Semasa membuat kursus steroid, penting untuk mematuhi peraturan tertentu. Ketahui cara membina kursus AAS anda untuk mendapatkan jisim dengan cepat dan cekap. Sebelum mula menggunakan ubat anabolik, atlet mesti memastikan bahawa langkah ini perlu. Mula-mula anda perlu memastikan bahawa tidak ada cara lain untuk mendapatkan jisim otot. Anda mungkin hanya perlu membuat perubahan pada program pemakanan dan latihan anda dan mengoptimumkan waktu rehat anda.
Selepas itu, anda perlu membiasakan diri dengan teori penggunaan AAS dan mengetahui, sekurang-kurangnya secara dangkal, mengenai sifat pelbagai steroid. Di samping itu, perlu mempunyai pengetahuan asas mengenai kaedah mengambil ubat, pertama sekali, ia berkaitan dengan steroid yang boleh disuntik. Sekiranya suntikan tidak dilakukan dengan betul, komplikasi mungkin berlaku. Sekiranya anda yakin bahawa semua cadangan untuk pertumbuhan otot telah habis, maka anda harus mengetahui prinsip asas membina kursus steroid.
Prinsip # 1: Berpindah dari sederhana ke kompleks
Ini mungkin merupakan prinsip asas untuk mewujudkan kitaran AAS. Anda tidak perlu membuat kombinasi ubat baru yang sangat berkesan. Atlet harus berusaha mencapai hasil yang diinginkan dengan tekanan yang minimum pada badan. Ringkasnya, pemula tidak boleh menggunakan kombinasi ubat yang kompleks, tetapi mengehadkan diri untuk mengikuti kursus solo. Sebagai contoh, ia boleh menjadi turinabol dengan dos harian 40 miligram, dibahagikan kepada dua dos. Methandienone juga boleh digunakan pada dos yang sama, tetapi harus diminum 10 miligram setiap lima jam. Tempoh kursus ubat ini boleh menjadi satu minggu. Ini mencukupi untuk kitaran steroid pertama.
Prinsip # 2: Terokai Potensi Kesan Sampingan
Bahkan sebelum mula menggunakan steroid, atlet harus mengetahui apa kesan sampingan yang disebabkan oleh penggunaannya. Pertama sekali, ini menyangkut kemampuan steroid anabolik untuk menekan sintesis testosteron semula jadi. Jadi, sebagai contoh, apabila menggunakan 20 miligram stanozol selama tiga minggu, pengeluaran testosteron dikurangkan sebanyak 30 peratus. Stagnasi hempedu juga mungkin, yang gejala adalah sakit di sebelah kanan hipokondrium. Selalunya atlet mengambil ini kerana sakit di hati, namun ini tidak berlaku.
Atas sebab ini, perlu mengambil ubat koleretik seperti ursosan. Sekiranya AAS yang anda gunakan aromatize, maka anda harus mengambil aromatase inhibitor. Dadah yang paling popular dalam kumpulan ini adalah anastrozole. Ini hanya kesan sampingan utama. Ini adalah prinsip yang sangat penting dalam membina kursus steroid, kerana anda mesti bersedia untuk kesan sampingan.
Prinsip # 3: Pemulihan Rehabilitasi
Isu keluarnya kitaran AAS yang betul tidak kurang pentingnya daripada kitaran steroid anabolik itu sendiri. Sekiranya semuanya dilakukan mengikut peraturan, maka kesan rollback akan minimum. Fakta bahawa sebahagian daripada jisim yang diperoleh semasa kursus akan hilang adalah fakta yang tidak dapat dipertikaikan dan anda harus menanggungnya. Tetapi kerugian ini dapat dikurangkan.
Untuk melakukan ini, semasa pemulihan pasca kitaran, perlu mengambil tamoxifen atau clomid. Ubat ini mempunyai sifat yang serupa, tetapi perbezaannya terletak pada dos dan kemungkinan kesan sampingan. Dos ubat tertentu ditentukan berdasarkan ciri-ciri individu atlet.
Perlu juga diingat mengenai gonadotropin, yang juga mesti digunakan dalam kes individu. Sehubungan dengan itu, harus diperhatikan bahawa penggunaan gonadotropin adalah topik yang sangat besar dan layak mendapat artikel yang terpisah.
Prinsip # 4: Program Pemakanan, Rehat dan Latihan
Apabila menggunakan steroid, hasilnya hanya dapat diperoleh dengan menggunakan program pemakanan yang dirumuskan dengan betul dan rehat yang dioptimumkan. Semasa menggunakan steroid, daya tahan meningkat, dan atlet dapat menghabiskan lebih banyak masa di gim daripada biasanya. Sudah tentu, tanpa sesi latihan intensif, penggunaan AAS kehilangan maknanya, tetapi harus diingat bahawa badan mesti mempunyai masa untuk pulih. Tidak ada push-up di rumah yang cukup untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Steroid bukanlah pil ajaib yang akan segera meningkatkan jisim otot semasa diambil.
Penting juga untuk memberi perhatian khusus kepada diet anda. Sering kali, kerana jumlah nutrien yang tidak mencukupi, atlet tidak mendapat berat badan yang diingini. Makanan anda harus kaya dengan sebatian protein dan karbohidrat.
Prinsip # 5: Mengawal Tahap Hormon
Adalah mustahak untuk memeriksa tahap hormon sebelum permulaan kursus, pada masa menggunakan steroid dan pada akhir kitaran anabolik. Sebelum anda mula mengambil AAS, anda harus memeriksa tahap hormon berikut:
- Hormon luteinizing (LH);
- Hormon perangsang folikel (FSH);
- Tahap testosteron;
- Semasa menggunakan ubat-ubatan kumpulan 19-nor dalam kursus, tahap prolaktin dan progesteron harus diperiksa;
- Kortisol;
- SHBG.
Untuk memastikan bahawa dos steroid yang dipilih adalah betul, ujian harus dilakukan semasa penggunaan. Ini juga diperlukan untuk menentukan dos perencat aromatase, sekiranya keperluan itu digunakan.
Kesimpulan mengenai pembinaan kursus AAS
Sudah tentu, setiap atlet pemula yang memutuskan untuk menggunakan steroid untuk pertama kalinya berminat dengan persoalan jumlah jisim maksimum yang diperoleh. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa tidak ada yang dapat memberikan jawapan kepadanya. Kadar pertumbuhan serat otot bergantung pada sebilangan besar faktor, misalnya, kecenderungan genetik, kadar proses metabolik dalam badan, tahap kebolehtelapan membran sel, dll.
Beberapa faktor boleh dipengaruhi, tetapi kehormatan tidak. Sebagai contoh, kebolehtelapan membran sel dapat ditingkatkan dengan kemasukan asid lemak omega-3 dan omega-6 dalam makanan. Perlu diingat bahawa bahan ini mesti selalu ada dalam program pemakanan anda. Hanya pada waktu-waktu tertentu tubuh mengalami peningkatan keperluan untuk pelbagai nutrien.
Anda harus merawat kitaran AAS dengan sangat berhati-hati, dan prinsip-prinsip membina kursus steroid, yang telah dibincangkan hari ini, akan membantu anda dalam memperoleh banyak.
Anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai kaedah membina kursus steroid dari video ini:
