Ketahui khasiat limau gedang dan ciri-ciri penggunaannya dalam memerangi kegemukan. Buah limau gedang adalah buah yang sangat sihat yang tidak hanya memenuhi tubuh dengan nutrien berharga, tetapi juga membantu menurunkan berat badan. Diet, yang berdasarkan sitrus ini, adalah salah satu makanan yang paling digemari dan diminati hari ini, kerana dalam jangka masa yang agak singkat anda dapat memperoleh hasil yang luar biasa dan setelah menghentikan diet, kilogram yang hilang tidak akan kembali lagi.
Khasiat limau gedang untuk menurunkan berat badan
Grapefruit adalah buah yang unik, kerana mengandungi sejumlah besar vitamin, mineral dan unsur surih yang berharga. Oleh itu, semasa diet, tubuh tidak akan mengalami kekurangan zat ini. Pengambilan buah sitrus jenis ini secara teratur membantu menghilangkan kemurungan, yang sering "melekat" dan, sebagai akibatnya, sentimeter tambahan muncul di sisi.
Satu biji limau gedang setiap hari cukup untuk tubuh menerima pengambilan vitamin C setiap hari, serta vitamin A, D dan B, kalium, niasin, magnesium, kalsium, fitonutida dan zink.
Jus limau gedang, termasuk buah itu sendiri, tidak kurang relevan dalam memerangi berat badan berlebihan. Cukup pada waktu pagi, ketika perut kosong, minum segelas jus segar segar dan proses enzimatik di hati diaktifkan, nada tenaga dan tahap kecekapan meningkat.
Tidak digalakkan mengambil jus limau gedang pekat untuk pedih ulu hati. Untuk mengelakkan minuman seperti itu merosakkan tubuh, anda perlu mencairkannya dengan sedikit air rebus dan meminumnya kira-kira 30 minit selepas makan. Mengambil jus limau gedang selama 10 hari dapat mencegah perkembangan kekurangan vitamin musim bunga. Minuman seperti itu juga sangat diperlukan oleh atlet dan menjalani senaman aktif di gim, kerana hanya satu gelas jus yang membantu mengembalikan kekuatan dan tenaga yang habis semasa latihan.
Grapefruit adalah alat yang sangat diperlukan dalam memerangi kelebihan berat badan, kerana semasa penurunan berat badan, tubuh tidak akan kekurangan nutrien dan vitamin yang berharga. Semasa memilih buah sitrus, perlu diingat bahawa semakin merah pulpa buah, semakin berkhasiat dan lebih manis. Kemunculan jisim berlebihan berlaku apabila jumlah lemak subkutan meningkat di dalam badan, yang berlaku sebagai akibat pelanggaran metabolisme yang betul. Komposisi limau gedang mengandungi zat seperti naringin, yang membantu menormalkan metabolisme dalam badan, meningkatkan fungsi saluran gastrointestinal dan penyerapan makanan, sambil membakar lemak berlebihan.
Buah ini dianggap sebagai pemangkin semula jadi dan membantu mempercepat proses metabolik dalam badan, dan juga menyingkirkan toksin dan racun berbahaya. Pakar pemakanan yakin bahawa limau gedang mempunyai kesan merangsang pada usus dan hati, menormalkan tekanan darah, dan membantu mengurangkan jumlah kolesterol jahat dalam darah. Garam dikeluarkan dari badan dengan lebih pantas, sehingga mempercepat proses menurunkan berat badan.
Buah limau gedang dapat membantu menurunkan berat badan berkat kualiti positifnya:
- Ia mengandungi kompleks bahan yang membantu mengurangkan insulin dalam badan. Sekiranya tahap hormon ini tinggi, tubuh diarahkan untuk secara aktif menghasilkan dan menyimpan lemak.
- Grapefruit mengandungi protein yang mudah dicerna - 0,5 g buah mengandungi kira-kira 1 g bahan ini. Buah sitrus mengandungi serat dan banyak cairan, yang memberikan rasa kenyang selama beberapa jam.
- Dengan keasidan perut yang rendah, disarankan untuk makan limau gedang sebelum memulakan makan untuk mengaktifkan pengeluaran jus gastrik, kerana makanan yang dimakan akan dicerna lebih cepat.
