Kami akan memberitahu anda tentang adas, faedah dan kegunaannya untuk menurunkan berat badan. Dan juga, mengenai kemungkinan kontraindikasi dan resipi asas untuk membuat adas. Tidak kira jantina atau usia, setiap orang ingin menjadi bukan sahaja sihat, tetapi juga cantik. Salah satu tanda utama kesihatan adalah badan yang cantik dan kencang. Tetapi cara hidup kita yang biasa, makan berlebihan atau sebaliknya, serangan kelaparan, kekurangan waktu makan yang berterusan pada waktu siang, dan makan berlebihan pada waktu petang, membawa kepada akibat yang sangat negatif. Akibatnya, seseorang mendapat: tidur yang buruk, masalah dengan saluran gastrointestinal, bisul, pedih ulu hati, sembelit dan, tentu saja, peningkatan yang signifikan dalam parameter luarannya.
Selama beberapa dekad kebelakangan ini, semakin banyak orang telah menggunakan untuk mengurangkan berat badan bukan ubat farmasi atau pil meragukan, tetapi pelbagai tanaman, rempah dan koleksi semua jenis ramuan. Di antara semua ini, seseorang tidak boleh gagal mengeluarkan tanaman seperti adas. Tumbuhan ini sangat penting dalam dietetik sejak zaman kuno. Benih dan buahnya menyumbang kepada pemeliharaan bentuk yang sangat baik bagi penduduk Rom Kuno.
Hari ini, buah atau biji adas kebanyakannya digunakan apabila berat badan berlebihan disebabkan oleh pengekalan cecair. Oleh kerana kesan diuretiknya, adas adas menyebabkan penghapusan lebihan air secara beransur-ansur, dan, dengan demikian, untuk pengeluaran pound tambahan secara beransur-ansur.
Bagaimana menurunkan berat badan dengan adas?
- Terutama kerana sifat diuretiknya, adas dapat mengeluarkan lebihan cecair dari badan, dan dengan itu menyumbang kepada penurunan berat badan.
- Ia dapat merangsang metabolisme, yang secara signifikan mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Ini sangat penting bagi orang yang berusia lebih dari 35 tahun, kerana pada usia ini lebih sukar untuk menurunkan berat badan daripada pada yang lebih muda, pada usia ini, metabolisme menurun kerana alasan objektif, dan menyumbang kepada percepatan set pound tambahan.
- Saraf, apatis, tekanan dan kemurungan sangat penting dalam mendapatkan berat badan tambahan. Sifat adas yang menenangkan pada sistem saraf, dapat meredakan "selera saraf", sebab itulah keinginan untuk merebut masalah dan tekanan secara beransur-ansur hilang.
- Adas mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pankreas dan meningkatkan metabolisme karbohidrat. Dengan penggunaan tanaman ini atau biji benihnya, keinginan untuk makan gula-gula dapat dikurangkan, gula darah dinormalisasi dan metabolisme karbohidrat bertambah baik.
- Untuk mengurangkan selera makan, cukup mengunyah 5-7 biji adas selama beberapa minit. Rasa dan aroma mereka dapat menghilangkan rasa lapar.
- Sekiranya anda mempunyai perut besar, maka adas akan menjadi "garis hidup" anda dari masalah ini. Buah adas bukan sahaja menormalkan pengeluaran makanan yang diproses, tetapi juga membantu mengeluarkan gas. Ini akan memberi kesan yang baik bukan hanya pada ukuran perut dan penampilannya, tetapi juga pada keadaan umum badan.
Kontraindikasi untuk penggunaan adas
Sebilangan besar kesan positif adas pada badan hampir tidak termasuk kemungkinan adanya kontraindikasi. Pada dasarnya, ini adalah intoleransi dangkal terhadap produk, yang jarang berlaku.
Sebaiknya hindari penggunaan tanaman ini dengan banyak:
- orang terdedah kepada epilepsi;
- wanita "sedang bergerak", kerana fakta bahawa adas mengandungi bahan yang mempunyai kesan negatif terhadap hormon seks wanita;
- orang yang mempunyai penyakit sistem perkumuhan atau buah pinggang;
- ibu semasa menyusu, terutamanya 3 bulan pertama, agar tidak menyebabkan cirit-birit pada anak;
- orang yang mengalami sakit perut, gangguan usus dan cirit-birit;
- serta orang yang mempunyai masalah jantung, terutamanya gangguan irama jantung.
Sekiranya anda tidak tergolong dalam kumpulan risiko ini, maka anda boleh mula menurunkan berat badan dengan selamat dengan bantuan tanaman ini.
Peraturan penggunaan adas untuk menurunkan berat badan
Sudah tentu, seperti kebanyakan tanaman lain, adas juga mempunyai lebih banyak faedah mentah daripada kering atau dimasak. Oleh itu, ramai yang menasihatkan untuk menanam tanaman ini dengan tangan mereka sendiri di kebun atau di balkoni mereka. Hanya mencari adas segar yang dijual cukup sukar, dan menanamnya di rumah akan sangat memudahkan tugas menurunkan berat badan.
Batang dan akar atau daun adas dibenarkan. Semua ini, tanpa pengecualian, mengandungi zat-zat berguna dalam jumlah yang dapat merangsang metabolisme dengan baik.
Untuk memilih adas yang paling sihat, perhatikan dahulu keadaan mentol dan batangnya. Batangnya mestilah hijau dan mentolnya berwarna putih. Dalam kes ini, tanaman itu harus mempunyai penampilan "hidup" dan mengeluarkan aroma yang kuat. Sekiranya anda memakan tanaman yang layu atau tidak sihat, hasil akhirnya akan menjadi sifar. Sekiranya anda menggunakan adas untuk menurunkan berat badan, pertama-tama anda harus memperhatikan biji benih, bukannya mentol, daun, atau batang. Lagipun, biji itu sendiri membantu dalam penurunan berat badan, mereka ditambahkan ke makanan biasa dan hanya dikunyah.
Tumbuhan ini dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dengan banyak cara, dari biji kunyah sederhana hingga salad kompleks tetapi sangat sihat dengan alas.
Resipi untuk merebus dan teh dengan adas untuk menurunkan berat badan
- Teh adas. 1 sudu besar l. Tuangkan daun tanaman ini dengan 1 gelas air mendidih panas, kemudian bersikeras selama kira-kira 20 minit. Selepas waktu yang ditentukan, kami menyaring teh kami dari teh adas dan memakannya, setengah jam sebelum makan atau satu jam selepas itu, tetapi jangan minum mereka dengan makanan. Sekiranya anda terbiasa dengan teh manis, maka dibenarkan untuk menambahkan 1 sudu teh ke dalamnya. madu, tetapi lebih baik tanpa madu, tetapi dengan jus lemon.
- Teh dengan biji limau dan adas. Diperlukan: 2 sudu besar. l. teh daun besar hijau; 2 sudu kecil biji adas dan 1 limau nipis (sebagai alternatif lemon) tetapi dengan kulit. Tuang teh hijau dan adas ke dalam teko, diseduh dengan air panas, setelah 3-4 minit tambahkan beberapa kepingan limau nipis dengan kupas ke teh. Semua bersikeras 15-20 minit, ambil 3-4 kali sehari, sebelum makan, dengan mengambil kira kesan diuretik (diuretik) yang kuat.
- Teh dengan biji adas dan sutera jagung. Gaul rata 2 sudu besar. l. kismis hitam, 1 sudu besar. l. adas dan 1 sudu besar. l. stigma jagung. Bancuh semua ini dalam termos selama 2 jam, tuangkan 1 liter. air mendidih. Anda boleh mengambilnya dengan lemon atau beri, currants, raspberry, blackberry.
- Teh adas dengan cranberry. Dalam segelas air, anda mesti memasukkan 1 sudu besar. l. cranberry, 1 sudu teh ramuan adas, dan 1 sudu pencuci mulut teh putih atau hijau. Bancuh dalam teko atau bekas kaca lain, biarkan selama 20-30 minit, kemudian gunakan suam.
- Teh pasang siap. Untuk teh ini, perlu mengumpulkan ramuan berikut dalam perkadaran yang sama: linden, chamomile, adas dan pudina. Bancuh dalam teko selama 30-40 minit, minum setengah jam sebelum setiap hidangan.
- Merebus berdasarkan jelatang dan adas. 2 sudu besar l. jelatang dan 1 sudu kecil. jintan manis. Herba, bancuh semalaman dalam termos 1 liter. air, dan keesokan harinya, minum setiap kali 20-30 minit sebelum makan.
Bagi mereka yang lebih suka buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan, dan terutamanya pelbagai salad, resipi berikut akan membantu anda menurunkan berat badan tambahan. Lagipun, adas, seperti halia, bagus untuk salad dan hidangan lain. Sebagai contoh, jika anda menambahkan bawang adas ke sup sayur-sayuran atau bahkan kaldu ayam, ia akan memberi makanan bukan sahaja rasa dan aroma yang indah, tetapi juga membantu mengurangkan berat badan.
Salad adas akan memperoleh rasa baru dan makna baru, sekarang mereka tidak hanya akan enak dan sihat, tetapi juga menjadi senjata yang tidak dapat ditandingi untuk melawan lemak badan. Jangan takut menambah tanaman ini sama ada ke salad sayur atau salad buah, ia tidak akan merosakkannya. Sebaiknya gunakan bukan sahaja mentol dalam salad, tetapi juga daun, batang dan terutama biji. Terutama cuba musim salad dengan jus lemon, minyak zaitun atau minyak biji rami, ini akan memberi mereka rasa dan aroma yang canggih.
Anda tidak perlu berfikir bahawa tanaman ini adalah ubat yang baik yang akan menyelamatkan anda dengan mudah dari sentimeter tambahan. Adas bukan ubat mujarab, tetapi hanya makanan tambahan untuk diet anda untuk membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Oleh kerana kemampuannya untuk menenangkan selera makan, dan dengan demikian mengurangkan pengambilan sejumlah besar kalori, dan juga kerana kesan diuretiknya, tumbuhan ini mengeluarkan lebihan cairan dari tubuh, dan dengan itu tambahan berat badan.
Penting untuk selalu diingat bahawa penurunan berat badan bergantung terutamanya pada keinginan: "Saya - mahu", tetapi pada keyakinan: "Saya - saya dapat." Adalah perlu untuk memahami bahawa norma satu kilogram yang tersisa dalam sebulan adalah 5–6, jika lebih banyak, maka mereka dapat dengan cepat kembali segera setelah anda “bersantai”. Kaldu, teh dan salad sangat baik, tetapi tanpa diet dan aktiviti fizikal yang seimbang, tidak mungkin apa-apa berjalan lancar. Oleh itu, bersenam lebih banyak, makan hanya makanan semula jadi dan sihat, minum teh adas, dan anda pasti akan mencapai matlamat anda.
Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan adas untuk penurunan berat badan dalam wawancara video ini dengan pakar pemakanan Lydia Ionova:
