada diet yang sihat. Keberkesanan diet terletak pada penggunaan makanan dengan kalori negatif. Maksudnya, tubuh menghabiskan lebih banyak tenaga untuk mencerna makanan daripada yang diterima daripada makanan.
Sekiranya anda mengikuti diet, disarankan untuk memasak kaldu sayur, kerana daging mempercepat rembesan jus gastrik dan menimbulkan selera makan. Tetapi jika anda tidak boleh meninggalkan hidangan daging sepenuhnya, maka masaklah sup dalam sup ayam. Kaldu ini sesuai untuk diet lembut untuk penyakit saluran pencernaan, gastritis dan penurunan rembesan jus gastrik. Sayuran yang dimasak diserap oleh badan sepenuhnya dan mudah. Pada masa yang sama, mereka mengandung banyak serat, yang memberi kesan yang baik pada saluran pencernaan dan menghilangkan kesesakan di usus dengan lembut. Khasiat Sup Sayuran Diet: Sayuran boleh digunakan dalam pelbagai cara bergantung pada pilihan. Hari ini kita akan memberi tumpuan kepada tomato dan kembang kol.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 85 kcal.
- Hidangan - 4
- Masa memasak - 50 minit
Bahan-bahan:
- Sayap ayam - 3-4 keping.
- Tomato - 2-3 keping.
- Daun bay - 1 pc.
- Kembang kol - 0.5 ekor kubis
- Lada hitam tanah - secubit
- Garam - secubit
- Bawang - 1 pc.
- Kacang polong - 3 biji.
Langkah demi langkah penyediaan sup bebas karbohidrat ayam sayur untuk penurunan berat badan, resipi dengan foto:
1. Basuh sayap ayam. Sekiranya terdapat bulu pada mereka, maka angkat. Masukkan ke dalam periuk dan masukkan bawang kupas.
2. Isi daging dengan air, rebus, kurangkan suhu hingga minimum dan masak kuahnya selama setengah jam. Pada masa yang sama, keluarkan busa yang terbentuk dari permukaan. Pada akhir memasak, angkat bawang dari kuali sebagai dia memberikan rasa dengan aroma dan tidak lagi diperlukan dalam sup.
3. Basuh kembang kol dan lepaskan ke dalam perbungaan, yang direndam dalam kuahnya.
4. Basuh tomato, potong 4-6 keping dan hantar kubis. Sekiranya dikehendaki, tomato boleh dipusingkan melalui penggiling daging.
5. Musim sup dengan garam dan lada, masukkan daun bay dan lada sulah. Didihkan dengan api yang tinggi, hidupkan suhu dan masak sup sehingga sayur dimasak. Pada akhir memasak, tambahkan ramuan cincang halus ke sup jika dikehendaki, dan sajikan dengan crouton atau crouton.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat sup pembakar lemak untuk menurunkan berat badan.
