Buah dan kacang kering akan mempelbagaikan menu tanpa lemak dan memperkayakannya dengan lemak sayuran, protein dan vitamin. Buat gula-gula buah kering tanpa lemak dari produk ini, dan saya akan memberitahu anda bagaimana melakukannya dalam resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Manisan yang dipinjamkan adalah gula-gula yang dibuat tanpa produk haiwan. Mereka mungkin termasuk kacang, buah kering, oatmeal, biji, kacang tanah, biji bijan, dan lain-lain. Semua orang pasti akan menyukai pencuci mulut hari ini. Saya ingin memperlakukan anda dengan gula-gula tanpa lemak yang mudah disiapkan, tetapi sangat enak yang terbuat dari buah-buahan kering!
Mereka disiapkan dalam jumlah minimum, dan dimakan lebih cepat. Beberapa resipi gula-gula seperti itu diterbitkan di laman web ini. Kali ini aprikot kering dengan prun dan walnut dengan biji bunga matahari digunakan. Gula-gula yang dibentuk dilapisi tepung kakao, yang mungkin manis atau tidak. Anda boleh menukar jumlah produk bergantung pada citarasa keluarga anda. Anda juga boleh menggunakan aprikot, kurma, kismis, buah ara dan buah-buahan kering yang lain. Dan jika anda tidak mempunyai cukup rasa manis, tambahkan madu. Anda boleh menggunakan icing coklat atau biji bijan untuk membuat roti. Gula-gula yang sangat lazat ini dibenarkan pada setiap hari Prapaskah dan sesuai untuk vegetarian.
Setelah membuat gula-gula yang sihat dan enak dengan tangan anda sendiri, anda akan mendapat jisim tenaga vitamin yang mempunyai rasa yang luar biasa dan akan membekalkan tubuh dengan sejumlah besar bahan berguna.
Lihat juga cara membuat buah kering mentah dan gula-gula oat.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 205 kcal.
- Hidangan - 10
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Aprikot kering - 100 g
- Walnut - 75 g
- Biji bunga matahari - 50 g
- Serbuk koko - 2 sudu besar
- Prun - 50 g
Langkah demi langkah penyediaan gula-gula tanpa lemak dari buah kering, resipi dengan foto:
1. Letakkan walnut dan biji bunga matahari di dalam kuali yang kering dan bersih. Goreng biji di atas api sederhana, kacau sekali-sekala hingga menjadi perang keemasan.
2. Basuh aprikot kering dengan prun dengan air sejuk dan letakkan di dalam mangkuk yang dalam. Tuangkan air mendidih ke atas buah kering dan biarkan selama 5-7 minit. Sekiranya dehidrasi buah mempunyai biji di dalamnya, keluarkan. Semasa membeli buah kering, ambil minima proses kimia, iaitu tidak terlalu terang atau berkilat.
3. Kemudian toskan air dan keringkan buah dengan baik dengan tuala kertas.
4. Letakkan prun ke dalam mangkuk pencincang.
5. Seterusnya masukkan aprikot kering.
6. Hantar walnut dengan biji bunga matahari ke sana.
7. Tutup mesin pencincang dengan penutup dan hidupkan alat.
8. Tukarkan makanan menjadi jisim homogen. Bergantung pada masa sebat, campuran boleh menjadi halus dan halus, atau makanan boleh dibiarkan dalam kepingan kecil. Ini adalah pilihan tuan rumah. Saya suka pilihan terakhir lebih baik, supaya anda dapat merasakan rasa setiap ramuan.
Sekiranya tidak ada mesin pencincang, putar makanan melalui penggiling daging. Di sini juga, pilih parut dangkal untuk jisim homogen, dan dengan lubang kasar untuk penggilingan kasar.
9. Basahkan tangan anda dengan air untuk mengelakkan campuran melekat dan membentuk gula-gula bulat kecil untuk satu gigitan, maksimum dua.
10. Tuangkan serbuk koko ke dalam mangkuk dan tambahkan satu gula-gula pada satu masa.
11. Roti gula-gula koko sehingga dilapisi pada semua sisi dengan serbuk. Letakkan gula-gula buah kering tanpa lemak di atas pinggan dan sejukkan selama setengah jam untuk membeku dan sejuk.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat gula-gula buah kering.
