Ketahui bagaimana asid amino tirosin digunakan dalam bina badan dan jika perlu. Nuansa pengambilan bahan ini, kelebihan dan kekurangannya. Kami akan memberitahu anda semuanya. Tyrosine adalah sebatian asid amino yang disintesis oleh badan dan juga dibekalkan dengan makanan. Makanan tambahan yang mengandungi bahan ini kini dihasilkan, tetapi ada beberapa batasan penggunaannya yang berkaitan dengan penyakit manusia yang ada. Hari ini kita akan bercakap mengenai penggunaan tirosin dalam bina badan.
Di mana tirosin dijumpai
Orang yang mempunyai kadar tirosin rendah, dan tidak dapat meningkatkannya melalui diet, harus mengambil makanan tambahan khas. Pembekal utama bahan ini ke badan adalah kekacang, produk tenusu, kacang-kacangan, oatmeal, telur dan ikan. Makanan tambahan yang mengandungi sebatian asid amino ini boleh didapati dalam bentuk kapsul dan serbuk.
Penting juga untuk diingat bahawa jika anda mempunyai reaksi alergi terhadap makanan yang mengandungi tirosin, anda harus memastikan semasa membeli makanan tambahan bahawa makanan tersebut tidak termasuk dalam komposisi mereka. Perkara yang sama berlaku untuk vegetarian, yang harus memastikan bahawa hanya ramuan herba yang terdapat dalam makanan tambahan.
Sifat tirosin
Penghidap fenilketonuria semestinya menggunakan makanan tambahan yang mengandungi sebatian asid amino ini. Phenylketonuria adalah penyakit yang diwarisi di mana badan tidak mensintesis tirosin yang berlaku secara semula jadi. Penting untuk diingat bahawa sebatian asid amino ini penting dan mengambil bahagian dalam banyak tindak balas kimia. Sekiranya tidak ada peluang untuk memenuhi keperluan tubuh untuk tirosin melalui pemakanan, maka perlu menggunakan makanan tambahan khas.
Dengan peningkatan kandungan tirosin dalam darah, ketajaman persepsi dan fokus meningkat. Berkat ini, orang yang menghadapi masalah tidur dapat berjaga sepanjang hari. Ciri ciri ini pasti menjadikan penggunaan tirosin dalam bina badan dapat diterima. Di samping itu, sebatian asid amino dapat membantu merawat beberapa bentuk kemurungan dan kurang perhatian pada orang dewasa dan kanak-kanak.
Pada masa ini, kajian mengenai kesan tirosin pada badan sedang dijalankan, dan terdapat banyak hipotesis mengenai sifat-sifat bermanfaat ubat ini. Penyelidikan sedang dijalankan mengenai kemampuan bahan untuk membantu:
- Penyakit Alzheimer;
- sindrom keletihan kronik;
- disfungsi ereksi;
- patologi kardiologi;
- Penyakit Parkinson;
- sindrom pramenstruasi.
Ada kemungkinan bahawa tirosin terbukti sangat berguna dalam rawatan skizofrenia.
Keupayaan sebatian asid amino ini untuk menghalang penuaan kulit juga telah dijumpai. Pada masa ini, krim khas dihasilkan mengandungi tirosin dan bertujuan menghilangkan keriput dan memulihkan warna kulit. Mereka boleh digunakan untuk merawat kulit yang rosak akibat sinar matahari.
Kesan sampingan tirosin
Kita pasti dapat mengatakan bahawa orang dewasa boleh mengambil tirosin tambahan dalam jumlah kecil tanpa rasa takut akan kesihatan mereka. Dalam kes ini, tiada kesan sampingan yang mengerikan. Tetapi, seperti halnya dengan ubat apa pun, Anda harus mematuhi dosis yang telah ditetapkan.
Walaupun kenyataan bahawa manifestasi kesan sampingan semasa mengambil tirosin dalam bina badan sangat jarang berlaku, seseorang tidak boleh mengecualikan kemungkinan aspek negatif seperti itu:
- loya;
- sakit kepala;
- pedih ulu hati;
- perkembangan arthralgia.
Seperti yang disebutkan di atas, ubat yang mengandung tirazin meningkatkan konsentrasi dan memperburuk persepsi, dalam kes yang jarang berlaku, kesan sebaliknya ditunjukkan dan orang mengalami peningkatan keletihan. Sehingga anda yakin akan kesan tirosin pada badan anda, anda tidak boleh memandu setelah mengambil sebatian asid amino.
Bagi kanak-kanak, ubat tirosin boleh menimbulkan ancaman di bawah faktor-faktor tertentu. Masih ada beberapa fakta yang terbukti secara saintifik mengenai kesan ubat tersebut pada tubuh anak, dan untuk alasan ini, anak tersebut dapat menggunakan makanan tambahan hanya setelah berunding dengan doktor. Juga, belum ada percubaan yang dapat memberi kesan kepada kesan tirosin pada tubuh wanita hamil dan menyusui. Sebaiknya berhenti minum ubat semasa menyusui dan kehamilan.
Salah satu kesan sampingan pengambilan tirosin dalam jumlah besar adalah sintesis asid amino yang dipercepat oleh badan, yang boleh memperburuk perkembangan hipertiroidisme dan penyakit Graves. Anda juga harus berjumpa dengan pakar mengenai kemungkinan mengambil suplemen pemakanan sekiranya anda mengalami gangguan tiroid.
Tyrosine tidak digalakkan untuk orang yang menggunakan steroid atau levodopa, yang paling sering digunakan dalam rawatan penyakit Parkinson. Ini dapat mengurangkan keberkesanan atau meningkatkan kemungkinan kesan sampingan dari ubat.
Penggunaan tirosin dalam bina badan
Dos ubat bergantung pada sebab-sebab mengapa keputusan dibuat untuk mula menggunakan sebatian asid amino. Anda boleh berunding dengan profesional kesihatan atau menggunakan arahan untuk ubat tersebut.
Orang yang menghadapi masalah tidur dan menggunakan tirosin pada waktu pagi akan memerlukan 150 miligram bahan pada siang hari. Dos ini hanya boleh digunakan oleh orang dewasa. Perlu juga diingat bahawa dengan sebilangan sebatian asid amino yang diambil, kursus ini akan berlangsung tidak lebih dari tiga bulan.
Mereka yang menderita fenilketonuria perlu mengambil tirosin pada kadar 6 gram untuk setiap 100 gram sebatian protein yang dimakan. Anda perlu berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil ubat untuk menentukan dos ubat yang tepat.
Atlet yang ingin menggunakan tirosin dalam bina badan boleh mengambil zat dalam jumlah 5 gram dua kali sehari. Ini menyumbang kepada peningkatan daya tahan dan kecekapan latihan.
Anda boleh mengetahui mengenai tiroksin (turunan hormon tirosin) dan keperluannya untuk membina badan dari video ini:
