Ketahui rahsia tan yang menarik, dan pelajari cara berjemur dengan betul untuk orang yang mempunyai kulit sensitif. Dengan kedatangan musim panas, kita masing-masing bermimpi untuk mengatur kulit kita, dan sukar untuk membayangkan badan kita tanpa naungan gangsa yang indah. Walaupun pada puncak musim pantai, kulit keemasan selalu menjadi petunjuk percutian yang baik. Dan memang begitu!
Dengan berkembangnya teknologi kosmetik, untuk tanam dengan cantik, tidak perlu menunggu musim panas dan perjalanan ke laut. Ramai gadis mengunjungi solarium untuk kecantikan badan mereka. Oleh itu, tan diedarkan secara merata ke atas kulit dan tidak memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Oleh kerana penyamakan selalu mengikut fesyen, ia juga boleh didapati dengan bantuan kosmetik. Sudah tentu, ketahanannya tidak lama, tetapi hasilnya selalu diinginkan. Sebenarnya, mendapatkan warna yang sekata dan memerlukan kesabaran dan ketekunan. Penting juga untuk diingat bahawa sinar matahari banyak membahayakan kulit anda, jadi ketika berusaha mencapai teduhan yang tepat pada tubuh anda, jangan keterlaluan dengan pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan.
Petua untuk orang yang berkulit cerah
Penyamakan merujuk kepada tindak balas badan terhadap sinaran UV. Yang paling sensitif terhadap cahaya matahari adalah orang yang berkulit cerah. Sangat sukar bagi orang-orang seperti itu untuk memperoleh warna yang indah di badan, dan kadang-kadang mustahil. Bahkan pendedahan cahaya matahari yang kecil mengakibatkan luka bakar atau bengkak. Dengan mematuhi beberapa peraturan, anda dapat belajar cara berjemur dengan kulit yang bersih dan mendapatkan hasil yang diinginkan tanpa membahayakan kesihatan.
- Sebelum berjemur di pantai, anda harus mempersiapkan diri agar tidak terbakar matahari. Untuk melakukan ini, anda boleh pergi ke solarium selama seminggu, sekurang-kurangnya setiap hari selama 3-5 minit, tidak lebih! Tubuh anda akan kurang rentan terhadap sinar matahari dan kulit anda akan disamak sekata.
- Harus diingat bahawa aktiviti matahari yang paling besar dan kesan negatifnya terhadap kesihatan adalah tempoh dari 11.00 hingga 16.00 jam. Oleh itu, anda perlu pergi ke pantai pada waktu pagi dan selepas makan tengah hari. Pendedahan pertama kepada cahaya matahari harus dihadkan pada 15 minit. Oleh kerana, berdasarkan kepekaan orang yang berkulit cerah terhadap cahaya matahari, anda boleh terbakar dengan cepat. Selama seminggu, secara beransur-ansur menjadikan masa penyamakan menjadi 2 jam. Tetapi anda tidak seharusnya sentiasa berada di bawah sinar matahari selama 2 jam ini, anda perlu bersembunyi dari semasa ke semasa di bawah payung atau tempat lain.
- Untuk teduhan yang lebih sekata pada badan, anda perlu menukar kedudukan setiap 10 minit. Adalah baik jika anda tidak berbaring di pantai sepanjang masa, tetapi melakukan sesuatu, misalnya bermain bola tampar.
- Pastikan anda menggunakan pelindung matahari SPF yang tinggi pada kulit anda sebelum berjemur. Kaji dengan teliti komposisi krim, tidak boleh mengandungi gliserin dan jeli petroleum. Komponen ini menyebabkan luka bakar apabila terkena cahaya matahari. Oleh itu, jangan menjimatkan kesihatan anda, tetapi pilih hanya krim pelindung jenama terkenal. Namun, dengan catatan kepada mereka yang bercuti ke Asia atau negara lain di mana mereka akan menawarkan minyak kelapa - gosokkan badan anda dengannya, anda hanya akan lebih cepat tanam! Jangan gosokkan badan anda dengan minyak kelapa jika anda akan berjemur.
- Untuk mengelakkan strok matahari, pastikan menutup kepala anda dengan panama atau tuala sebelum anda mula berjemur. Juga, dalam kedudukan tegak, kepala harus diangkat. Oleh itu, darah akan beredar dengan betul ke seluruh badan, yang akan mencegah pengsan. Baca mengenai pertolongan cemas untuk serangan panas.
- Anda tidak boleh berada di dalam atau di dekat air untuk waktu yang sangat lama, kerana air berlepas dari cahaya matahari dan meningkatkan kesannya yang berbahaya. Sapukan krim pelindung sebaik sahaja mandi untuk melembapkan dan melindungi kulit anda dari sinaran UV. Anda perlu menggunakan krim ini selepas setiap mandi.
- Setelah berenang dan tinggal di pantai, pastikan untuk mandi dan menggunakan produk selepas matahari. Air laut sangat kering dan bersisik. Minyak zaitun juga menyuburkan dan melembutkan kulit.
Diet untuk menyamak orang yang berkulit cerah
Pemakanan yang betul memainkan peranan yang sangat penting dalam mendapatkan warna gangsa pada badan anda. Untuk melakukan ini, anda perlu mengikuti diet, terutamanya bagi orang yang mempunyai kulit sensitif. Seperti yang anda ketahui, kita mendapat warna coklat terima kasih kepada provitamin A (karotena). Ia menghasilkan pigmen melanin, yang bertanggungjawab untuk munculnya selaran matahari dan melindunginya dari sinar UV. Agar badan mempunyai karotena dalam jumlah yang cukup, anda perlu makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dari warna oren dan merah, di dalam makanan itulah banyak kandungan vitamin ini. Pertama sekali, ini adalah wortel, kesemek, buah sitrus, semangka, tomato, aprikot, paprika merah, dll.
Tyrosine asid amino juga memberi kita kecantikan dan kesihatan. Ini mendorong metabolisme yang betul dan, apabila terbakar sinar matahari, akan membantu tubuh anda memperoleh warna coklat yang indah. Terkandung dalam hati binatang, ikan laut, alpukat, kacang, biji labu dan biji wijen.
Anda juga disarankan untuk mengambil kompleks vitamin dan mineral selama sebulan sebelum pergi ke laut, supaya badan anda tidak mengalami kekurangan vitamin dan bertoleransi secara positif terhadap cahaya matahari.
Dengan mempertimbangkan petua ini, mendapatkan warna kulit keemasan yang ditunggu-tunggu akan menjadi mudah. Anda hanya perlu ingat bahawa ada ukuran untuk semua perkara dan anda tidak boleh berbaring di pantai sepanjang hari, menunggu tan yang sempurna, dan kemudian menderita luka bakar. Anda hanya perlu berjemur secara beransur-ansur dan betul, dan pemandangan yang indah dijamin untuk anda.
Lihat video mengenai kosmetik untuk penyamakan, serta petua lain:
