Ketahui bagaimana pembina badan menyesuaikan diri dengan senaman yang sangat kuat dan terus maju. Adakah genetik atau steroid untuk prestasi? Sains sukan moden merangkumi sebilangan besar bidang. Sebilangan mereka cukup muda. Ketahui mengenai penyesuaian atletik dalam bina badan.
Adaptologi sukan adalah arah saintifik, yang bertujuan untuk mengkaji perubahan biokimia, morfologi, biokimia dalam tubuh yang berlaku semasa latihan. Untuk ini, kaedah pemodelan matematik atau spekulatif proses penyesuaian pelbagai jangka masa digunakan.
Inti penyesuaian sukan dalam bina badan
Segala arah ilmiah dalam proses pembentukannya bermula dari pembuatan mitos dan empirisme hingga pengetahuan teoritis mengenai objek kajiannya. Pada tahap pengembangan terakhir (pengetahuan teoritis), model objek diciptakan, yang kemudiannya dikaji selengkap mungkin. Model objek harus dibuat dengan mengambil kira semua pengetahuan yang diperoleh setakat ini. Oleh itu, pemodelan boleh dipanggil alat untuk membuat generalisasi dan sistematisasi pengetahuan terkumpul.
Untuk alasan yang jelas, kalkulus pembezaan adalah alat terbaik untuk membuat model objek. Hanya dengan bantuan persamaan pembezaan dapat menggambarkan objek itu sendiri dan semua proses yang berlaku di dalamnya.
Penyesuaian sukan dalam bina badan dirancang untuk mengkaji tingkah laku badan semasa latihan dan pertandingan. Tingkah laku atlet secara keseluruhan tidak dapat dipelajari dengan tepat oleh fisiologi sukan, kerana arah ini menetapkan tugasnya untuk mengkaji kerja sistem individu badan.
Model organ dan sistem badan atlet dalam bina badan
Ketika arah ilmiah berkembang, model objek penyelidikan muncul, berkat kajian yang memungkinkan untuk mencari teknologi moden dan mempelajari sifat baru. Adaptologi sukan dirancang untuk menerangkan secara saintifik mekanisme kerja semua sistem badan atlet.
Sel tisu otot yang sesuai
Pada pendekatan pertama, semua sel haiwan mempunyai struktur yang sama. Sebagai contoh, sel tisu otot (serat) mempunyai membran (sarcolemma), sementara sarkoplasma mengandungi semua organel dan inti yang biasa. Perlu diingat bahawa serat otot adalah sel multinuklear. Terdapat juga organel tertentu - myofibril.
Setelah pemeriksaan terperinci mengenai struktur sel, seseorang dapat melanjutkan kajian proses fisiologi yang terjadi di dalamnya. Dari sudut sukan, kami paling berminat dengan reaksi katabolik dan anabolik.
Proses anabolik disediakan oleh DNA dan polyribosomes, yang diaktifkan oleh hormon kumpulan steroid. Untuk pengembangan kualiti fizikal, testosteron dan hormon pertumbuhan sangat diminati. Perlu juga diperhatikan bahawa hormon steroid hanya mampu meresap ke dalam sel aktif. Proses katabolik disediakan oleh usaha lisosom. Mereka diaktifkan pada masa pengasidan sel (kemunculan ion hidrogen di dalamnya). Ini membawa kepada peningkatan liang pada membran sel dan, sebagai akibatnya, proses penyebaran dipercepat.
Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa pengembangan sel aktif dapat disebabkan oleh peningkatan tahap hormon kumpulan steroid. Dari ini, dua prinsip latihan asas dapat ditentukan:
- Dengan mengawal sistem saraf pusat dan otot, anda dapat mengawal kerja sistem hormon (sintesis hormon pertumbuhan dan testosteron).
- Mengawal tahap hormon kumpulan steroid akan menyebabkan proses penyesuaian penstrukturan semula serat otot aktif.
Sistem hormon
Sistem hormon merangkumi beberapa kelenjar yang mengeluarkan semua zat hormon, misalnya, kelenjar pituitari, testis, kelenjar adrenal, dll. Semasa latihan kekuatan, korteks serebrum terdedah kepada tekanan, yang menyebabkan pengaktifan kelenjar pituitari dan hipotalamus. Akibatnya, kelenjar pituitari anterior mula mensintesis hormon, termasuk hormon pertumbuhan.
Ini membawa kepada sintesis myofibril baru (kesan hormon pertumbuhan pada sel otot) dan percepatan pengeluaran testosteron oleh testis (kesan FSH dan LH pada gonad). Selepas penembusan testosteron ke dalam sel-sel tisu otot, proses pembuatan myofibril dimulakan di dalamnya. Semua proses ini akhirnya menyebabkan peningkatan hasil sukan. Oleh itu, satu lagi prinsip latihan dapat dibezakan - latihan yang dilakukan dengan intensiti maksimum dapat berkesan.
Sistem ketahanan badan
Sistem kekebalan merangkumi unsur-unsur seperti timus, sumsum tulang, kelenjar getah bening, dll. Unsur darah disintesis dalam sumsum tulang, dan testosteron dan vitamin B12 mempunyai kesan maksimum pada fungsi organ ini. Oleh itu, beban yang menyebabkan tekanan yang teruk menyumbang kepada peningkatan prestasi sumsum tulang dan, sebagai akibatnya, keseluruhan sistem imun.
Untuk bagaimana bina badan mempengaruhi badan, lihat video ini:
[media =
