Cara mengatasi kehilangan orang yang disayangi

2024 Pengarang: Arianna Cook | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:48

Kehilangan orang yang disayangi dan akibatnya. Artikel ini akan memberikan cadangan untuk menguruskan kemurungan selepas tragedi dalam hidup. Kehilangan orang yang disayangi selalu menjadi tragedi bagi mereka yang menghargai perhatian dan kasih sayang individu ini. Hanya orang yang sangat berani atau sinis yang yakin dapat menangani bencana yang disuarakan dengan tenang dan bijaksana. Anda harus mengetahui semua kemungkinan pilihan untuk menangani perkara ini.

Sebab kehilangan orang yang disayangi

Setiap daripada kita telah kehilangan sesuatu dalam hidup kita: perkara yang berharga, maklumat yang diperlukan dan bahkan hati nurani kita sendiri. Ini menimbulkan rasa tidak selesa dan perasaan jengkel pada kenyataannya. Apabila berkaitan dengan kehilangan watak peribadi, maka dalam hal ini adalah wajar untuk membicarakan sebab-sebab berikut untuk kesedihan yang menimpa seseorang:

• Kekecewaan pada orang tersayang … Untuk memaafkan orang yang dikasihi adalah nyata hanya jika dia menyedari betapa beratnya perbuatan itu. Sekiranya terdapat keengganan introspeksi sepenuhnya dari pihak yang bersalah, pendamaian tidak dapat dilupakan. Tuduhan bersama akan terus meningkat, seperti bola salji, yang dari masa ke masa akan membuat orang yang tersayang tidak dikenali satu sama lain untuk jangka masa yang agak lama. Pilihan terburuk dalam keadaan ini adalah berpisah selama-lamanya.
• Pengkhianatan orang yang disayangi … Kekecewaan masih dapat dimaafkan dari masa ke masa dengan memulakan kerja aktif untuk pembaharuan hubungan sebelumnya. Sekiranya dikhianati oleh orang yang rapat sebelum ini, keadaan akan menjadi lebih teruk. Kata-kata yang diucapkan secara canggung tidak akan banyak merugikan dan tidak akan menyebabkan perkembangan resonan orang ramai mengenai tingkah laku tidak bermoral orang yang kalah. Namun, pengkhianatan yang nyata sangat sukar untuk tidak diperhatikan ketika maklumat yang disuarakan oleh orang yang tidak bernasib baik menjadi nyata bagi pengguna untuk menjijikkan.
• Pengkhianatan pada babak kedua … Dalam kes ini, perlu diperhatikan hakikat bahawa bahkan orang yang benar-benar saling mengasihi sering kali tidak dapat lulus ujian sedemikian dengan hasil positif untuk semua watak yang berminat. Tidak setiap orang akan mengalami pengkhianatan fizikal dari subjek yang tenggelam dalam jiwanya. Akibatnya, kredibiliti penipu terjejas, yang menyebabkan berakhirnya hubungan yang ada.
• Fitnah dan fitnah … Selalunya kita menjadi dipimpin oleh orang ketika mereka berbisik manis di telinga kita. Orang yang terlalu beremosi bersedia untuk mempercayai sesiapa sahaja, jika pada masa yang sama (seperti yang mereka fikirkan) kehormatan dan martabat mereka terjejas. Untuk keperibadian yang sangat mencurigakan, imaginasi akan segera memberikan gambaran pengkhianatan orang yang dikasihi dengan warna yang paling tidak bahagia, tetapi fasih. Akibatnya, melalui kesombongan anda sendiri, anda boleh kehilangan orang yang anda sayangi hanya kerana spekulasi terbiar.
• Perceraian … Bukan hanya pengkhianatan dan fitnah dapat merosakkan hubungan keluarga yang stabil. Perceraian adalah contoh terakhir dari sebarang perkahwinan di mana orang gagal menemui jalan keluar yang sama. Dalam pasangan seperti itu, mungkin ada cinta dan beberapa anak yang menggemaskan, tetapi orang yang degil jarang mendengar orang lain selain diri mereka sendiri dan cita-cita mereka.
• Kematian orang yang disayangi … Dalam kes ini, perlu dibincangkan mengenai tragedi manusia yang sebenarnya, ketika seluruh dunia memudar di depan mata kita. Kita selalu dapat memaafkan orang yang masih hidup ketika kita mahu, tetapi kita tidak akan dapat membawa orang mati kembali. Kematian adalah akhir dari semua khayalan dan impian, kerana setelah itu hanya ada satu mercu tanda dalam bentuk kata "ketiadaan".
• Kekurangan maklumat … Dalam kes ini, saya teringatkan filem Gone Girl yang dibintangi oleh pelakon terkenal Sarah Bullock. Dalam kes ini, kita bercakap mengenai drama manusia sebenar, apabila anda kehilangan orang yang anda sayangi dalam keadaan yang paling misteri. Kekeliruan boleh mematahkan hidup walaupun orang yang sangat kuat semangatnya.

Penting! Atas semua alasan yang disuarakan, anda harus melihat dengan lebih dekat tingkah laku orang yang anda sayangi, yang kemudiannya boleh melakukan tindakan yang agak tidak wajar. Paling baik, dia akan menjadi berbahaya bagi dirinya sendiri, dan paling teruk - bagi orang lain yang tidak bersalah.

Tanda-tanda utama seseorang setelah kehilangan orang yang disayangi

Selalunya sangat penting untuk menolong orang yang mula terjerumus ke dalam kekosongan psikologi. Kehilangan orang tersayang dan orang tersayang adalah ujian yang tidak dapat ditanggung oleh semua orang.

Keperibadian seperti itu memerlukan sokongan orang lain, dan mereka dapat dihitung dengan kriteria berikut:

1. Penutupan dan tekanan emosi … Setelah kehilangan orang yang disayangi, kebanyakan orang menarik diri, sehingga melindungi jiwa mereka. Keadaan ini sangat mencolok, terutama ketika individu yang bermasalah dulu adalah pelawak dan jiwa syarikat. Pelakon terkenal Keanu Reeves, yang bermain dengan cemerlang dalam filem kultus "The Matrix", menjalani kehidupan seorang pertapa. Dalam kesnya, seseorang dapat melihat contoh klasik mengenai kehadiran nasib jahat dalam nasib seseorang. Setelah kehilangan anak yang belum lahir dan kemudian wanita yang dicintainya, pelakon itu menutup dirinya. Hidup lebih daripada sederhana dengan bayaran yang luar biasa, dia melaburkan sejumlah wang yang luar biasa di pusat pemulihan barah. Dmitry Shepelev mempunyai situasi yang serupa dalam perniagaan pertunjukan Rusia. Setelah kehilangan Zhanna Friske, dia mengalami serangan dari akhbar dan saudara-mara kekasihnya sejak sekian lama, tetapi tidak menghubungi sesiapa pun. Dan hanya setahun kemudian dia mendapat jalan keluar dari kesakitannya - dia menulis sebuah buku mengenai perjuangan bersama mereka dengan penyakit, perasaan dan pengalaman.
2. Ketawa melalui tangisan … Setiap orang bertindak balas terhadap situasi tertekan dengan cara mereka sendiri, jadi seseorang tidak boleh terkejut dengan kehilangan tingkah laku histeris orang yang disayangi. Apabila anda dikhianati di persekitaran anda, ia selalu tidak menyenangkan. Cuba kelihatan kuat, seorang individu dengan hati yang patah berusaha untuk menenangkan diri. Dia cuba bergurau, yang kelihatan sangat tidak wajar dan tidak masuk akal.
3. Perubahan cara hidup yang biasa … Kehilangan orang yang disayangi pastinya merupakan pengenalan unsur ketidakharmonisan ke dalam kehidupan orang yang sering bersedih. Dalam kes ini, alasan untuk meninggalkan subjek yang dikasihi tidak penting, kerana titik terakhir telah ditetapkan pada segmen tertentu dari jalan kehidupan. Akibatnya, seseorang yang trauma secara moral mungkin merasa jijik dengan apa yang sebelumnya menggembirakannya.
4. Penglihatan dan penjelasan pelik … Sekiranya kematian orang yang disayangi, beberapa orang mula melihat apa yang tidak dapat diperhatikan oleh orang lain. Dalam kerumunan orang biasa, penderitanya sudah bersedia untuk melihat bayangan si mati dan juga dapat mencium minyak wangi kegemarannya. Semua ini kelihatan gila bagi mereka yang tidak mengalami kepahitan dalam hidup mereka.
5. Rasa bersalah berterusan … Walaupun dalam perbualan sehari-hari, adalah mungkin untuk mengenal pasti subjek yang pernah mengalami kehilangan dan kematian seseorang. Sebagai peraturan, orang-orang seperti itu menyiksa diri dengan tuduhan tidak berasas mengenai cinta yang tidak mencukupi pada masa lalu bagi seseorang yang telah meninggalkan dunia ini. Bagi mereka, pelabelan diri menjadi makna hidup, kerana mempermudah hidup dari kesakitan akut akibat kehilangan orang yang dikasihi.
6. Tingkah laku agresif … Bukan rahsia lagi bahawa banyak orang menenggelamkan kesakitan mereka akibat kehilangan alkohol. Bagi sebilangan penghidap, satu rancangan yang mereka tahu juga berfungsi: anda hidup dan bahagia - dia (dia) meninggalkan (kiri) saya - tidak adil, menyakitkan. Dengan pendekatan ini terhadap situasi kehidupan yang diciptakan, seseorang mula bersikap bersikap rendah terhadap orang lain.
7. Sikap tidak sedar dan canggung … Seseorang yang mengalami tekanan bermula, seperti dulu, untuk menyesuaikan diri dengan irama hidupnya yang biasa. Semua tindakannya menjadi huru-hara, yang membawa kepada pemikiran panik yang ada dalam pandangan dunia yang menyedihkan. Dalam kes ini, kita tidak akan mengenali bekas gadis pintar yang, dengan jarinya, menyelesaikan masalah.
8. Keagungan … Kita semua pada zaman kanak-kanak mempercayai mukjizat, kerana sifat manusia selalu tertarik pada sesuatu yang ringan dan luar biasa. Selepas kehilangan orang yang disayangi, beberapa orang mula mementingkan perkara-perkara yang sebelum ini ragu-ragu. Pada masa ini, orang yang berduka dapat menjadi mangsa mudah bagi semua jenis mazhab dan organisasi pseudo-Kristian.
9. Keadaan kejutan yang berpanjangan … Fenomena ini adalah akibat yang paling sukar dari tragedi di antara tanda-tanda penghidap di atas. Dalam kes seperti itu, seseorang tidak dapat beralih kepada faktor kehidupan lain, benar-benar larut dalam kesedihan. Perbualan dan sokongan yang mesra dalam situasi ini tidak akan membantu, kerana mekanisme pemusnahan diri keperibadian mangsa aktif dan aktif berfungsi.

Catatan! Seseorang dalam kesedihan setelah kehilangan orang yang disayangi adalah bom masa yang boleh meletup setiap saat. Ahli psikologi sangat mengesyorkan melihat orang seperti itu di persekitaran anda sehingga mereka boleh membahayakan diri sendiri atau orang lain.

Cara untuk menghilangkan kemurungan dengan kehilangan orang yang disayangi

Masalah seperti itu mesti ditangani dengan jelas, kerana akibatnya boleh menjadi yang paling tidak dapat diramalkan. Seseorang yang menghormati dirinya dan dengan jelas melihat masa depannya yang berjaya harus berusaha sedaya upaya untuk keluar dari lingkaran setan ini.

Tindakan bebas setelah kehilangan orang yang disayangi

Membantu kehilangan orang tersayang adalah seperti berikut:

• Disiplin diri … Dalam kes ini, pemikiran menunjukkan bahawa ia lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Walau bagaimanapun, seseorang dirancang sedemikian rupa sehingga dia dapat mengawal emosinya sepenuhnya. Untuk bersembunyi di sebalik keanehan perangai seseorang adalah kelemahan terbuka, kerana hanya penyakit mental yang membenarkan seseorang yang jatuh ke dalam histeria yang berpanjangan. Saya mesti mengatakan untuk diri saya dengan jelas dan kasar: masa sembuh, dan saya bukan orang pertama yang mengalami ini.
• Hipnosis diri … Pada masa yang sama, saya segera teringat ungkapan yang sangat baik bahawa jika pengantin perempuan pergi untuk yang lain, maka tidak diketahui siapa yang bernasib baik. Kesimpulan lak ini mengandungi makna falsafah yang hebat. Sekiranya kehilangan orang yang disayangi secara langsung berkaitan dengan pengkhianatan di pihaknya, maka anda tidak seharusnya menyesal atas kehilangannya. Dunia ini penuh dengan orang-orang yang terbuka dan jujur yang dapat mencerahkan kesepian bahkan penderita yang paling terdesak.
• Pengasingan dari masyarakat … Sebilangan orang yang ragu-ragu akan mulai membenci saranan yang disuarakan, dengan mempertimbangkan jalan penyelesaian terbaik untuk mencari mangsa di antara sebilangan besar orang. Semua ini hanya baik pada fasa kedua seseorang berada dalam keadaan tertekan setelah kehilangan orang yang disayangi. Pada awal dan puncak masalah, dia memiliki keinginan yang kuat untuk bersembunyi dari seluruh dunia, yang patut dihormati. Setelah jangka waktu tertentu, orang yang bersedih itu sendiri akan melakukan kontak dengan lingkungannya yang dekat, ketika dia hanya bersedia untuk ini.

Nasihat psikologi untuk kehilangan orang yang disayangi

Pakar dalam bidang penyembuhan jiwa manusia telah dengan jelas menentukan sendiri sistem menangani masalah yang disuarakan:

1. Kaedah baji baji … Sekiranya berlaku pengkhianatan dan pengkhianatan, kaedah ini boleh berfungsi dengan dua cara. Mangsa penipuan dapat mencari hubungan baru, tetapi pada masa yang sama terdapat risiko besar untuk memulakan masalah baru dengan pertempuran cinta sebelumnya yang belum berakhir.
2. Merancang kehidupan anda sendiri … Masa depan yang cerah adalah masa lalu yang diprogramkan dengan sempurna. Pada masa yang sama, tidak ada yang mengesyorkan mengulangi kesalahan masa lalu, kerana tindakan seperti itu tidak produktif. Anda harus mengambil yang terbaik dari pengalaman beberapa tahun kebelakangan dan fokus pada faktor ini.
3. Rayuan fakta yang berterusan … Selalunya kita mendengar bahawa menolong kehilangan orang yang dikasihi tidak bertolak ansur dengan kenangan yang tidak perlu. Sudah tentu, tidak perlu menyeksa luka masa lalu, tetapi analisis yang sihat dalam kes ini tidak akan menyakitkan. Sekiranya anda membincangkan masalah ini untuk masa yang lama dan membuahkan hasil, maka tidak akan ada jejaknya dari masa ke masa. Pembetulan: jika keadaan dikendalikan oleh orang yang waras, dan bukan ahli teori dengan imaginasi liar tentang skizofrenia.
4. Memohon pertolongan … Jenis sokongan untuk yang terdesak ini mungkin kelihatan aneh bagi orang yang mempunyai pemikiran kritis. Namun, justru permohonan pertolongan dapat membawa penderita keluar dari keadaan depresi yang berterusan. Jiwa manusia, yang bebas dari beban komersialisme, sering kali tidak asing dengan kesakitan mental orang lain. Kita semua adalah manusia dan kita semua manusia, seperti kata petikan terkenal. Meminta orang lain tidak memalukan, kerana suatu hari nanti kita semua akan ditimpa kesedihan dalam bentuk kehilangan orang yang disayangi.

Cara mengatasi kehilangan orang yang disayangi - tonton videonya:

Selalunya, pakar memberi nasihat yang baik tentang bagaimana mengatasi kehilangan orang yang disayangi. Pada masa yang sama, perlu diingat bahawa kita masing-masing selalu dapat menahan nasib yang tidak dijangka. Kelembutan watak adalah alasan bagi orang yang pada awalnya lebih suka menyerah ketika kehilangan orang tersayang. Anda perlu menentukan dengan jelas bagaimana untuk terus hidup tanpa objek penting bagi diri anda. Jika tidak, skema untuk mendapatkan tiket sehala yang takdir akan dilancarkan secara tidak dapat ditarik balik.