Ketahui sisi negatif bina badan hari ini dan mengapa anda perlu melihat ahli bina badan "Golden Era" ketika Arnold masih tampil. Ramai pemula menggunakan program senaman dari pelbagai media cetak. Hasilnya, tanpa mendapat hasil yang baik, mereka beralih menggunakan orang lain, tanpa mengetahui kaedah latihan alternatif. Hari ini kami akan memberitahu anda mengapa bina badan moden menghisap.
Apa yang salah dengan bina badan moden?
Hari ini anda dapat mencari banyak maklumat mengenai latihan. Tetapi selalunya semua teknik dan program ini tidak berkesan. Untuk mengetahui apa yang sesuai untuk anda, anda mesti melihat banyak sumber web dan majalah web. Sekiranya program latihan yang anda gunakan selama beberapa bulan tidak memberikan hasil yang positif, maka anda seharusnya tidak mengharapkan perubahan keadaan dalam masa terdekat.
Untuk memahami isu keberkesanan program anda, pertama-tama anda perlu memahami apakah produktiviti kontra mereka. Sebilangan besar teknik moden tidak membawa hasil yang baik kepada atlet biasa, tetapi mereka tetap menggunakannya. Seringkali kekurangan kemajuan yang memaksa seseorang menghentikan bina badan.
Sistem latihan moden terutama digunakan oleh atlet pro dan berdasarkan latihan yang kerap, dan juga mencadangkan melakukan banyak pergerakan untuk setiap kumpulan otot. Akibatnya, apabila mereka mula digunakan oleh orang biasa yang memutuskan untuk memompa, maka selain melatih terlalu banyak mereka tidak membawa apa-apa lagi. Sudah tentu, ia boleh berkesan semasa anda menggunakan AAS. Seperti yang anda ketahui, steroid anabolik mempercepat pemulihan badan dan mengubah kaedah latihan dengan ketara.
Jumlah latihan yang mendapat populariti hari ini sangat banyak bagi orang biasa. Selain bina badan, anda perlu pergi bekerja (sekolah) dan banyak memberi perhatian kepada masalah keluarga. Dalam kebanyakan kaedah latihan moden, banyak perhatian diberikan kepada penggunaan sporpit, tetapi makanan tambahan bukanlah ubat mujarab untuk semua masalah. Hari ini adalah industri bernilai jutaan dolar dan tidak ada pengeluar makanan sukan yang ingin berpisah dengan keuntungan mereka. Oleh itu, terdapat banyak iklan mengenai keperluan menggunakan pelbagai bahan tambahan, walaupun pada kenyataannya hanya sedikit yang bernilai.
Sebilangan besar atlet pro mempunyai susunan genetik yang sangat baik dan program latihan mereka tidak akan berfungsi untuk anda. Di samping itu, era penggunaan steroid secara meluas kini telah bermula. Atas sebab inilah kebanyakan teknik dirancang untuk digunakan oleh atlet "kimia".
Keputusan mengenai keperluan menggunakan AAS adalah kepunyaan anda sendiri, dan tidak ada yang akan menghalang anda daripada melakukannya. Tetapi jika anda tidak akan menggunakan steroid anabolik, dan untuk atlet yang tidak berprestasi, mereka sama sekali tidak diperlukan, maka kaedah moden jelas bukan untuk anda. Panggilan "jika anda ingin menjadi juara, maka berlatihlah seperti juara" adalah penipuan. Sering kali, media cetak menggambarkan atlet elit sebagai model peranan gaya hidup sihat. Pada masa yang sama, tidak ada yang mengatakan bahawa dari semua agen farmakologi yang mereka gunakan, steroid adalah yang paling selamat. Dalam sukan masa besar, kesihatan atlet tidak pernah dan tidak akan berada di latar depan. Perkara utama di sini adalah hasilnya, dan segala yang lain adalah perkara kedua. Seperti yang anda ketahui, AAS mula digunakan pada tahun 60-an abad kedua puluh dan dalam tempoh ini banyak pembina badan mula menggunakannya. Sekiranya anda dapat mencari majalah dari 40-an atau awal 50-an dan membandingkan foto-foto atlet pada masa itu dengan pembina badan era steroid, maka perbezaannya akan cukup ketara. Walau bagaimanapun, alasan untuk ini bukan penggunaan kaedah latihan baru, tetapi hanya steroid. AAS memperkasakan badan anda supaya anda dapat berlatih dengan lebih kuat dan lebih kerap.
Anda boleh mengagumi bentuk atlet pro moden, tetapi anda harus memahami bahawa ia diciptakan dengan bantuan steroid dan genetik yang sangat baik. Dengan menggunakan program latihan mereka, anda tidak akan pernah memperoleh hasil yang baik. Selalunya, kaedah latihan yang diiklankan dalam literatur khusus, sebenarnya, bahkan tidak digunakan oleh atlet elit.
Bina badan moden telah dikomersialkan mungkin. Sekiranya kita kembali ke persoalan pemakanan sukan, maka setiap atlet terkenal mempunyai kontrak yang sah dengan syarikat pemakanan sukan. Adakah anda benar-benar berfikir bahawa dia akan melepaskan yuran tinggi dan melaporkan bahawa beberapa makanan tambahan tidak berfungsi? Tentu tidak, dan lebih-lebih lagi. Dia akan secara aktif mengiklankan produk ini, walaupun dia sendiri mungkin tidak menggunakannya.
Semua media cetak akan kehilangan penjualan secara mendadak jika mereka menumpukan pada teknik yang sesuai untuk kebanyakan atlet. Bagi mereka, lebih penting untuk membayar ruang iklan dan peredaran yang tinggi. Dan atlet mencuba muslihat ini dan dengan senang hati memperoleh terbitan terbaru majalah kegemaran mereka, dengan harapan dapat mencari sesuatu yang berguna untuk diri mereka sendiri. Namun, sebagai hasilnya, mereka akan kembali menghadapi kemajuan dan membuang masa di balai.
Jangan menafikan hakikat bahawa ada orang yang lurus di kalangan atlet pro. Tetapi dengan genetik yang sangat baik, program latihan mereka sangat serupa dengan "kimia" dan juga tidak sesuai untuk kita orang biasa. Ramai orang mahu mengikuti program pembangun masa lalu, kata Arnie. Pada masa yang sama, mereka sekali lagi lupa bahawa Schwarzenegger mempunyai potensi genetik yang sangat baik dan kaedah latihannya tidak akan berkesan bagi kebanyakan anda.
Sekiranya anda ingin terus maju, anda perlu membuat program latihan anda sendiri. Sudah tentu, anda memerlukan masa untuk menjadikannya optimum. Namun, jangan takut untuk bereksperimen, kerana ini adalah satu-satunya cara anda akan mencapai hasil yang positif.
Arnold Schwarzenegger bercakap mengenai pengambilan bina badan moden dalam video ini:
