Epal panggang dengan oatmeal dan madu adalah pencuci mulut yang lazat dan sihat yang tinggi serat, vitamin dan karbohidrat perlahan. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak epal bakar dengan oatmeal dan madu
- Resipi video
Epal adalah buah yang paling biasa di lintang kita. Mereka digunakan untuk menyediakan pelbagai jenis hidangan lazat! Resipi yang paling biasa dan sederhana adalah epal bakar, yang sangat berguna untuk kanak-kanak dan mereka yang sedang menjalani diet. Mereka diserap dengan baik dan sangat bermanfaat untuk badan. Lebih-lebih lagi, epal bakar boleh dimakan walaupun oleh mereka yang alah kepada buah mentah. Tetapi anda tidak akan mengejutkan sesiapa sahaja dengan epal yang baru dipanggang, jadi mereka disiapkan dengan sedikit kelainan.
Saya menawarkan pengganti yang sesuai untuk oatmeal pagi - epal panggang dengan oatmeal dan madu. Epal halus dan aromatik yang dibakar di bawah kerak oatmeal yang renyah adalah makanan yang sangat lazat dan sesuai untuk sarapan pagi. Malah mereka yang tidak suka oatmeal akan menyukai pencuci mulut. Walaupun, secara amnya, epal diisi dengan pelbagai tambalan, seperti keju kotej, beri, sayur-sayuran, daging … Anda boleh memasaknya di dalam ketuhar, microwave atau periuk perlahan. Walau bagaimanapun, jika anda mengikuti diet yang sihat, menjaga kualiti makanan anda dan makan makanan yang sihat, maka cubalah resepinya. Epal bakar dengan oatmeal dan madu - berkhasiat, manis, enak dan sihat.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 161 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Epal - 2 biji.
- Oatmeal - 2 sudu besar
- Madu - 1 sudu kecil
Langkah demi langkah penyediaan epal bakar dengan oatmeal dan madu, resipi dengan foto:
1. Basuh epal dan keringkan dengan tuala kertas. Dengan menggunakan pisau tajam, potong inti dengan teliti, lepaskan kotak biji. Lakukan ini dengan berhati-hati agar tidak menembus dinding dan bahagian bawah epal dengan pisau. Jika tidak, gula akan keluar semasa membakar.
2. Masukkan 2/3 sudu besar ke dalam epal. oatmeal.
3. Tuangkan madu ke atas oatmeal. Sekiranya anda alah dengan produk lebah, bumbui serpihan dengan gula dan sedikit mentega.
4. Taburkan madu di atas dengan 1/3 sudu besar. oatmeal.
5. Hantar epal untuk dibakar dalam oven yang telah dipanaskan hingga 180 darjah selama 10 minit. anda juga boleh ketuhar gelombang mikro dengan kuasa maksimum selama 4 minit. Hidangkan epal panggang panas dengan oatmeal dan madu sebaik sahaja dimasak. Pencuci mulut seperti itu tidak disediakan untuk masa depan.
Petua: Saya cadangkan memilih epal hijau untuk resipi. Mereka lebih padat, lebih elastik dan memegang bentuknya dengan baik semasa dibakar.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak epal bakar dengan oatmeal, madu dan kacang.
