Prinsip minimalisme steroid

2024 Pengarang: Arianna Cook | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:48

Ketahui bagaimana dos minimum steroid dapat memaksimumkan kesan dan tidak membahayakan kesihatan anda. Artikel ini ditulis berdasarkan pengalaman peribadi dan akan membincangkan mengenai penggunaan praktikal minimalis steroid dalam bina badan. Mari kita tentukan terlebih dahulu steroid anabolik apa yang digunakan dalam sukan? Jawapan untuk soalan itu kelihatan jelas - satu set jisim otot dan peningkatan parameter kekuatan. Ini adalah tugas utama yang mesti diselesaikan oleh kursus AAC. Semua faedah lain dari ladang sukan, misalnya, peningkatan hasrat seksual atau peningkatan nada, tidak berlebihan, tetapi masih kabur ke latar belakang.

Semasa memutuskan untuk mula menggunakan steroid, setiap pembangun perlu memahami bahawa mereka boleh menyebabkan kesan sampingan yang perlu dicegah. Merumuskan semua perkara di atas, kita dapat membezakan tiga kumpulan kesan yang mungkin berlaku dalam kursus: diinginkan, diterima dan tidak diinginkan. Yang pertama harus merangkumi yang timbul setelah penghantaran molekul hormon lelaki ke dalam struktur sel tisu otot. Oleh itu, dua kumpulan lain merangkumi kesan yang berkaitan dengan kesan AAS pada tisu organ lain.

Sudah tentu, pilihan yang ideal adalah apabila testosteron hanya menembusi otot dan tidak mempengaruhi tisu lain. Sekiranya pilihan seperti itu mungkin berlaku, maka kesan sampingannya tidak akan ada lagi. Malangnya, ini tidak dapat dicapai, dan setelah hormon eksogen berada di dalam darah, ia mula bergerak ke seluruh badan dan mempengaruhi semua organ.

Walau bagaimanapun, adalah kuasa kita untuk mengurangkan masa pendedahan steroid anabolik ke badan. Jelas sekali bahawa dalam keadaan ini kita harus menggunakan ubat-ubatan dengan jangka hayat yang pendek pada skema yang berselang. Ingat bahawa ia melibatkan penggunaan AAS sekali sehari atau setiap hari dan paling kerap pada waktu pagi. Akibatnya, hormon eksogen akan memberi kesan minimum terhadap pengeluaran endogen. Sebenarnya, ini adalah minimalisme steroid dalam bina badan.

Bagaimana cara agar steroid berfungsi dengan betul?

Tidak setiap atlet tahu bahawa sekitar 90 peratus steroid dalam aliran darah tidak pernah sampai ke sel-sel tisu otot. Perhatikan bahawa sekarang kita tidak membincangkan jumlah AAS, tetapi hanya yang aktif secara biologi - yang tidak terikat dengan globulin. Ingatlah bahawa itu adalah testosteron percuma yang dapat mengaktifkan proses hipertrofi, tetapi untuk ini ia mesti memasuki sel, melewati membran.

Dalam penyelidikan, telah terbukti bahawa membran sel mempunyai kapasiti yang terhad dan sebahagian besar hormon eksogen tidak dapat mengatasi halangan ini. Tubuh manusia seimbang dan mempunyai batasan tertentu. Katakan anda menggunakan 300 kalori untuk sarapan pagi, yang diserap dengan baik. Namun, kemudian mereka memutuskan untuk menambahkan beberapa ribu lagi dan sebagai hasilnya mendapat masalah dengan kerja sistem pencernaan.

Ini disebabkan oleh sekatan yang ada pada jumlah makanan satu kali yang dapat diasimilasi tanpa masalah. Tubuh tidak memerlukan jumlah tenaga ini sekaligus. Keadaannya serupa dengan AAS. Tubuh lelaki yang sihat mensintesis 4 hingga 10 miligram testosteron sepanjang hari. Jumlah hormon ini cukup untuk fungsi normal semua sistem.

Walau bagaimanapun, bagi atlet, konsep kehidupan yang memuaskan sama sekali berbeza, kerana perlu mendapatkan massa sebanyak mungkin. Untuk melakukan ini, anda mesti makan banyak, bersenam dengan kuat dan menggunakan steroid dalam jumlah yang banyak. Perkara lain ialah badan tidak dapat menerima 10 atau 50 kali lebih banyak hormon daripada yang diperlukannya. Anda mesti memahami bahawa untuk mengaktifkan proses hipertrofi tisu otot, perlu meningkatkan bukan kepekatan total hormon, tetapi hanya bentuk aktif.

Mungkin, di kalangan pembaca kita ada yang mengikuti karya Profesor Seluyanov. Dia adalah saintis Rusia yang paling terkenal yang menangani masalah sukan. Di antara semua faktor pertumbuhan otot yang diketahui, dia meletakkan peningkatan kepekatan hormon anabolik dalam aliran darah di tempat pertama. Ini dicapai melalui latihan intensif atau penggunaan AAS.

Semakin tinggi intensiti latihan, semakin banyak molekul hormon akan meresap ke dalam struktur sel otot. Akibatnya, proses pengeluaran i-RNA, RNA pengangkutan, ribosom dan bahan lain yang diperlukan untuk proses hipertrofi diaktifkan. Tetapi penting untuk memahami bahawa meningkatkan kepekatan hormon dalam aliran darah tidak cukup untuk mendapatkan jisim.

Sekarang, jika anda mahu, anda boleh mendapatkan hasil sebilangan besar kajian di mana steroid diambil oleh orang yang tidak terlatih dan semuanya sama. Dengan penggunaan steroid anabolik dalam dos yang besar (dari 0,3 hingga 0,6 gram testosteron selama seminggu), kenaikan berat badan diperhatikan selama beberapa bulan. Namun, kemudian proses hipertrofi berhenti sepenuhnya, walaupun AAS terus digunakan. Sekiranya anda melakukan senaman yang kuat untuk steroid, hasilnya akan dua kali lebih baik. Berikut adalah faedah latihan intensif dalam kitaran steroid anabolik:

Meningkatkan aliran darah pada otot yang berfungsi, yang meningkatkan kepekatan hormon anabolik di dalamnya.
Hasil daripada proses glikolisis, asid laktik berkumpul di tisu otot, dan faktor ini lebih penting jika dibandingkan dengan yang pertama.
Creatine terkumpul di sarkoplasma sel, yang bagi tubuh adalah isyarat metabolisme tinggi dalam struktur sel otot.

Molekul hormon menembusi sel secara aktif mungkin secara langsung semasa sesi dan selama kira-kira satu setengah jam setelah selesai. Selebihnya masa, AAS hanya melalui badan. Fakta ini sangat menentukan dalam menjelaskan kecekapan rendah skema berselang dalam bentuk klasik, kerana tidak menyiratkan hubungan antara waktu mengambil AAS dan latihan. Sekiranya anda mengadakan kelas pada waktu petang, maka kadar hormon yang tinggi pada waktu pagi tidak akan membawa dividen yang diharapkan dan sebaliknya. Minimalisme steroid dalam bina badan dapat menyelesaikan masalah ini.

AAS pendek dan berpanjangan dalam minimalisme steroid

Untuk menjawab soalan ini, sudah cukup untuk melakukan pengiraan matematik termudah. Katakan kita menggunakan 0.5 gram ubat berasaskan testosteron pelepasan berpanjangan - Sustanon. Sekiranya kita membuang jisim residu eter, maka jisim hormon lelaki tulen dalam dos ini adalah kira-kira 0.35 gram. Membahagi jumlah ini dengan tujuh hari, kita mendapat 50 miligram. Kami juga mengira dos per jam, iaitu sama dengan dua miligram.

Sudah tentu, ini adalah pendekatan yang agak sederhana, kerana ester testosteron tidak dapat diedarkan secara merata. Anggaplah pelajaran kita berlangsung 1.5 jam dan kira-kira 60 minit setelah selesai, throughput membran sel akan tinggi. Akibatnya, selama ini, maksimum lima miligram hormon lelaki boleh memasuki struktur sel otot.

Mari lihat ubat lain yang popular di kalangan pembangun - Methane. Separuh hayat anabolik ini adalah 4 jam. Seperti yang anda ketahui, dalam setengah jam setelah mengambil Methandienone, ia akan berada dalam aliran darah. Sekiranya anda mengambil 20 miligram ubat 30 minit sebelum permulaan sesi, maka dalam 2.5 jam kira-kira 10 miligram testosteron akan berada di sel otot. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kepekatan hormon per unit semasa menggunakan persediaan tablet lebih tinggi jika dibandingkan dengan suntikan minyak.

Perhatikan bahawa aktiviti anabolik metana sama sekali tidak kalah dengan Sustanon. Dari semua perkara di atas, kita dapat menyimpulkan bahawa hanya menggunakan 20 miligram metandienon setengah jam sebelum setiap sesi akan lebih berkesan berbanding dengan 0.5 gram makanan per minggu. Selalunya, atlet menggunakan pemisahan 3 hari dan sebagai hasilnya, mereka hanya perlu mengambil 60 miligram Methandienone selama seminggu.

Oleh kerana ubat suntikan mempunyai jangka hayat yang panjang dan dengan itu mewujudkan latar belakang anabolik yang sama, atlet tidak dapat mencapai kepekatan maksimum hormon pada waktu yang tepat. Satu-satunya jalan keluar adalah menggunakan AAS dalam dos yang tinggi. Sekiranya anda menggunakan 1 gram Sustanon selama seminggu, maka anda tidak akan mendapat dua, tetapi empat miligram testosteron sejam. Anda mungkin sudah memahami apa yang dimaksudkan dengan minimalisme steroid dalam bina badan.

Secara adil, mesti dikatakan bahawa latar belakang anabolik yang tinggi sepanjang hari masih mempunyai kelebihan yang tidak berkaitan langsung dengan pengeluaran sebatian protein dalam otot. Kami telah mengatakan bahawa tidak hanya kesan yang diingini, tetapi juga kesan yang boleh diterima. Mari bercakap mengenai mereka dengan lebih terperinci.

Aktiviti anabolik - steroid mempunyai kesan anti-katabolik yang kuat dan menekan aktiviti kortisol.
Kesan pada sistem saraf - otak juga mempunyai reseptor yang mengikat testosteron. Akibatnya, prestasinya bertambah baik, dan atlet pulih lebih cepat.
Ciri pembakaran lemak - bukan rahsia lagi bahawa testosteron menyumbang kepada proses lipolisis. Dalam bina badan, tidak cukup untuk mempunyai jisim otot yang besar, juga perlu untuk memantau perlembagaan badan. Hormon lelaki juga dapat membantu mengatasi masalah ini.
Peningkatan kebolehtelapan membran sel - testosteron dapat meningkatkan kualiti pemakanan semua tisu badan dengan ketara dan pada masa yang sama mengurangkan keperluan insulin.

Seperti yang anda lihat, kesan sekunder hormon lelaki juga penting bagi atlet. Minimalisme steroid dalam bina badan melibatkan penggunaan steroid anabolik sedemikian rupa untuk mendapatkan hasil positif maksimum, sambil meminimumkan risiko kesan sampingan. Sudah tiba masanya untuk memberikan cadangan praktikal dan ini akan dibincangkan di bahagian seterusnya.

Bagaimana menerapkan prinsip minimalisme steroid dalam bina badan?

Mari beralih kepada cadangan praktikal berdasarkan prinsip minimalisme steroid dalam bina badan. Berikut adalah dos mingguan AAS yang paling popular yang disyorkan:

Primobolan - 0,2-0,3 gram;
Testosteron - 0.2-0.35 gram;
Nandrolone - 0.1-0.3 gram;
Trenbolone - 0.1-0.2 gram.

Ini cukup untuk pemula untuk menjalankan kursus berkualiti tinggi dan selamat. Pembina badan yang berpengalaman harus menambah ubat oral dalam dos berikut: