Dalam artikel ini, anda akan belajar mengenai ciri-ciri tingkah laku ketika kehilangan dan mencari pekerjaan, cara keluar dari keadaan ini dengan cara yang terbaik, dan apa yang harus dipertimbangkan ketika menjalani latihan semula. Kehilangan pekerjaan adalah peristiwa dalam kehidupan seseorang yang menyebabkan emosi negatif yang kuat yang berkaitan dengan kehilangan kepentingan diri, sering menyebabkan keadaan tertekan krisis hingga kemurungan dan sikap tidak peduli.
Ciri-ciri pengalaman kehilangan pekerjaan
Reaksi terhadap pemberhentian aktiviti buruh pada setiap individu individu menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza dan bergantung pada jenis, emosi, watak, kestabilan kewangan dan ketersediaan sokongan dari luar. Merasakan tekanan kehilangan pekerjaan, badan berusaha mengatasi maklumat yang menjengkelkan dengan semua cara yang ada: pembenaran, penarikan diri, menurunkan tahap harga diri, dll. Fikiran bawah sedar mengenal pasti kehilangan pekerjaan sebagai pengalaman deria yang kuat yang mempengaruhi kehidupan, tidur, ketakutan, dan keadaan seseorang secara keseluruhan. Dalam jangka waktu yang berlanjutan dari yang diterima negatif hingga kesadaran dan penerimaannya sepenuhnya, sejumlah reaksi psikofisiologi berlaku.
Ciri-ciri pengalaman kehilangan pekerjaan secara berperingkat kelihatan seperti ini:
- Tidak percaya sepenuhnya terhadap apa yang berlaku … Seseorang cenderung untuk menyangkal apa yang berlaku padanya, dia menyimpulkan dari masalah itu, dan nampaknya orang itu telah kehilangan dirinya sendiri, ada "depersonalisasi" sepenuhnya. Keadaan ini boleh bertahan lebih kurang sebulan.
- Kemarahan, pencerobohan … Pada peringkat kedua, kesedaran utama tentang apa yang hilang berlaku, dan tekanan emosi yang kuat timbul. Tekanan kehilangan pekerjaan boleh menjadi sangat kuat sehingga ada keinginan untuk melakukan sesuatu: merosakkan, membalas dendam, entah bagaimana mengubah apa yang berlaku memihak kepada anda.
- Pertukaran atau "permainan tawar-menawar" yang ketara … Seseorang menawarkan subjek tindakan bawah sedar yang tidak ada satu set tindakan, pelaksanaannya yang, menurut pendapatnya, dapat kembali bekerja. Dalam kes ini, penentuan kepentingannya sendiri dari luar diharapkan. Tahap ini berakhir dengan kekecewaan.
- Kemurungan … Dalam keadaan ini, seseorang memerlukan pertolongan daripada saudara-mara dan rakan-rakan yang dapat membantu mendapatkan kembali kepercayaan pada diri mereka sendiri, meningkatkan harga diri dan kepentingan mereka dalam bidang pekerjaan. Dalam kes-kes yang teruk, kerja psiko-koreksi psikologi, psikoterapis, dan yang paling melampau - seorang psikiatri diperlukan.
- Penerimaan atau kesedaran sepenuhnya … Orang itu menyedari sepenuhnya apa yang berlaku. Dia menganggap dirinya berada dalam situasi tertekan "di sini dan sekarang", ketika kekecewaan digantikan oleh keinginan untuk memperbaiki keadaan.
Memiliki harga diri yang rendah adalah penanda penting dalam pengiktirafan dan pembentukan kemurungan setelah kehilangan pekerjaan, jadi perlu memberi perhatian khusus kepada cara-cara membesarkannya secara profesional.
Bagi orang yang tidak bekerja, kaedah untuk keluar dari keadaan tertekan secepat mungkin adalah: peningkatan diri dalam bidang tenaga kerja, lulus kursus penyegaran, perubahan aktiviti kerja yang lengkap.
Sebab utama kehilangan pekerjaan anda
Pengurusan mesti mempunyai alasan yang baik mengapa boleh memecat pekerjanya:
- Ketidakselarasan dengan jawatan yang dipegang (pekerja tidak memenuhi tugas yang diberikan, yang menurunkan pasukan dan pengurusan);
- Ketidakpatuhan etika profesional dan subordinasi, penampilan di tempat kerja dengan cara yang tidak sesuai (tanpa kod berpakaian, dalam mabuk alkohol, dll.);
- Tindakan yang membawa kepada tanggungjawab pentadbiran atau jenayah (penipuan kewangan);
- Pengurangan kakitangan (dirancang atau tidak dirancang);
- Konflik peribadi dengan pegawai atasan;
- Umur bersara;
- Kecacatan sementara atau jangka panjang (kecederaan yang mengganggu untuk bekerja lama, yang menimbulkan persoalan pemecatan atau pemindahan ke pekerjaan yang lebih mudah).
Juga, sebab kehilangan pekerjaan mungkin disebabkan oleh keengganan peribadi untuk terus bekerja. Ini boleh menjadi akibat daripada kemerosotan emosi, yang antara lain tercermin dalam penurunan harga diri, motivasi dan realisasi diri individu.
Kehalusan tingkah laku kehilangan pekerjaan
Bergantung pada jenis perangai, seseorang, ketika dia kehilangan tempat untuk mendapatkan wang, dapat bertindak balas dengan cara yang berbeza terhadap situasi traumatik. Seseorang menjadi tertekan, yang lain, sebaliknya, berusaha memanfaatkan keadaan semasa dan mencari pekerjaan yang sudah lama mereka inginkan.
Kolerik
Perangai yang kuat dan tidak seimbang dari segi emosi, terdedah kepada kemarahan, serangan terhadap pihak berkuasa. Orang seperti itu sering mengambil inisiatif ke tangan mereka sendiri, mencari cara luar biasa untuk menyelesaikan masalah. Mereka berkarisma, mudah membuat keputusan dan, terbawa kerja, sampai akhir, tidak tergantikan dalam pelaksanaan projek teoritis dalam kehidupan.
Mereka mengalami ribut emosi negatif jika pekerjaan itu penting bagi mereka, dan mereka dapat pergi dengan tenang jika mereka merasa bosan dan mereka mempunyai jenis pekerjaan lain dalam fikiran.
Orang seperti itu sering pergi kerana konflik peribadi dengan rakan sekerja, rakan kongsi atau penyelia, kerana mereka sama sekali tidak menghadapi kritikan. Mereka menghargai kepentingan sosial orangnya untuk majikan, oleh itu, apabila dia ragu-ragu, mereka dapat membuat pemecatan.
Masalah peribadi dalam keluarga dan keluarga juga boleh mengurangkan kecekapan dan kehilangan pekerjaan.
Dalam keadaan pengangguran, mereka boleh menjadi tertekan, yang memberi kesan negatif kepada kesihatan mereka. Apabila orang seperti itu mengungkapkan tanda-tanda pertama keadaan mental yang ditekan, sangat penting untuk mencari sesuatu untuknya atau mendorongnya untuk mencari pekerjaan, sambil memotivasi bahawa dia adalah keperibadian yang unik dan tidak tergantikan. Dengan keadaan ini, orang-orang koleris dengan cepat mencari pekerjaan dan melupakan kegagalan lama.
Jujur
Perangai yang kuat dan seimbang dari segi emosi, yang dibezakan oleh rasa optimis dan cinta hidup yang sangat baik. Biasanya dia sesuai dengan pasukan, eksekutif, tidak berusaha untuk menghadapi situasi konflik, dengan mudah menyelesaikan masalah taktikal dan dengan yakin bergerak ke arah tujuan yang diharapkan.
Orang seperti itu, setelah kehilangan perniagaan, tidak terlalu kecewa, mereka hidup menurut prinsip "Apa sahaja yang dilakukan adalah yang terbaik!" Dalam situasi seperti itu, mereka harus membuat keputusan tertentu, tetapi pemikiran negatif tidak muncul. Selalunya, mereka mula mencari pekerjaan baru dengan segera dan tanpa bantuan luar, atau mereka dapat mengatur percutian yang tidak dijangka dengan wang yang mereka perolehi.
Individu dari jenis yang asli tidak menentukan kehilangan pekerjaan, tetapi dapat mengubah ketidakhadirannya menjadi kenyataan impian mereka, kemungkinan mencapai ketinggian dan cakrawala baru. Mereka jarang mengalami kemurungan dan dalam kes-kes yang sangat sukar, apabila serangkaian kegagalan menjatuhkan mereka.
Orang-orang yang tulen dapat melepaskan diri dari masalah, terbawa oleh hobi kegemaran mereka, dan dengan itu berehat secara emosional.
Melankolik
Jenis perangai yang lemah dan tidak seimbang secara emosi, dicirikan oleh kepekaan dan pengasingan yang berlebihan.
Mereka adalah introvert kreatif yang mampu melakukan kerja monoton yang memerlukan perhatian yang tinggi untuk jangka masa yang panjang. Mereka mudah patuh, tetapi sangat sukar untuk mengalami kegagalan dalam hidup, jatuh ke keadaan tertekan yang teruk, yang tidak selalu dapat mereka lalui sendiri.
Sifat sensual melankolik paling sering membuatnya bekerja untuk dirinya sendiri, tanpa bos dan kawalan sepenuhnya - ini adalah artis, pemuzik atau pemikir yang mendalam.
Tetapi jika melankolik masih berfungsi dalam satu pasukan, pejabat yang terpisah atau tempat terpencil akan sesuai dengannya, yang mungkin tidak disediakan. Kemudian konflik dengan atasan sering bermula, yang boleh menyebabkan pemecatan pekerja dan penghinaan terhadap maruahnya.
Mengalami pemecatan, mereka merasa terhina, menyerah, keinginan untuk mencari pekerjaan baru sama sekali tidak ada. Harga diri yang rendah semakin teruk, ini menyebabkan penarikan diri "menjadi diri sendiri" dan kehilangan kenyataan sepenuhnya.
Orang-orang seperti itu memerlukan pertolongan rakan-rakan atau saudara-mara yang akan membuat orang-orang melankolis percaya pada kekuatan mereka sendiri dan mengambil kerjaya.
Orang yang phlegmatic
Jenis perangai yang tenang dan seimbang secara emosi yang diberikan oleh orang-orang phlegmatic untuk menentukan ciri-ciri tingkah laku mereka berikut:
- Kelambatan;
- Inersia proses mental - ketenangan dan keseimbangan emosi;
- Ketepatan dan ketekalan dalam perniagaan;
- Ketekunan dan kerja keras dalam melaksanakan tugas;
- Bebas konflik dalam pasukan;
- Pedantri dalam menyelesaikan masalah teori;
- Lampiran pekerjaan anda.
Bagi orang yang phlegmatic, kehilangan pekerjaan memerlukan kesukaran untuk mencari aktiviti baru, kerana ada ketakutan akan perubahan. Kebiasaan gaya hidup tertentu tidak membenarkan individu phlegmatic untuk menavigasi dengan cepat. Orang-orang ini paling kerap menghantar resume mereka dan mencari perniagaan baru untuk diri mereka sendiri melalui Internet, mengelakkan komunikasi peribadi.
Tidak kira apa jenis perangai seseorang, ketika kesulitan timbul dalam pekerjaan, dia mengalami tekanan dan kegelisahan, dalam kes yang teruk, kemurungan. Seseorang takut untuk tidak mencari pekerjaan yang bergaji tinggi atau baik lagi, yang lain mungkin kecewa dengan kemampuan mereka dan menyerah, ada yang segera mula mencari pekerjaan. Tetapi semestinya semua orang memerlukan pemahaman dan sokongan terhadap persekitaran mereka yang terdekat: pasangan, ibu bapa, rakan-rakan. Sokongan dan kepatuhan terhadap cadangan yang dinyatakan di atas adalah kunci kejayaan keluar dari kemurungan.
Strategi mencari pekerjaan
Bagaimana untuk bertahan daripada kehilangan pekerjaan, banyak orang yang kehilangannya memikirkan. Soalan ini juga timbul dari saudara terdekat yang ingin menolong. Skema yang ideal untuk menyelesaikan masalah pemecatan adalah mencari segera tempat kerja baru mengikut strategi berikut: usaha untuk mencari pekerjaan atau yang serupa dengan pekerjaan sebelumnya, latihan semula dan pekerjaan baru.
Cari cepat untuk sebarang pekerjaan
Seseorang, setelah menjadi penganggur, mesti memikirkan rancangan untuk masa depan. Ini membantu memahami keadaan anda, oleh itu, proses mengalami situasi tertekan selesai sepenuhnya.
Strategi tingkah laku ini adalah ciri perangai jenis kolerik dan asli dan sesuai untuk keluar awal dari keadaan tertekan. Iaitu, bagi individu bergerak mudah alih yang tidak takut dengan persekitaran baru, pasukan yang tidak dikenali dan kedudukan lain, dengan tugas dan ciri-ciri yang mereka tidak biasa.
