Menyegarkan, memuaskan, bebas gula, sihat… - ini adalah smoothie telur dan susu pencuci mulut dengan raspberi. Baca cara memasaknya dalam resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Smoothie adalah minuman yang sangat enak dan sangat diminati. Ini menelusuri sejarahnya dari Amerika, di mana 1-2 bahan awalnya digunakan. Kemudian, komponen lain ditambahkan ke dalamnya. Dan hari ini tidak ada lagi kerangka yang jelas untuk smoothie, semua bahan yang paling anda sukai digunakan. Semua resipi smoothie menyediakan tubuh dengan banyak nutrien bermanfaat berkat vitamin yang terdapat dalam makanan yang digunakan (contohnya, kalsium dalam susu atau serat dalam oatmeal). Smoothie cahaya sejuk sangat popular pada musim panas, sementara mengisi dan berkhasiat pada musim sejuk. Minuman biasa boleh terdiri daripada susu dan beri atau sirap buah atau puri. Untuk resipi yang lebih kompleks, tambahkan tepung oat, telur, ais krim, krim, madu, herba, dan bahan-bahan lain. Hari ini kami akan menyediakan minuman yang tidak lazat - smoothie telur dan susu dengan raspberi. Ia tidak menimbulkan rasa berat di perut, tetapi menjadikannya ringan.
Resipi ini boleh diubahsuai dengan mudah. Contohnya, jika anda tidak mempunyai susu, gunakan yogurt semula jadi. Ia akan sedikit berbeza, tetapi juga enak! Sekiranya anda suka minuman masam, kemudian masukkan lemon atau jus limau nipis bersama dengan raspberi. Buah sitrus akan sesuai dengan rasa koktel. Secara umum, smoothie boleh dibuat bukan sahaja dengan raspberry, tetapi juga dari beri bermusim yang lain. Bahan tambahan universal adalah pudina, ia disertakan dengan semua buah beri.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 97 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 5 minit
Bahan-bahan:
- Telur - 1 pc.
- Susu - 100 ml
- Madu atau gula - pilihan
- Raspberi - 70 g
Langkah demi langkah penyediaan smoothie telur dan susu dengan raspberi, resipi dengan foto:
1. Cuci kulit telur, perlahan-lahan pecahkannya dengan pisau dan tuangkan isinya ke dalam mangkuk pengisar.
2. Menggunakan pengisar atau pengadun, pukul jisim telur menjadi busa tebal dan lapang.
3. Masukkan raspberi ke dalam mangkuk.
4. Teruskan bekerja dengan pengisar sehingga buah beri menjadi haluskan halus. Sekiranya tidak ada pengisar, kemudian kisar raspberry melalui ayak halus dan tambahkan puri ke jisim telur.
5. Tuangkan susu sejuk ke makanan. Susu suam tidak mencambuk dengan baik, jadi masukkan ke dalam peti sejuk sebelum dimasak. Anda bahkan boleh merendamnya di dalam peti sejuk sehingga partikel ais kecil terbentuk. Masukkan gula atau madu ke dalam minuman, jika mahu.
6. Pukul makanan lagi dengan pengisar atau pengadun untuk membentuk smoothie susu telur dengan raspberi. Hidangkan minuman ke meja sebaik sahaja disiapkan, kerana Tidak biasa memasaknya untuk masa depan. Makanan dapat mengoksidasi, minuman tersebut dapat berstrata dan kehilangan sebahagian vitaminnya.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat smoothie raspberry dan pisang beku.
