Bagi setiap lelaki, sangat penting untuk kekal penuh kekuatan dan tenaga. Anda akan belajar tentang makanan yang terdapat dalam "senarai hitam" makanan, dan lebih baik anda lupakan. Lelaki dan wanita berbeza bukan sahaja dalam indikator luaran, tetapi juga dalam semua deria lain. Pemakanan memainkan peranan penting bukan hanya untuk kanak-kanak perempuan, yang selalu memberi perhatian lebih kepada masalah ini. Bagi lelaki, juga perlu diingat bahawa makanan yang mereka makan bukan sahaja boleh merosakkannya secara lahiriah, tetapi juga cenderung merosakkan atau lebih buruk lagi - "membunuh sepenuhnya" lelaki di dalamnya. Untuk meningkatkan potensi, dan juga untuk meningkatkan keinginan dan keinginan seksual, tidak hanya perlu makan hidangan tertentu, tetapi, sebaliknya, untuk mengecualikan dari diet anda tentang sepuluh makanan yang mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan seorang lelaki.
Selama berabad-abad, umat manusia telah mencari dan terus mencari semua kaedah terbaik yang dapat meningkatkan potensi lelaki dengan ketara. Cara yang mempengaruhi potensi dan meningkatkan keinginan dan keseronokan seksual secara signifikan disebut afrodisiak. Nama ini kembali ke zaman Yunani Kuno, ia mengingatkan orang Yunani tentang nama Dewi cinta - Aphrodite. Pertama sekali, ia merangkumi hidangan cinta - produk yang meningkatkan potensi secara signifikan dan menjadi asas "memasak erotik".
Fungsi utama afrodisiak adalah pengaktifan perasaan seksual dan erotik, serta pemacu; sehingga tahap meremajakan badan secara keseluruhan; menyokong tahap fungsi seksual yang setinggi mungkin; dan yang terakhir dalam senarai, tetapi bukan yang terakhir yang diperlukan untuk seorang lelaki, adalah peningkatan potensi. Perkara yang paling menyinggung perasaan adalah bahawa yang paling sedap selalu menjadi yang paling berbahaya bagi tubuh manusia. Bagi wanita, ini manis yang merosakkan sosok, dan bagi lelaki, senarai ini lebih panjang, dan jika anda ingin mengekalkan kekuatan maskulin, lebih baik anda memperhatikan nasihat kami dan membatasi penggunaan makanan tertentu. Kami bersetuju bahawa ini tidak semudah yang dapat dikatakan, kerana tidak semua orang dapat melarang diri mereka makan makanan kegemaran mereka. Bagaimanapun, hanya sedikit lelaki yang boleh menafikan kebab atau bir dengan ikan, dan senarai produk yang dilarang untuk kesihatannya lebih panjang.
Senarai hitam produk
- Bir mengambil tempat pertama yang terhormat. Minuman ini mengandungi bukan sahaja kandungan kalori tinggi, tetapi juga mengandungi phytoestrogen, yang merupakan analog hormon wanita - estrogen. Oleh itu, kita sering dapat memperhatikan bahawa lelaki yang menyalahgunakan bir bukan sahaja menjadi gemuk, tetapi secara beransur-ansur "berubah" menjadi seorang wanita. Ternyata jika anda menyalahgunakan minuman beralkohol rendah ini, maka, sebagai akibatnya, anda boleh mendapatkan penghambatan pengeluaran hormon seks lelaki kerana pengeluaran hormon seks wanita yang ketara, sehingga menimbulkan "pukulan berganda" pada sistem endokrin lelaki. Ada cara mudah untuk memeriksa berapa banyak testosteron yang dimiliki lelaki anda di dalam badannya, ukur saja thallium. Seorang lelaki dengan norma hormon lelaki akan mempunyai garis pinggang tidak lebih dari 94-95 cm. Semakin lebar, semakin banyak hormon wanita di dalam tubuhnya, dan lama-kelamaan ini boleh mengakibatkan akibat yang tidak dapat dipulihkan dengan potensi.
- Kesan merokok terhadap kekuatan lelaki. Pertama sekali, ketagihan seperti itu menyebabkan vasospasme, yang berlangsung selama beberapa waktu selepas sesak nafas. Tetapi jika kapal masih spasmodik, dan lelaki itu lagi "terseret", maka ini akan memanjangkan penyumbatan aliran darah. Akibatnya, anda mendapat kekejangan yang berpanjangan, yang mengganggu bekalan nutrien ke semua organ. Pukulan seperti itu, pertama sekali, dapat dilihat oleh tisu yang memakan saluran darah kecil.
- Alkohol kuat. Ia dapat dengan mudah disebut racun untuk semua organ manusia, tetapi pada testis biasanya "kematian". Semakin tinggi tahap alkohol darah seorang lelaki, semakin rendah jumlah testosteron yang dimilikinya. Pada dasarnya, jika seorang lelaki minum, maka untuk menyebabkan mabuk, tetapi dia tidak berfikir pada masa ini bahawa tahap testosteron dalam darahnya menurun sebanyak 20% dalam 12-20 jam setelah mabuk. Dan yang paling teruk ialah mereka yang terjejas oleh bilangan testis ppm yang mabuk tidak akan pulih sepenuhnya.
- Kesan kacang soya pada kekuatan lelaki. Soya mengandungi phytoestrogen - analog hormon wanita, hanya berasaskan tumbuhan. Ternyata hormon ini bertentangan dengan testosteron, yang bermaksud ia merosakkan "kekuatan lelaki". Kami dapat meyakinkan anda sedikit, jika kedelai digunakan dalam jumlah kecil, maka itu tidak akan membahayakan tubuh wanita atau lelaki, kerana juga mengandung protein lengkap yang diperlukan tubuh. Tetapi jika seorang lelaki menyalahgunakannya dalam dietnya, maka penghambatan pengeluaran hormon seks lelaki akan bermula.
- Kopi. Minuman ini tidak pantas mendapat komen positif sekiranya kesannya berkaitan dengan kesihatan seksual lelaki. Pencinta kopi perlu lebih berhati-hati terhadap kesihatan mereka, kerana sejumlah besar minuman ini dapat menyebabkan bahaya besar, terutama pada kelenjar adrenal, yang bertanggung jawab untuk pengeluaran hormon stres. Oleh itu, penurunan hormon stres mempunyai kesan yang sangat buruk pada alat kelamin lelaki.
- Minuman soda dan bersoda. Minuman seperti itu mengandungi sejumlah besar gula, satu gelas seperti itu mengandungi dos gula harian - 6 jam, di samping itu, ia mengandungi pewarna, penambah rasa dan banyak perkara "jahat" lain yang tidak akan membawa apa-apa yang baik untuk tubuh anda. Dan juga, penggunaan minuman sebegini dengan kerap akan menyebabkan dehidrasi dan mengganggu penghantaran, serta pengedaran molekul testosteron.
- Daging salai kegemaran semua orang. Bahaya produk ini terletak pada asap cair, yang boleh menyebabkan kerosakan toksik pada testis, iaitu kelenjar yang menghasilkan 95% testosteron dalam tubuh lelaki.
- Daging lemak. Masalah utama bukanlah daging dan kandungan kolesterol tinggi (lemak haiwan) di dalamnya. Kita tidak boleh mengatakan bahawa kolesterol berbahaya bagi tubuh lelaki, kerana ia adalah komponen utama sintesis testosteron, kelebihannya adalah berbahaya. Faktanya adalah bahawa tubuh lelaki menghasilkan hormonnya dalam dos mikroskopik, hanya beberapa miligram dalam satu hari, dan jelas bahawa ini memerlukan kolesterol yang sangat sedikit. Hasilnya, anda boleh makan daging, tetapi cuba memilih tidak terlalu berlemak, kerana daging tanpa lemak bahkan mengandungi sekitar 30% lemak. Dan juga, dalam syarikat apa, dan makanan istimewa yang tidak akan anda temui, selalu dan dalam semua perkara anda perlu sangat berhati-hati dan tahu kapan harus berhenti.
- Gula dan garam. Para saintis, setelah membuat banyak eksperimen, membuat kesimpulan sebulat suara bahawa gula dan garam dapat disebut dengan selamat sebagai "kematian putih". Sekiranya garam, dengan perbelanjaan natrium, yang ada dalam komposisinya, hanya mengurangkan pengeluaran testosteron, maka gula memprovokasi pengeluaran insulin dan, sebagai akibatnya, insulin secara amnya menghentikan pengeluaran hormonnya oleh tubuh lelaki. Juga, dalam hal ini, seseorang tidak boleh dikategorikan, dalam dos yang wajar badan hanya memerlukan gula dan garam. Inilah petua: perlu mengganti gula kristal secara beransur-ansur dengan madu atau buah-buahan manis. Hanya kerana badan lelaki merasakan keperluan bukan untuk gula, tetapi untuk glukosa, yang bergantung pada pergerakan sperma.
- Monosodium glutamat dan jumlah kolosalnya dalam makanan segera dan kerepek. Sekiranya anda memasak kentang goreng atau anjing panas atau hamburger di rumah, ini tidak baik untuk tubuh anda, tetapi kadang-kadang anda mampu membelinya. Tetapi jika anda makan ini di jalan, di kafe, maka anda sama sekali tidak mencintai diri sendiri, dan anda tidak menghargai kesihatan anda. Di tempat seperti itu, mereka memasak dengan minyak tengik, yang menyebabkan proses oksidatif, baik dalam sel dan tisu, yang secara signifikan mengganggu kerja hormon.
- Susu berlemak buatan sendiri, atau keju yang dibuat daripadanya. Peranan utama di sini dimainkan oleh kuantiti, jika anda minum tidak lebih dari 1 liter susu atau 200 gram keju sehari, maka jumlah ini cukup selamat untuk anda. Faktanya ialah susu mengandungi estrogen lembu, hormon seks wanita. Susu dan keju sangat berguna untuk bayi dan ibunya, tetapi lebih baik bagi lelaki untuk tidak menyalahgunakan produk ini.
- Produk yang terakhir tetapi tidak kalah pentingnya ialah roti bakar (pai, roti, pelbagai muffin, roti putih dan lembut, biskut). Yang paling berguna dalam biji-bijian gandum adalah vitamin, mineral dan serat yang ada di dalam cangkangnya. Semasa memproses bijirin, untuk mencapai penampilan tepung yang dapat dipasarkan, ia melalui beberapa tahap pembersihan dan kehilangan cangkang yang berguna sepenuhnya, dan setelah itu tidak ada manfaatnya. Bukan sahaja produk yang diperbuat daripada tepung putih, terutamanya dengan nilai 1 atau lebih tinggi, tinggi kalori dalam diri mereka, tetapi gula, serbuk penaik, ragi, asid dan bahan lain yang tidak cukup berguna hampir selalu ditambahkan ke dalamnya. Akibatnya, kami mendapat "bom masa", yang secara beransur-ansur membunuh "lelaki" dalam diri anda. Roti hitam atau ragi tidak termasuk dalam kategori ini, ia benar-benar selamat untuk tubuh lelaki.
Lelaki, fikirkanlah, jika anda tidak peduli dengan kesihatan anda, maka jangan mengharapkan masalah, lebih baik mencegahnya terlebih dahulu. Lagipun, kesihatan dan kekuatan lelaki anda hanya bergantung pada anda, berapa lama anda ingin penuh kekuatan dan tenaga. Untuk melanjutkan tempoh ini lebih lama, anda hanya perlu menyingkirkan tabiat buruk, mematuhi peraturan mudah dalam pemakanan dan sedikit mengubah diet anda.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai perkara yang tidak diingini oleh lelaki, lihat di sini:
