Oatmeal sangat sihat. Sekiranya anda menggunakannya secara teratur, anda dapat meningkatkan daya ingatan dan pemikiran, mengurangkan kadar kolesterol dan berat badan berlebihan, dan memperbaiki kerja saluran pencernaan. Tetapi dalam bentuk aslinya, sudah menjadi membosankan, dan bagaimana mempelbagaikannya, baca di artikel.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Ibu bapa selalu memberi makan anak mereka dengan oatmeal pada waktu pagi. Dan semua orang sudah biasa dengan keadaan ketika seorang kanak-kanak mula berubah-ubah dan enggan bersarapan. Sudah tentu, mustahil untuk memberi makan anak dengan oatmeal biasa. Namun, tanpa bertengkar dengan bayi, anda boleh menggembirakannya dan menjadikan hidangan pudar yang cantik dan enak. Untuk melakukan ini, oatmeal mesti ditambah dengan makanan yang disukai oleh bayi anda. Maka anak akan sentiasa sihat, makan dengan baik dan suka akan bijirin. Dalam ulasan ini, saya cadangkan menghidangkan tepung oat dengan ais krim, yang tidak akan ditolak oleh kanak-kanak.
Anda boleh menggunakan sebarang ais krim untuk resipi ini yang terdapat di rumah. Ais krim buatan sendiri juga akan berfungsi. Di samping itu, makanan boleh ditambah dengan buah-buahan dan buah-buahan bermusim yang sesuai dengan selera bayi anda. Ia juga dibenarkan menggunakan bubur, yang sudah mengandungi bijirin kering, buah-buahan dan potongan buah beri. Campuran ini sama berguna.
Anda boleh memasak bubur dalam susu, air, atau menggabungkan kedua-dua cecair. Kepuasan dan rasa hidangan bergantung pada ini. Serpihan sesuai untuk penyediaan segera dan Hercules biasa dari siri Ekstra. Dalam kes pertama, cukup untuk menuangkan air mendidih ke atas bijirin.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 88 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 5 minit
Bahan-bahan:
- Oatmeal segera - 100 g
- Sundae ais krim - 80 g (jenis ais krim lain mungkin)
- Ceri - 5-7 buah beri (anda boleh menambah jem atau beri lain)
Memasak oat dengan ais krim
1. Tuangkan bijirin ke dalam mangkuk yang dalam. Masukkan gula jika mahu. Namun, ingat bahawa ais krim sudah manis, jadi jangan berlebihan dengan gula.
2. Isi bijirin dengan air panas dan tutup dengan penutup. Biarkan meresap selama 5 minit. Anda juga boleh mencurahkan serpihan dengan susu panas. Jumlah cecair hendaklah dalam nisbah 1: 2 (serpihan: cecair). Kemudian bubur akan menjadi tidak pekat atau cair. Sekiranya anda lebih suka hidangan yang lebih nipis, kemudian tingkatkan isi padu cecair, dan sebaliknya, kurangkannya.
3. Selama ini, bubur akan menguap, membengkak dan meningkat dua kali ganda. Jika anda menggunakan serpihan Hercules "Extra", masak dengan cara yang berbeza. Tuangkan bijirin ke dalam periuk, tutup dengan air atau susu dan letakkan di atas dapur. Setelah mendidih, kurangkan suhu dan masak, tutup, selama 10-15 minit. Mereka juga dapat direndam dalam air pada suhu bilik dan dibiarkan semalaman, dan didihkan selama 1-2 minit pada waktu pagi.
4. Letakkan bubur yang sudah siap di atas pinggan, masukkan bebola atau dua ais krim dan hiaskan dengan ceri, dari mana pertama kali anda mengeluarkan biji.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat tepung oat yang sihat untuk sarapan pagi.
