Sekiranya kanak-kanak tidak begitu menyukai oatmeal, hiaslah dengan beri dan letakkan sudu ais krim di sebelahnya. Maka bijirin yang sebelumnya tidak disukai akan menjadi hidangan yang digemari, dan bukan hanya untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Oatmeal selalu disertakan dalam diet, menu atlet, anak-anak dan orang yang ingin menurunkan berat badan. Bijirin mengandungi karbohidrat kanan yang betul, vitamin, dan beberapa protein. Bubur memberi kekuatan, memberi tenaga dan tepu dengan baik. Setelah makan sepinggan oat, perut terasa ringan dan tidak ada rasa berat. Oatmeal serba boleh kerana sesuai untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Ia boleh dimakan pada bila-bila masa.
Anda boleh memasak bubur dari oatmeal atau bijirin. Sudah tentu, keseluruhan biji-bijian lebih sihat, tetapi mereka memerlukan masa yang lama untuk memasak. Oleh itu, dalam kebanyakan kes kita menggunakan bijirin segera. Ini adalah biji-bijian yang dihancurkan dan dipanggang yang disediakan terlebih dahulu. Mereka lebih baik diserap dan dimasak dalam maksimum 5 minit.
Untuk menikmati oatmeal dengan senang hati, ia ditambah dengan bahan tambahan yang meningkatkan rasa dan meningkatkan nilai pemakanan. Dari pelbagai pilihan, saya mencadangkan untuk membuat oatmeal pada ais krim dan ditambah dengan ceri. Walaupun dalam resipi ini serpihan dikukus bukan dengan susu, tetapi dengan air mendidih, produk tambahan menjadikan hidangan ini sangat berkhasiat dan memuaskan. Di samping itu, oatmeal dengan sudu ais krim akan sejuk dengan baik pada hari musim panas.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 98 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 5 minit
Bahan-bahan:
- Kepingan oat - 80 g
- Ceri - sebilangan buah beri
- Air minuman - untuk mengukus serpihan
- Sundae - 50 g
Langkah demi langkah memasak oatmeal dengan ceri pada ais krim, resipi dengan foto:
1. Tuangkan tepung oat ke dalam mangkuk.
2. Tuangkan air mendidih ke atasnya dengan nisbah 1 hingga 2. Kemudian bubur akan rata. Sekiranya anda mahukan bubur yang lebih tebal, ambil air 1.5 kali lebih banyak, lebih jarang - 2.5 kali. Tutup serpihan dengan penutup dan biarkan meresap selama 5 minit.
3. Selepas masa ini, serpihan akan menyerap semua air. Tambahkan sebiji ais krim kepada mereka dan hiaskan dengan ceri. Ais krim boleh dicampurkan dengan bubur panas atau dibiarkan cair pada serpihan. Ais krim boleh didapati dalam bentuk apa pun: coklat, creme brulee, buah, dan lain-lain. Ceri juga boleh diganti dengan beri bermusim lain atau yang disukai bayi anda.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak oatmeal malas.