Perancangan sedemikian untuk mencari pekerjaan dipilih oleh orang yang mengalami kesulitan kewangan akibat kehilangan pekerjaan sebelumnya, yang merupakan pasangan yang bertanggungjawab (dalam hal keputusan isteri, ketika suami adalah satu-satunya pencari nafkah) atau hanya tidak biasa duduk-duduk.
Untuk pekerjaan yang cepat, anda memerlukan:
- Hantarkan resume dalam talian anda. Terdapat banyak laman web untuk mencari kerja, baik pejabat maupun jarak jauh, dengan borang resume yang sudah ada yang diisi semasa pendaftaran.
- Hubungi semua kenalan anda yang boleh membantu pekerjaan. Menjalin hubungan peribadi adalah nilai tambah yang besar di masa depan dan penyelesaian paling awal untuk masalah pekerjaan.
- Hubungi pusat pekerjaan tempatan anda di mana anda boleh mengikuti kursus jangka pendek atau memohon faedah pengangguran. Anda dapat mengetahui lokasi pusat pekerjaan dengan menavigasi di Internet, dan di sana anda dapat membiasakan diri dengan bidang latihan utama untuk pakar, dan juga dengan pakej dokumen untuk faedah pengangguran.
- Luangkan 8 hingga 10 jam mencari setiap hari. Hanya dengan menumpukan sepanjang hari untuk ini anda dapat memperoleh hasil awal.
Mencari pekerjaan yang serupa dengan pekerjaan sebelumnya
Pencarian seperti itu akan dilakukan oleh orang phlegmatic yang terbiasa dengan pesanan, organisasi dan kestabilan. Dan melankolis yang akan mencari peluang untuk memulihkan keseimbangan emosi dengan cepat melalui aktiviti di mana dia telah berjaya. Ini memastikan bahawa tidak akan ada kegagalan. Individu dengan jenis perangai yang berbeza akan mempertimbangkan pilihan ini kerana keadaan yang berlaku.
Mencari pekerjaan memerlukan kerja keras dalam pemilihan kekosongan yang dicadangkan baik di Internet dan di jalanan, di media cetak, dari rakan.
Di dalam resume anda perlu jelaskan mengapa anda harus mengisi kekosongan ini. Proses mencari pekerjaan yang serupa biasanya tidak terlalu cepat dan memakan masa, tetapi sangat berbaloi. Ini penting untuk pengalaman kerja berterusan dalam bidang kepakaran.
Cari pekerjaan baru dan latihan semula
Ini adalah salah satu cara utama untuk mencari pekerjaan, yang mengubah bukan sahaja aktiviti kerja, tetapi juga kehidupan seseorang secara keseluruhan, sehingga akan sesuai dengan orang-orang kolerik yang tidak dapat ditindas dan menentukan yang terus mencari sesuatu yang baru dan menarik.
Sekiranya seseorang ingin melakukan perniagaan yang sama sekali baru, maka dia perlu mengambil kira faktor berikut:
- Latihan semula memerlukan masa dan wang.
- Adakah kemungkinan perjalanan belajar, jika diperlukan.
- Memperoleh pengalaman praktikal adalah proses yang panjang, jadi anda perlu bekerja dengan gaji minimum.
- Risiko tidak berjaya sebagai pekerja dalam bidang aktiviti baru kerana penilaian semula kemampuan seseorang.
Ingatlah bahawa dalam situasi pencarian pekerjaan, anda perlu memilih strategi yang paling optimum dan bergerak sesuai dengan rancangan yang dikembangkan untuk mencapai matlamat anda!
Cara mencari pekerjaan dengan cepat - tonton videonya:
Oleh itu, sangat penting bagi mereka yang telah menganggur untuk memutuskan secepat mungkin apa yang harus dilakukan dengan kehilangan pekerjaan dan kesukaran yang ditimbulkannya dalam kehidupan seseorang - pengalaman emosi, hingga kemerosotan kesihatan mental dan fisiologi. Hidup daripada dipecat tanpa akibat yang serius untuk diri sendiri adalah mungkin jika anda mematuhi beberapa peraturan dalam mencari profesion baru dan cara untuk mengatasi kemurungan yang berkesan untuk jenis perangai anda.