Sekiranya anda kerap makan limau gedang, anda bukan sahaja dapat menjalani kursus penyembuhan yang berkesan untuk seluruh tubuh, tetapi juga menjaga kecantikan luaran. Jenis sitrus ini dianggap unik, kerana mempromosikan pembakaran intensif simpanan lemak yang ada, dan kelebihan cecair juga dikeluarkan dari tisu. Untuk mencapai kesan pelangsingan yang ketara, disarankan makan setengah buah sitrus setiap hari sebelum makan.
Para saintis melakukan eksperimen, di mana mungkin untuk membuktikan bahawa dengan memakan 0,5 buah sitrus selama 12 minggu sebelum setiap makan, mereka berjaya menghilangkan 3-6 kg berat badan berlebihan. Pada waktu yang sama, latihan intensif tidak dilakukan di gimnasium, dan mungkin untuk mematuhi diet biasa. Untuk melawan berat badan berlebihan, anda boleh menggunakan minyak pati limau gedang semulajadi, kerana ia mempunyai kesan tonik dan mengubah kulit secara harfiah. Semasa berdiet, terdapat banyak beban pada kulit - ia kehilangan sebahagian cairan, oleh itu menjadi kurang elastik, tanda-tanda selulit mula muncul.
Untuk mengurangkan tanda-tanda kosmetik yang buruk ini, disarankan untuk selalu menggunakan minyak pati limau gedang untuk membungkus, memampatkan dan menggosok. Untuk tujuan ini, citrus zest juga dapat digunakan, kerana mengandungi sebagian besar sitrus jenis ini. Untuk melembapkan kulit dengan jumlah nutrien dan vitamin yang diperlukan, anda perlu mengurut secara intensif kawasan yang bermasalah dengan kulit limau gedang, setelah sebelumnya mandi kontras. Hasil positif akan mula muncul dalam sekitar 2 minggu, setelah prosedur ini dilakukan secara berkala.
Diet dengan limau gedang
Teknik penurunan berat badan ini akan membantu anda mencapai hasil yang luar biasa dalam jangka masa yang agak singkat. Sangat senang makan limau gedang sebelum tidur dan tidak mengikut sekatan pemakanan, dan akibatnya, anda boleh kehilangan beberapa pound tambahan. Tetapi, untuk membawa sosok dalam keadaan baik dalam jangka waktu yang relatif singkat, perlu mematuhi diet tertentu.
Penting untuk diingat bahawa menurunkan berat badan dengan limau gedang tidak dapat bertahan lebih dari 14 hari, jika tidak, terdapat risiko bahaya serius terhadap kesihatan anda sendiri. Selama ini, anda boleh menurunkan berat badan sekitar 3-6 kg.
Peraturan diet limau gedang yang cepat
- Nilai tenaga harian diet tidak boleh melebihi 800 Kcal.
- Kira-kira setengah jam sebelum makan, anda perlu makan setengah limau gedang.
- Semasa diet, gula dan garam dikeluarkan sepenuhnya dari diet.
- Anda boleh minum makanan anda dengan kopi segar atau teh hijau yang kuat (tanpa gula tambahan).
Semasa diet ini, hanya makanan yang dibenarkan boleh dimakan:
- Sarapan pagi - ham, telur (2 biji.), oatmeal dengan walnut, yogurt (rendah lemak).
- Makan malam - sebahagian sup yang dimasak dalam sup sayur, salad dengan sayur-sayuran dan wortel, dibumbui dengan minyak sayuran, kentang panggang dan keju.
- Makan malam - daging lembu rebus atau daging ayam putih, boleh diganti dengan ikan bakar, salad hijau, sayur rebus atau rebus.
Selepas jam 6 petang tidak ada yang boleh dimakan. Tetapi apabila rasa lapar yang kuat muncul, anda boleh makan 1 biji limau gedang, tetapi tidak lebih.
Diet dengan limau gedang dan putih telur
Diet Grapefruit Express akan membantu anda mencapai hasil yang luar biasa. Kaedah ini hanya sesuai untuk orang yang bersedia untuk berkorban untuk mencapai tujuannya, kerana banyak sekatan harus dipatuhi.
Doktor tidak menyarankan untuk menggunakan diet sedemikian terlalu lama, 3-5 hari akan cukup untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, tetapi tidak lebih dari itu sehingga tidak membahayakan kesihatan anda sendiri. Rata-rata, satu hari diet seperti ini mengambil kira-kira 1 kg, tetapi angka ini secara langsung bergantung pada ciri-ciri individu organisma. Dalam tempoh ini, penting untuk minum banyak cecair - hanya air yang disucikan dan cuba menjalani gaya hidup aktif.
Telur bukan sahaja sangat berguna, tetapi juga produk makanan yang dibenarkan dengan pelbagai diet yang ketat. Hampir seketika, tubuh mengasimilasi telur rebus lembut, sambil menerima sejumlah besar vitamin berharga dengan unsur surih.
Sekiranya diet ekspres ini dipilih untuk menurunkan berat badan, pada siang hari anda perlu makan protein ayam rebus (5 biji.) Dan limau gedang (5 biji.). Makanan ini harus diganti dengan sekurang-kurangnya 60 minit antara setiap hidangan. Anda boleh minum makanan dengan air biasa atau teh hijau ringan.
Diet ini hanya berlangsung beberapa hari, kerana dietnya yang ketat, jadi masa ini akan cukup untuk menurunkan berat badan. Produk protein bertindak balas secara langsung dengan serat, yang merupakan sebahagian daripada limau gedang dan mempunyai kesan kuat, mendorong pemecahan lemak subkutan. Makanan ini membina metabolisme, kerana lemak dipecah secara cepat.
Kontraindikasi untuk menurunkan berat badan pada limau gedang
Walaupun rasa khas dan sedikit pahit dari buah eksotik ini, banyak yang menyukainya, tetapi sebelum anda mula menggunakannya, anda pasti perlu mengetahui kontraindikasi yang ada dan kemungkinan bahaya yang boleh memudaratkan kesihatan, begitu juga ketika menggunakan ubat tersebut. chestnut cair yang mana untuk menurunkan berat badan digunakan.
Penting untuk diingat bahawa limau gedang adalah buah sitrus, sehingga dapat menimbulkan reaksi alergi yang cukup kuat. Oleh itu, jika terdapat kecenderungan untuk alergi, adalah mustahak untuk melakukan ujian kepekaan dan menggunakan makanan baru dengan sangat berhati-hati. Sekiranya tanda-tanda alahan muncul (gatal, kemerahan, ruam kulit, dan lain-lain), anda perlu berhenti mengambil buahnya dan meminta bantuan doktor.
Pengambilan limau gedang secara kerap menimbulkan keasidan jus gastrik. Itulah sebabnya sitrus jenis ini dikontraindikasikan dengan adanya gastritis dengan keasidan tinggi atau ulser gastrik.
Anda tidak boleh makan limau gedang dengan peningkatan kolesistitis dan pankreatitis. Selama tempoh pengampunan penyakit ini, buah ini harus dimakan dalam jumlah yang terbatas agar tidak memburukkan keadaan kesihatan.
Buah limau gedang dalam bentuk apa pun dilarang sama sekali apabila terdapat keadaan patologi buah pinggang atau hati. Perlu memberi buah ini semasa terapi ubat tekanan darah tinggi. Komposisi limau gedang mengandungi sebatian unik yang mampu menyekat sintesis enzim dalam tubuh, memecah bahan aktif persediaan ubat. Oleh itu, ubat-ubatan akan berfungsi kurang berkesan daripada yang diharapkan.
Setelah mencuba diet limau gedang sekali, hasilnya akan mengejutkan, kerana tidak hanya pound tambahan akan hilang, tetapi juga pembengkakan, perasaan semangat dan kekuatan akan muncul. Tetapi perlu diingat bahawa limau gedang bukanlah ubat mujarab, dan untuk mengekalkan berat badan yang normal, anda tidak hanya perlu mematuhi diet yang sihat, tetapi juga menjalani gaya hidup aktif, bersenam secara teratur, dll.
Manfaat dan kontraindikasi limau gedang dalam video ini:
