Pelajari cara menggunakan rami dengan betul untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan dalam keadaan sihat. Kembali pada zaman Hippocrates, biji rami mula digunakan dengan manfaat kesihatan. Tidak lama kemudian, terdapat banyak kajian perubatan yang mengesahkan sifat penyembuhan rami. Oleh itu, biji rami bagi banyak orang hari ini adalah salah satu produk makanan yang paling berharga. Bukan hanya doktor, tetapi juga pakar pemakanan menasihatkan untuk menggunakan biji rami secara aktif untuk rawatan yang berkesan, penurunan berat badan dan pencegahan pelbagai penyakit, kursus kesihatan umum dan memerangi sel barah ganas.
Khasiat biji rami untuk menurunkan berat badan
Pelbagai diet, makanan khas dan skim pemakanan yang betul untuk menurunkan berat badan telah memasuki kehidupan seseorang moden. Tetapi setiap sistem dipengaruhi secara langsung oleh pelbagai faktor dan ciri individu. Itulah sebabnya kaedah apa pun untuk mengatasi berat badan berlebihan mesti digunakan dengan sangat berhati-hati.
Biji rami adalah salah satu produk penurunan berat badan terbaik. Kaedah ini adalah salah satu kaedah sejagat, berkesan dan selamat untuk melawan lemak badan. Biji rami mempunyai bahan aktif yang memberi kesan positif pada sistem pencernaan. Sebaiknya gunakan bukan hanya biji, tetapi juga minyak rami untuk penurunan berat badan yang aktif.
- Penyucian. Setelah memasukkan keseluruhan bentuk ke dalam perut, biji rami mulai menyerap cairan dengan cepat, setelah itu mereka membengkak dan bertambah besar. Benih mempunyai struktur yang unik, karena tidak dicerna, tetapi dalam bentuk asalnya mereka bergerak melalui usus, mengumpulkan semua bahan berbahaya dari dindingnya. Akibatnya, terdapat pembersihan semula jadi tubuh dari racun dan najis terkumpul. Beberapa produk penurunan berat badan sintetik mempunyai kesan yang sama. Tetapi yang terbaik adalah mengutamakan bahan semula jadi.
- Meningkatkan fungsi saluran gastrousus. Biji rami membantu mengembalikan fungsi normal saluran gastrointestinal, sehingga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Sebagai hasil pembersihan dinding usus yang berkesan, dari toksin yang terkumpul di permukaannya, vili dibebaskan. Semua zarah makanan mula bergerak lebih aktif di sepanjang saluran usus, dan tidak tinggal di dalamnya. Struktur semula jadi biji rami mendorong pembebasan enzim tertentu, yang terbentuk pada saat bersentuhan dengan cecair, yang memberi kesan positif pada proses penurunan berat badan. Enzim-enzim ini disimpan di bahagian usus dan dinding perut, dengan itu melindungi daripada kesan pelbagai faktor negatif. Mereka mempunyai kesan penyembuhan, pembasmian kuman dan antiseptik.
- Kesan pencahar. Biji rami mempunyai kesan pencahar ringan, jadi mereka membantu semasa penurunan berat badan. Perbezaan utama antara kaedah ini dan kaedah biasa yang lain adalah bahawa ia adalah ubat yang benar-benar semula jadi, oleh itu ia tidak boleh membahayakan tubuh dan mempunyai kesan lembut terhadapnya.
- Selera makan bertambah baik. Biji rami tinggi serat, menjadikannya makanan yang sangat berkhasiat. Minyak biji rami tidak kurang berkesan, yang memberikan rasa kenyang, yang menyumbang kepada penurunan berat badan yang lebih cepat. Flax mampu memberikan rasa kenyang dan kenyang untuk waktu yang lama, kerana jumlah makanan yang dimakan semasa makan dikurangkan dengan ketara dan makan berlebihan dapat dicegah.
Hasil daripada peningkatan jumlah produk semula jadi, tubuh mula bekerja dengan cara yang sama sekali berbeza. Berkat penggunaan biji rami secara berkala, ia memberi kesan positif kepada seluruh badan:
- tahap gula darah dinormalisasi;
- tahap kolesterol jahat menurun;
- fungsi hati normal dipulihkan;
- terdapat peningkatan dalam peredaran darah.
Secara keseluruhan, semua faktor ini menyumbang kepada permulaan penurunan berat badan yang dipercepat, kerana badan secara bebas menyingkirkan semua yang berlebihan.
Ciri-ciri penggunaan rami untuk menurunkan berat badan
Untuk menjadikan berat badan kembali normal, anda tidak hanya boleh mengambil biji-bijian, tetapi juga minyak rami. Kedua-dua produk ini mempunyai kesan yang berkesan dan mendorong pemecahan deposit lemak subkutan yang dipercepat. Perbezaan utama hanya jumlah nutrien yang masuk ke dalam badan. Jumlah biji rami mereka cukup tinggi, kerana dalam proses mendapatkan minyak, bahkan dengan penggunaan kaedah lembut, kehilangan zat berharga terjadi.
Biji rami mengandungi sejumlah besar unsur mikro berguna dan asid organik, yang membantu bukan sahaja mengembalikan berat badan ke normal, tetapi juga pencegahan pelbagai penyakit.
Sekiranya untuk tujuan menurunkan berat badan, minyak biji rami digunakan, ia harus diminum dalam 3-5 sudu besar. l. sehari (jumlah ubat yang digunakan secara langsung bergantung pada berat badan awal). Mengambil biji rami, 40 g sehari akan cukup.
Walaupun produk ini sangat berguna dan membantu menormalkan berat badan dengan cepat, sebelum mula mengambilnya untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, adalah perlu untuk menetapkan peruntukan harian secara individu. Pakar pemakanan profesional boleh membantu anda dalam hal ini. Anda tidak boleh mencuba makan biji rami setiap hari sekaligus dalam usaha mempercepat proses menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, anda harus bersabar, kerana prosedur ini sangat lama dan simpanan lemak hilang secara beransur-ansur.
Pakar pemakanan menasihatkan memulakan proses menurunkan berat badan dengan penggunaan 1 sudu besar minyak biji rami. l. Sehari. Pada masa yang sama, jumlahnya secara beransur-ansur meningkat sepanjang bulan, sehingga 2 sudu besar tercapai. l.
Penting untuk meningkatkan jumlah cecair yang dimakan secara beransur-ansur semasa menggunakan rami untuk menurunkan berat badan. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air kosong sehari.
Resipi Pelangsing Flax
Pakar pemakanan bukan sahaja telah berkembang, tetapi juga menguji sejumlah besar resipi, termasuk rami. Untuk tujuan menurunkan berat badan, rami boleh diminum bijirin utuh dan muda, sebagai produk bebas atau sebagai bahan tambahan makanan.
Anda boleh menggunakan pelbagai resipi untuk penyediaan infus dan decoctions dengan biji rami untuk memerangi kegemukan. Kaedah ini adalah peluang terbaik untuk menyingkirkan simpanan lemak yang ada dan menjadikan angka anda kembali normal. Berkat banyak pilihan alat dan teknik, setiap orang akan dapat memilih sendiri pilihan yang lebih berkesan dan cekap yang akan membantu mencapai matlamat mereka.
Menggunakan Benih Flax Utuh untuk Menurunkan Berat Badan
Sekiranya anda merancang untuk mengambil biji rami secara keseluruhan, mereka mesti dicuci terlebih dahulu dan dibiarkan dalam air suam selama beberapa jam. Kemudian bijinya dapat digunakan sebagai bahan tambahan untuk pelbagai hidangan.
Dengan pengambilan rami setiap hari, ada peluang unik untuk menurunkan berat badan menjadi normal dan melakukan kursus peningkatan kesihatan yang berkesan untuk seluruh tubuh, memastikan bekalan jumlah unsur mikro berharga yang diperlukan dengan vitamin.
Pakar pemakanan tidak mengesyorkan melebihi dos harian produk yang ditetapkan, kerana ini bukan sahaja dapat mempercepat proses menurunkan berat badan, tetapi juga dapat mempengaruhi keadaan hati secara negatif.
Sebaiknya gunakan biji rami untuk menurunkan berat badan dalam kitaran - dos harian tidak boleh melebihi 30 g. Kursus ini berlangsung tepat 14 hari, selepas itu rehat dua minggu diambil.
Kefir dan rami untuk menurunkan berat badan
Agar rami dengan kefir dapat membantu menurunkan berat badan, anda perlu mengambilnya mengikut skema tertentu selama beberapa minggu:
- pada minggu pertama, 1 sudu besar diambil. l. biji rami dalam kombinasi dengan 1 gelas kefir 1% - minum minuman setengah jam sebelum makan tiga kali sehari;
- pada minggu ke-2, perkara yang sama diulang seperti yang sebelumnya, tetapi hanya dos yang dinaikkan menjadi 2 sudu besar. l. biji rami;
- pada minggu ke-3, 3 sudu besar diambil. l. biji rami dalam kombinasi dengan 1 cawan kefir 1%.
Penting untuk diingat bahawa dilarang sama sekali melebihi dos maksimum 3 sudu besar. l. untuk 1 gelas kefir. Setelah menamatkan kursus selama tiga minggu, rehat yang sama diambil.
Tincture, minuman, decoctions dari biji rami untuk menurunkan berat badan
- Merebus rami. Untuk menyediakan minuman seperti itu, anda perlu mengambil kira-kira 30 g biji rami dan tuangkan 500-700 g air. Kemudian campuran didihkan dengan api kecil. Rebus biji rami selama satu jam sehingga masak sepenuhnya. Dalam kes ini, komposisi mesti dicampurkan secara berkala. Untuk menurunkan berat badan, kaldu yang dipelajari mesti diambil beberapa kali sehari sebelum makan (kira-kira selepas jangka masa yang sama) selama 10 hari.
- Tekstur rami. Air panas rebus dituangkan ke dalam termos dan 30-40 g biji rami ditambahkan. Kemudian termos semestinya ditutup secara hermetik dengan penutup dan dibalut dengan tuala hangat, diletakkan di tempat yang gelap selama 12 jam. Tincture siap diambil selama 24 jam, setengah jam sebelum makan, 1 gelas.
- Koktel biji rami. Minuman ini adalah yang paling berkesan untuk melawan berat badan berlebihan. Ambil 1 gelas jus lobak segar, tambah 2-3 sudu besar. l. minyak biji rami atau 30 g biji rami. Komposisi sedikit disejukkan dan dibiarkan meresap selama 15 minit. Koktel seperti itu boleh diminum bukan hanya sebelum permulaan makan, tetapi juga setelahnya, selain itu, ia sangat berkhasiat dan enak, oleh itu memberi rasa kenyang untuk waktu yang lama.
Kissel biji rami
Biji rami digunakan untuk membuat tepung, yang dapat digunakan untuk membuat barang bakar, halva dan pencuci mulut lain. Jeli sangat berguna, yang membantu menghilangkan berat badan berlebihan.
Untuk menyediakan jeli seperti itu, 1 liter air tulen dan 2 sudu besar. l. tepung rami. Semua komponen dicampurkan, dan komposisi dipanaskan sehingga tepung larut sepenuhnya. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah pelbagai komponen agar jeli memperoleh rasa yang lebih menarik dan cerah. Sebaik sahaja jeli telah sejuk dan dimasukkan, ia boleh digunakan untuk menurunkan berat badan.
Kontraindikasi terhadap penggunaan rami
Walaupun benih rami sangat berguna untuk tubuh manusia, mereka mempunyai kontraindikasi tertentu:
- dilarang sama sekali melebihi dosis rami yang telah ditetapkan, kerana bukannya kesan positif, kesan negatif akan muncul;
- biji rami mengandungi bahan seperti glikosida sianogenik, tahap yang mana dalam badan tidak boleh melebihi dos yang dibenarkan;
- adalah wajar untuk menghentikan penggunaan rami dan produk lain, yang menyertakannya, semasa penyusuan dan kehamilan, serta dengan adanya penyakit akut saluran gastrointestinal.
Biji rami adalah produk yang berharga dan sangat berguna, tetapi hanya jika diminum secara sederhana. Sekiranya ubat ini digunakan untuk memerangi kegemukan, anda harus terlebih dahulu berunding dengan pakar pemakanan berpengalaman yang akan membantu anda memilih dos yang optimum.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai penggunaan biji rami untuk menurunkan berat badan, lihat di sini:
