Sarapan cepat lezat dan sihat - keju kotej dengan yogurt, dedak dan kozinaki. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah penyediaan keju kotej dengan yogurt, dedak dan kozinaki
- Resipi video
Keju kotej yang dibumbui dengan yogurt adalah makanan manis yang dapat membantu apabila anda memerlukan makanan ringan atau tidak mahu memasak sarapan pagi. Makanan ini akan menggembirakan anda dengan rasa yang sedap, yang diperoleh berkat penambahan kozinaki. Nah, dedak tidak menambah rasa. Mereka dimasukkan ke dalam pinggan hanya untuk kepentingan tubuh, kerana ia adalah sumber serat yang tidak tergantikan yang sangat penting untuk kesihatan. Baru-baru ini, dedak mula muncul lebih kerap dalam menu harian banyak orang yang menjalani gaya hidup sihat.
Untuk resipi ini, tentu saja keju kotej lebih baik diambil sendiri. Tetapi tidak semua orang berpeluang untuk membelinya. Kemudian beli keju kotej 9% lemak untuk menjadikan hidangan lebih memuaskan dan lebih enak. Yoghurt akan sesuai dengan semua jenis, klasik dengan rasa semula jadi, dan dengan buah beri atau buah-buahan. Saya menggunakan Kozinaki sebagai persediaan saya sendiri, tetapi anda boleh mengambil yang dibeli secara komersial. Cara membuat kozinaki di rumah anda boleh mendapatkan resipi di halaman laman web ini. Apa-apa dedak sesuai: gandum, oat, rai … Tetapi gandum dianggap paling berguna.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 144 kkal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 5 minit
Bahan-bahan:
- Keju kotej - 250 g
- Kozinaki - 30 g
- Yogurt - 50 ml
- Bran - 1 sudu besar
Langkah demi langkah penyediaan keju kotej dengan yogurt, dedak dan kozinaki, resipi dengan foto:
1. Masukkan dadih ke dalam mangkuk. Sekiranya sangat basah, kemudian keluarkan whey dengan meletakkan produk di dalam ayakan atau menggantungnya dengan kain kasa. Jika tidak, hidangan akan menjadi sangat berair. Maka jumlah yogurt harus dikurangkan.
2. Masukkan dedak ke dadih.
3. Pecahkan kozinaki menjadi kepingan bersaiz sederhana dan letakkan di dalam semangkuk bahan makanan.
4. Tuangkan yogurt sejuk ke atas dadih.
5. Kacau makanan hingga sebati dan anda boleh memulakan makanan anda. Sekiranya dikehendaki, panaskan hidangan jika anda mahu mengambil produk tenusu dengan sejuk.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat keju kotej dengan yogurt.
