Sebab dan tanda pergantungan pada pendapat orang lain. Bagaimana melindungi diri dan keluarga anda dari keterikatan seperti itu. Kaedah popular untuk menghilangkan pengaruh orang lain. Pendapat orang asing sering kali melambangkan penglihatan yang luar biasa mengenai keadaan apa pun, dan terpulang kepada semua orang untuk mempertimbangkannya atau tidak, bergantung pada pilihan peribadinya. Apabila seseorang ketagih, dia menerima semua arahan dan mengikutinya, melupakan minatnya sendiri.
Penting! Pendidikan kanak-kanak menjadi asas untuk munculnya ketagihan. Seperti banyak pembentukan mental yang lain, ia dapat dicegah dengan bantuan kaedah pengembangan keperibadian yang dipilih dengan betul.
Tanda-tanda seseorang bergantung pada pendapat orang lain
Keinginan untuk meniru atau menyesuaikan diri dengan sikap yang diterima secara sosial menghalang manifestasi intipati seseorang. Keperluan untuk pengembangan peribadi hilang, kerana keutamaan diberikan kepada penilaian dan pendapat orang yang berwenang untuk seseorang. Tanda-tanda ketagihan utama:
- Sebelum melakukan apa-apa tindakan, seseorang berfikir tentang bagaimana masyarakat akan menilai tindakan ini, apa yang akan difikirkan oleh orang lain. Fikiran ini mempengaruhi keputusan akhir.
- Orang yang dikritik mengalami kemurungan, penurunan emosi dan kesejahteraan yang menyakitkan.
- Terdapat ketakutan untuk menjadi sasaran perbincangan atau kritikan umum.
- Terdapat keperluan untuk penilaian positif dan pujian terhadap tindakan, pencapaian atau kualiti peribadi mereka.
- Seseorang mengalami penindasan apabila tindakannya tidak dinilai secara positif.
- Ketekunan seseorang dapat memenuhi harapan orang.
- Seseorang mengorbankan prinsip dan pandangannya demi pendapat orang lain.
- Mengabaikan perbincangan, kehadiran ketakutan untuk mempertahankan pandangan mereka.
- Terdapat perasaan bahawa seseorang menjalani kehidupan orang lain, dan pada masa yang sama terdapat penindasan terhadap "I" miliknya.
Pendapat orang asing boleh membayangi maruah anda dan mempengaruhi kehilangan wajah anda sendiri. Sekiranya terdapat tanda yang tertera, anda perlu membunyikan penggera. Lagipun, manifestasi ini menyumbang kepada penindasan keperibadian dan mengganggu pencapaian matlamat hidup yang ditetapkan.
Cara berhenti bergantung pada pendapat orang yang tidak dikenali
Orang secara semula jadi sangat bergantung. Setiap keluarga, membesarkan anak-anak, mempunyai sikap yang berbeza terhadap kebebasan bersuara mereka. Sebilangan ibu bapa lebih suka membesarkan bayi dengan cara diktator, sementara yang lain, sebaliknya, cenderung kepada demokrasi. Kanak-kanak yang mengalami penderaan emosi, melanggar tindakannya, menjadi bergantung kepada pendapat orang ramai. Setelah menganalisis masalah, psikologi telah mengembangkan algoritma tindakan tertentu, bagaimana tidak bergantung pada pendapat orang lain:
- Menonton diri anda … Teknik ini berdasarkan amalan kesedaran. Anda perlu menganalisis pemikiran anda. Pelbagai perasaan mesti diperhatikan. Kemudian seseorang akan memahami bahawa dalam emosinya ada kebencian, kemarahan, kegelisahan, perasaan tidak terucap. Setelah mengenal pasti ciri-ciri ini, dia belajar mengenalinya tanpa membahagi baik dan buruk. Dengan belajar merasakan fikiran mereka, orang menentukan asal usulnya. Dengan menghargai tindak balas emosional terhadap rangsangan, kesadaran muncul, yang melegakan seseorang dari kecaman diri.
- Privasi … Orang yang mempunyai ketagihan takut akan kesunyian, mereka berusaha sama dengan mereka yang membahayakannya, agar tidak dibiarkan sendirian. Untuk menghilangkan keterikatan negatif seperti itu, anda harus belajar secara beransur-ansur untuk terus bersendirian. Menyedari bahawa kaedah ini berkesan, anda perlu menyediakan tempat untuk menghabiskan masa. Suasana yang disukai akan membolehkan anda berada dalam keadaan damai dan harmoni dengan diri sendiri. Tindakan seperti itu dari masa ke masa akan menghilangkan rasa takut akan kesepian dan mengajar kemerdekaan.
- Menentukan keinginan anda sendiri … Orang yang berpegang pada pendapat orang lain tidak mempunyai matlamat hidup dan pandangan mereka sendiri mengenai keadaan ini atau keadaan itu. Semua manifestasi yang disembunyikan tersembunyi di sebalik wajah orang lain, kerana semua yang diinginkan oleh orang yang disayangi, orang yang bergantung itu ingin dimiliki. Individu seperti itu perlu mencari kekuatan dalam dirinya dan menjawab soalan-soalan tentang apa yang penting bagi dirinya dan siapa dia mahu hidup.
- Paparan pencerobohan … Adalah lumrah bagi setiap orang untuk membuang kemarahan emosional mereka dan mempertahankan visi peribadi mengenai situasi tertentu. Sekiranya anda sentiasa menahan diri dari serangan dan tidak melepaskannya, ini boleh menyebabkan keadaan kesihatan yang menyakitkan, mengembangkan sikap tidak peduli diri. Mempertahankan kedudukan anda, ternyata anda akan mendapat pendapat anda sendiri, yang akan membantu melepaskan diri dari penangkapan ketagihan.
- Menetapkan sempadan … Setelah menetapkan had yang jelas tentang apa yang dibenarkan, seseorang mendapat persetujuan sejagat. Sempadan goyah menimbulkan ketidakpastian, yang mematikan banyak orang. Lagipun, hanya batasan yang berbeza yang berbicara mengenai kehadiran matlamat hidup yang tidak akan pernah goyah. Tindakan seperti ini akan membolehkan anda mencari wajah anda dalam masyarakat.
- Menghilangkan ilusi … Tindakan ini akan membantu anda menyedari bahawa tidak ada orang yang sempurna. Bahkan individu-individu yang dipandang sebagai berhala mempunyai serangkaian kualiti negatif. Melihat mereka dengan teliti, anda boleh menghancurkan dunia ilusi yang diciptakan oleh kesedaran anda sendiri.
Apabila seseorang bertanya bagaimana tidak memperhatikan pendapat orang lain, kita dapat berbicara tentang kesadarannya tentang masalah yang timbul dan keinginan untuk menyingkirkannya. Dari saat ini, perang melawan ketagihan bermula.
Senarai latihan yang akan memberitahu anda cara berhenti bergantung pada pendapat orang lain:
- Anda perlu menonton filem atau membaca buku supaya semua orang mengetahui bahannya. Setelah membiasakan diri dengan plot yang dipilih, anda harus membuat senarai di mana momen yang anda suka dan tidak banyak ditulis. Apabila seseorang memahami intipati filem atau buku, dia harus bercakap dengan rakan karib mengenai kesannya. Semasa perbualan, perselisihan mungkin timbul, tetapi anda tidak boleh menyimpang dari pendapat anda yang sudah terbentuk. Dianjurkan untuk mengulangi latihan yang dicadangkan sehingga orang itu merasa yakin diri.
- Adalah perlu untuk menetapkan matlamat yang dirancang untuk dicapai dalam jangka hayat tertentu. Setelah menyelesaikan prosedur ini, orang mendapat keyakinan dan berusaha untuk mencapai yang dirancang.
- Anda harus dapat menolak, memupuk kekuatan untuk mengatakan "Tidak!" Kepada orang. Untuk mengetahui perkara ini, anda perlu memulakannya secara kecil-kecilan. Sebagai contoh, apabila tawaran datang dari rakan untuk bertemu pada waktu tertentu, adalah wajar untuk mengubahnya sekurang-kurangnya 30 minit, tetapi ini akan menjadi perubahan positif.
Sekiranya seseorang tidak dapat mengatasi ketergantungan pada pendapat orang lain sendiri, maka hanya pakar yang dapat membantunya. Bagaimana untuk tidak takut dengan pendapat orang lain - lihat video:
Semua orang yang terjerumus ke dalam pergantungan pada pendapat orang lain menjadi sasaran pelanggaran oleh masyarakat, kehilangan muka dan tidak dapat menonjol dari orang ramai. Keinginan untuk menyesuaikan diri melemahkan keperibadian. Sekiranya ada keperluan untuk mengatasi ketagihan, maka tidak perlu ragu-ragu. Tindakan harus dibina mengikut algoritma yang dibentangkan, dan hanya dengan itu dapat membebaskan diri dari pendapat orang lain dan memperoleh kepercayaan pada diri sendiri.
