Ketahui mengapa ramai atlet pro lebih suka protein dengan profil asid amino yang serupa. Keuntungan otot terjamin. Protein daging lembu dibuat dari daging lembu. Sekiranya kita membandingkannya dengan jenis sebatian protein yang paling popular - whey, maka protein daging kekurangan laktosa dan gluten. Ini adalah berita baik bagi orang yang badannya tidak menerima gula susu dengan baik.
Komposisi protein daging mengandungi sekitar 85 peratus sebatian protein dan kira-kira sepertiga dari amina tidak dapat diganti, termasuk kreatin. Lebih-lebih lagi, dalam kes ini, kreatin adalah produk semula jadi, sementara ia ditambahkan secara buatan ke suplemen protein lain. Selalunya, protein daging dihasilkan dalam bentuk isolat.
Bagaimana cara mengambil protein daging lembu dalam bina badan?
Perhatikan bahawa satu kilo protein daging sapi sama dengan lima kilo daging semula jadi. Walaupun terdapat semua kelebihan suplemen protein jenis ini, anda tidak boleh membuang daging sama sekali. Tetapi sebagai makanan tambahan untuk diet anda, makanan sukan jenis ini boleh bermanfaat.
Pertama sekali, bahan tambahan mempunyai kadar penyerapan yang jauh lebih tinggi berbanding dengan daging semula jadi. Protein mudah digunakan dan pada masa yang sama ia bebas lemak dan kolesterol, yang terkandung dalam produk semula jadi.
Anda sudah tahu bahawa atlet perlu mengambil dua atau dua setengah gram sebatian protein untuk setiap kilogram berat badan. Lebih-lebih lagi, nisbah protein yang diperoleh daripada makanan tambahan kepada produk makanan semula jadi adalah sama.
Gunakan protein daging dengan cara yang sama seperti whey. Perhatikan bahawa bahagian protein daging yang sering disyorkan oleh pengeluar ialah 30-50 gram. Namun, anda harus ingat bahawa dalam satu jam tubuh dapat memproses tidak lebih dari sembilan gram sebatian protein.
Masa asimilasi protein daging lembu adalah rata-rata tiga jam. Oleh itu, anda hanya perlu mengambil 35 gram protein dalam satu masa. Untuk menentukan dos suplemen dengan tepat, anda perlu mengetahui petunjuk kandungan sebatian protein dalam satu hidangan dan hitung jumlah optimum untuk diri anda.
Kelebihan dan Kekurangan Protein Daging Sapi dalam Bina Badan
Dari segi positif, kandungan amina yang tinggi semestinya perlu disebut. Untuk petunjuk ini, tidak ada suplemen yang dapat dibandingkan dengan protein daging. Oleh kerana komposisinya, menurut definisi, tidak boleh mengandungi laktosa, pemakanan sukan jenis ini dapat digunakan oleh atlet yang tubuhnya tidak toleran terhadap laktosa.
Di samping itu, protein daging lembu diserap hampir sepenuhnya, berbeza dengan sebatian protein tumbuhan dan whey. Makanan tambahan ini hampir bebas dari gula, lemak dan kolesterol. Jangan lupa tentang kehadiran sejumlah besar kreatin. Anda mungkin tidak perlu menggunakan kreatin monohidrat tambahan.
Kelemahan pemakanan sukan jenis ini, hanya dua yang dapat diperhatikan. Pertama, kos produk ini lebih tinggi berbanding dengan campuran protein jenis lain. Kedua, jika anda mencairkan protein daging di dalam air, maka rasanya akan menjadi pahit. Untuk menjadikan rasa ini lebih enak, perlu mencairkan aditif dalam susu. Atlet-atlet yang pentingnya kos pemakanan sukan, dan hanya hasilnya yang terdahulu, dapat menggunakan protein daging lembu secara aktif dalam bina badan.
Protein Daging Sapi Terbaik dalam Bina Badan
Produk terbaik dari kelas ini di kalangan pasaran domestik sudah pasti Carnivor dari Muscle Meds. Dalam penghasilan aditif ini, teknologi dipatenkan unik digunakan untuk mendapatkan produk akhir yang berkualiti tinggi.
Sebatian protein yang membentuk suplemen ini mengandungi tiga kali lebih banyak amina daripada daging semula jadi. Protein whey lebih unggul daripada Carnivor dalam penunjuk ini, apatah lagi protein soya. Pada masa yang sama, produk ini bebas daripada lemak, yang menjadikan nilai biologinya lebih tinggi. Bercakap mengenai suplemen unik ini, mustahil untuk tidak mengingati satu teknologi - AMRT. Berkat penggunaannya, nitrogen disimpan dalam produk, dan ketika amina digunakan kembali oleh tubuh untuk menghasilkan protein baru, reaksi kimia ini akan berjalan tanpa pembebasan toksin, seperti amonia. Tiada makanan tambahan yang boleh memberikan ini kepada anda.
Kami telah mengatakan bahawa protein daging lembu dalam bina badan mengandungi sejumlah besar kreatin, tetapi Carnivor mengatasi daging semula jadi dengan beberapa tahap. BCAA juga ditambahkan ke produk, yang membolehkan anda menjadikan latar belakang anabolik lebih tinggi. Di samping itu, atlet yang telah mengambil protein daging lembu ini dalam bina badan menuntut rasa tinggi, yang sangat penting untuk jenis protein tambahan.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai protein daging lembu, lihat di sini:
