Labu adalah produk yang bersyukur: ia "kelihatan" sama hebatnya dalam hidangan sedap dan versi pencuci mulut. Saya mencadangkan untuk membincangkan yang terakhir dengan lebih terperinci. Kami membakar labu dengan buah kering di dalam ketuhar.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Labu adalah juara dalam kandungan vitamin A, B, E, zat besi, serta vitamin T. yang paling jarang. Yang terakhir menjadikan makanan berat lebih mudah dicerna dan mencegah perkembangan kegemukan. Selain itu, sayur ini manis, jadi sangat sesuai untuk membuat pencuci mulut. Contohnya, labu bakar dengan buah kering akan menggembirakan kanak-kanak dan orang dewasa. Makanan pencuci mulut labu yang enak dan sihat di dalam oven adalah gudang yang berguna, dan kehadiran kayu manis akan membantu separuh penduduk yang lembut menyingkirkan pound tambahan. Pencuci mulut ini adalah keselamatan yang baik dari beriberi musim bunga dan kemurungan, serta cara yang baik untuk menurunkan berat badan.
Pencuci mulut seperti itu boleh diubah menjadi hidangan sedap yang boleh menjadi hidangan utama. Sekiranya anda meletakkan nasi separa rebus dan mentega di bawah labu, maka nasi akan tepu dengan pulpa mewah dan jus labu, rasa lembut berkrim terbentuk dan aroma rempah halus terbentuk. Ini sudah cukup untuk berlari ke dapur. Oleh itu, anda akan mendapat pilaf beras beras bakar yang enak. Saya memberi jaminan kepada anda bahawa tidak ada yang akan menolak makanan seperti itu, bahkan yang bagi mereka labu oren menyebabkan reaksi tidak jelas atau secara amnya tidak tahan. Labu panggang dengan semua jenis bahan tambahan adalah kaedah terbaik untuk memasaknya.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 52 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 40 minit
Bahan-bahan:
- Labu - 400 g
- Madu - 2-3 sudu besar atau secukup rasa
- Prun - 100 g
- Aprikot kering - 100 g
- Kayu manis - 1 sudu kecil
Cara memasak labu dengan buah kering di dalam ketuhar:
1. Kupas labu, angkat biji dan bersihkan serat. Basuh sayur di bawah air yang mengalir dan keringkan dengan tuala kertas. Potong keindahan oren menjadi kepingan dan letakkan di dalam penaik. Paling senang menggunakan pinggan kaca atau seramik untuk menghidangkan pencuci mulut ke meja di dalamnya. Ia akan kelihatan cantik. Ukuran kepingan labu tidak menjadi masalah, ia hanya mempengaruhi masa memasak.
2. Basuh prun dan aprikot kering, keringkan, potong dan masukkan labu. Sekiranya terdapat biji dalam beri kering, kemudian angkat terlebih dahulu, dan jika kering, rendam terlebih dahulu dalam air mendidih selama 10 minit. Kemudian mereka akan mengukus, menjadi lembut dan enak.
3. Taburkan produk dengan serbuk kayu manis, tuangkan dengan madu dan hantar untuk bakar dalam oven yang dipanaskan hingga 180 darjah selama setengah jam.
Catatan: Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah lebih banyak kismis, buah ara kering atau kurma kering ke dalam pencuci mulut. Kacang, kacang tanah atau biji bunga matahari yang dikupas akan harmoni dengan baik. Juga, semua jenis rempah dan rempah tidak akan berlebihan. Sekiranya produk lebah tidak digalakkan untuk anda kerana alasan perubatan, atau anda tidak suka madu, gantilah dengan gula atau suka dengan jem. Cairkan madu yang terlalu pekat dalam mandian wap.
Lihat juga resipi video bagaimana memasak labu panggang dengan buah kering di dalam ketuhar.
