Chicory adalah bantuan dalam memerangi kegemukan. Kami akan memberitahu anda cara menggunakan tanaman ini untuk menurunkan berat badan dengan betul, mengenai sifat dan kontraindikasi yang bermanfaat. Tentunya tidak ada wanita yang akan berpuas hati dengan penampilannya. Wanita akan selalu mencari sesuatu untuk dikeluhkan, terutama pada diri dan badan mereka. Berat badan berlebihan adalah apa yang selalu diperjuangkan oleh seks yang adil. Tugas utama diet apa pun adalah menyingkirkan bentuk kelengkungan dengan memperbaiki kerja seluruh tubuh. Bagaimanapun, memperkaya badan anda dengan makanan berguna tidak begitu sukar.
Sejak zaman kuno, wanita telah melakukan yang terbaik untuk kelihatan lebih muda, lebih cantik dan langsing. Pada masa kita, sejumlah besar diet, pelbagai ubat dan prosedur telah diketahui, dengan bantuannya anda dapat membakar lemak badan. Sebilangan besar diet yang tidak berasas secara ilmiah digunakan, yang digunakan oleh banyak gadis untuk diri mereka sendiri, hanya kerana mereka menolong rakan atau orang lain. Ramai orang lupa bahawa diet adalah pilihan produk semata-mata untuk organisma tertentu, dan jika mereka sesuai dengan satu orang, maka itu bukan fakta bahawa mereka akan sesuai dengan yang lain.
Sebelum memulakan diet, anda perlu mengetahui sama ada anda mempunyai intoleransi terhadap komponen utamanya. Salah satu produk pelangsingan yang paling menarik adalah chicory (ramuan keluarga Aster). Menariknya, banyak orang tidak menyedari khasiatnya yang bermanfaat.
Sejak zaman USSR, pakar pemakanan untuk pertama kalinya mula membicarakan tentang khasiat chicory sebagai kaedah untuk meningkatkan badan dan menurunkan berat badan. Sangat sederhana, dalam 70-80 tahun kopi dianggap sebagai racun yang menyebabkan kekurangan vitamin B, kerana ia memperlambat penyerapan mereka, dan juga menyumbang kepada perkembangan neurosis. Kemudian doktor mula menawarkan penggemar kopi sebagai alternatif untuk menawarkan chicory, yang hanya memberi kesan yang baik pada tubuh manusia, dan juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Pakar pemakanan moden lebih setia pada kopi, tetapi ini sama sekali tidak mengurangkan kepentingan chicory dalam memerangi pound tambahan.
Chicory adalah tanaman abadi yang mempunyai akar berdaging yang kuat. Juga, chicory disebut minuman yang disediakan dari akar ini. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, minuman ini semakin popular, kerana ia tidak mempunyai kontraindikasi, tidak mengandungi bahan tambahan kimia, bahan pengawet, mempunyai aroma yang menyenangkan dan rasa yang indah. Ia tidak berbahaya, tidak mempunyai kesan sampingan, ia boleh dimakan oleh wanita hamil, wanita menyusui dan juga anak kecil. Kelebihan utamanya ialah membantu menormalkan metabolisme, dengan itu dapat menghilangkan kelebihan berat badan.
Bagaimana cara menggunakan chicory segera untuk menurunkan berat badan?
Untuk mengurangkan berat badan sebanyak mungkin, pakar pemakanan mengesyorkan memakan chicory segera dari 1 bulan hingga enam bulan, secara beransur-ansur menggantikan kopi, cappuccino atau coklat panas kegemaran anda. Pada siang hari, anda perlu minum 2-4 cawan minuman ini, tetapi penggunaannya harus dilakukan setengah jam sebelum makan atau satu jam selepas itu. Penggunaan chicory larut ini akan membolehkannya sepenuhnya menyatakan sifat bermanfaatnya, dan tidak akan menyebabkan pencairan jus gastrik atau peningkatan jumlah perut itu sendiri.
Sebilangan besar, chicory mempengaruhi pembakaran lemak badan kerana dua komponen utama yang termasuk dalam komposisinya:
- Inulin - mampu meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin dengan ketara. Inilah sebab mengapa glukosa dan gula, yang ada di dalam darah, mula diproses dengan lebih cepat. Lagipun, semua orang tahu bahawa gula-gula dan gula adalah "musuh" utama tubuh yang cantik. Manis, pengambilan berlebihan, hampir selalu menjadi penyebab utama kegemukan.
- Intibin - komponen chicory ini membantu meningkatkan fungsi usus, adalah pembantu yang sangat baik dalam pemecahan lemak. Akibatnya, makanan diserap lebih cepat, dan lemak tidak akan disimpan di dalam badan pada masa akan datang.
Juga penting bahawa kerana kepahitan yang terdapat dalam chicory larut, selera makan dan keinginan untuk makan sekilo gula-gula dapat dikurangkan.
Bagaimana cara menyediakan minuman dengan chicory dengan betul?
Salah satu cara paling mudah: tuangkan 0,5 liter air di atas 1 sudu teh akar chicory cincang, kemudian rebus selama 10 minit, lebih baik di Turk. Apabila kuahnya telah sejuk sedikit, tapis dan minum setengah gelas 3-4 kali sehari, tetapi tidak dengan makanan.
Sekiranya anda tidak mempunyai akar tanaman ini, anda boleh membeli chicory segera yang boleh dimakan di kedai atau farmasi. Anda boleh melarutkan minuman ini bukan hanya dalam air, tetapi juga susu, hanya dalam kes kedua, perlu memilih susu dengan peratusan lemak yang rendah, agar tidak membebani tubuh dengan kalori tambahan.
Kami tidak dapat membantah sepenuhnya bahawa chicory memainkan peranan utama dalam penurunan berat badan. Tidak dinafikan, khasiatnya yang bermanfaat dapat merangsang dan meningkatkan proses menurunkan berat badan, tetapi anda dapat mencapai hasil yang diinginkan hanya jika anda mula mengira kalori, sehingga lebih dari 1500 daripadanya tidak memasuki tubuh anda setiap hari. Hanya dalam kes ini, badan akan dapat memanfaatkan lemak yang terkumpul olehnya, sementara anda tidak akan merasa letih dan letih. Chicory mempunyai sebilangan besar khasiat bermanfaat yang mempengaruhi hampir semua organ dalam tubuh manusia. Tetapi sejak hari ini kita bercakap secara langsung mengenai sifat-sifat chicory yang mempengaruhi penurunan berat badan, kita hanya akan menonjolkan sifat-sifat yang mempunyai kesan positif pada gambar tersebut.
Sebab mengapa chicory dapat membantu menurunkan berat badan
- Inulin, yang terdapat dalam chicory, melambatkan penyerapan karbohidrat dalam usus. Terima kasih kepada inulin, keinginan untuk gula-gula dikurangkan, dan yang paling penting, dengan cara semula jadi.
- Berkat penggunaan minuman ini secara berkala, metabolisme akan mulai normal, dan keadaan mikroflora usus akan bertambah baik. Lagipun, metabolisme memainkan peranan penting dalam proses menurunkan berat badan. Berkat minuman ini, tubuh akan mula mengambil kalori yang masuk ke dalamnya sebanyak yang diperlukan, dan akan berhenti menyimpannya.
- Dysbacteriosis dan sembelit adalah masalah utama yang dialami oleh orang yang berlebihan berat badan. Dan chicory adalah ubat pencegahan yang sangat baik untuk masalah ini.
- Chicory mengandungi banyak serat, dan ia menyumbang kepada ketepuan badan yang cepat, serta menjaga sensasi ini selama beberapa jam. Sebaiknya minum minuman chicory selepas makan (20-30 minit), ini akan memberi isyarat bahawa rasa lapar sudah puas dan makanan sudah habis.
- Ramai orang percaya bahawa jika anda minum lebih banyak minuman, mereka akan menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Harus diingat bahawa chicory mempunyai kesan diuretik yang kuat, dan jika anda berlebihan, anda boleh mengalami dehidrasi. Anda tidak perlu minum lebih dari 4 cawan minuman ini setiap hari, ia akan mencukupi.
Kontraindikasi chicory
Chicory sangat sihat sehingga dibenarkan untuk hampir semua orang, tanpa mengira usia dan jantina. Tetapi kami menulis dengan alasan bahawa hampir semua orang, terdapat beberapa kategori orang yang dikontraindikasikan dalam minuman ini, mereka sampai di sini:
- orang yang menjalani rawatan antibiotik;
- orang yang mempunyai masalah seperti buasir;
- orang yang menderita urat varikos;
- chicory kaya dengan vitamin C, dilarang bagi mereka yang alah terhadap vitamin ini;
- orang yang mempunyai penyakit pernafasan;
- tidak disyorkan untuk menggunakan minuman chicory untuk tujuan perubatan, terutamanya ketika batuk atau ARVI, kerana ia boleh memperburuk keadaan dan memperburuk batuk.
Sebagai tambahan kepada kategori orang ini, chicory dibenarkan untuk semua orang, dan ibu menyusu juga dinasihatkan untuk menggunakannya, kerana ia mempunyai kesan yang menenangkan, dan juga mencegah sembelit, yang tidak jarang terjadi pada ibu muda.
Membuat chicory segera
Chicory larut untuk menurunkan berat badan harus disediakan seperti berikut: tuangkan 150-200 ml 2 sudu teh kopi. air atau susu. Minuman itu mesti diminum suam atau panas, tetapi tanpa gula atau madu tambahan.
Sebagai tambahan kepada minuman, chicory dapat ditambahkan ke salad diet, yang akan meningkatkan keberkesanannya.
Resipi salad chicory
- Salad Chicory dan epal. Anda perlu memarut sebiji epal hijau pada parutan halus, tambahkan 100 g salad chicory dan 200 g saderi. Campurkan semuanya dan tambahkan 0.5 sudu kecil. minyak.
- Untuk salad ini, anda memerlukan: 1 epal, 1 kepala chicory, 2 tangerine, 200 g yogurt, 2 sudu besar. l. walnut atau hazelnut. 1 lemon lagi, 1 sudu besar. l. sayur cincang dan 1 sudu kecil. minyak. Potong semua bahan dan tuangkan dengan yogurt, mentega dan taburkan dengan ramuan.
- Salad Chicory dengan jus blueberry. Untuk salad ini, anda memerlukan: 1 timun, 2 sudu besar. l. jus blueberry, 300 g salad chicory dan 1 sudu besar. l. minyak. Potong semua produk, gaul rata, tuangkan dengan jus blueberry dan mentega.
Tidak dapat dikatakan bahawa chicory memainkan peranan utama dalam penurunan berat badan. Sudah tentu, khasiatnya yang bermanfaat meningkatkan dan merangsang proses menurunkan berat badan itu sendiri, tetapi hanya dalam aktiviti usus. Ini bukan penawar ajaib yang dapat menghilangkan berat badan berlebihan dalam satu atau dua bulan, dan pada masa yang sama anda akan makan apa sahaja yang anda mahukan dan bila anda mahu. Untuk benar-benar menurunkan berat badan, anda perlu menggabungkan aktiviti fizikal, minuman ini dan produk yang dibeli, misalnya:
- Kapsul lipoxin
- Titisan chestnut
- Tablet Eco Pills Raspberry
- Turunkan OneTuSlim
Untuk mencapai tujuan ini, perlu mengurangkan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari dan menjalani gaya hidup aktif. Hanya dalam kes ini anda dapat memastikan bahawa chicory akan mempercepat metabolisme dan merangsang penurunan berat badan. Ingat bahawa chicory digunakan sebagai makanan tambahan semula jadi atau suplemen pemakanan, dan dengan sendirinya ia tidak dapat mempengaruhi penurunan berat badan dengan ketara.
Anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai penggunaan chicory untuk menurunkan berat badan dari video ini:
