Tidak ada yang lain menunjukkan usia wanita, seperti keadaan tangan dan lipatan di leher. Sering kali, orang muda juga mempunyai "cincin Venus". Bagaimana cara merawat leher anda dengan betul agar tidak membiarkannya menjadi tua? Kami akan membincangkannya sekarang. Penjagaan bahagian badan ini mesti dijaga dengan teliti seperti wajah. Lagipun, kita tidak lupa menerapkan produk kegemaran kita di dahi, pipi, hidung, dagu, jadi mengapa tidak merawat leher juga?
Baca juga artikel kami mengenai kedutan leher
Cara merawat leher anda sepanjang hari:
Pada waktu pagi
Mari mulakan dengan prosedur air pagi. Semasa mandi, bilas leher anda dengan air sejuk, mengarahkan aliran air ke arah yang berbeza. Kami menekankan bahawa ia sejuk, dan tidak hangat, untuk meningkatkan peredaran darah di kawasan ini. Setelah kering, gosokkannya dengan jus tonik atau timun.
Pada waktu petang
Semasa menanggalkan alat solek pada waktu siang, keluarkan habuk yang terkumpul pada siang hari dari padanya dengan kapas. Untuk tujuan ini, susu penghilang solekan sangat sesuai. Ini adalah ubat kegemaran saya, ia tidak menyakitkan mata dan melembapkan kulit dengan baik. Seterusnya, gunakan topeng leher atau gosok, dan kemudian lap leher dengan tonik untuk mengembalikan pH normal kulit, terganggu dengan mencuci. Semasa prosedur, anda tidak boleh mengendalikan kulit bagaimanapun, semua sentuhan mesti diarahkan dari pusat ke permukaan lateral.
Mengenai krim, tidak semuanya bertujuan untuk wajah dan leher. Lebih baik memilih dengan kolagen - bahan inilah yang "mengetatkan" lipatan lembik dan meningkatkan nada. Sapukan dari bawah ke atas, bukan sebaliknya (ini akan meregangkan kulit dan kehilangan keanjalan). Sebarkan produk di "kipas" di kawasan décolleté dari tengah ke bawah dan ke dua arah.
Pada waktu malam
Perhatikan seberapa baik anda tidur. Semua rawatan leher akan sia-sia jika anda terus tidur di atas bantal besar. Oleh kerana itu, kerutan hanya muncul, jadi lebih baik memilih ortopedik atau bantal khas yang terbuat dari bahan semula jadi (contohnya, dari sekam soba). Ia baik untuk kesihatan leher, muka dan keseluruhan.
Video bagaimana menjaga leher dan décolleté agar awet muda:
[media =
Gimnastik leher
Duduk di tempat kerja, anda boleh melakukan beberapa latihan sederhana. Ulangi masing-masing 3 kali. Bilangan pengulangan dari masa ke masa harus ditingkatkan menjadi 10-12 kali.
- Semasa anda memusingkan kepala ke kanan dan kiri, lihat ke belakang bahu anda.
- Semasa anda memiringkan kepala ke kiri dan kanan, cegah pergerakan kepala anda dengan tangan anda. Letakkan tangan anda di pelipis anda.
- Duduk di atas meja, letakkan siku anda di atas meja. Menyokong dagu dengan penumbuk, condongkan kepala ke hadapan. Atasi daya tahan tangan. Otot di leher akan tegang pada masa yang sama.
- Pegang tangan anda di bahagian belakang kepala anda dan, dengan menolaknya, condongkan kepala ke belakang.
- Tarik bibir dengan tiub dan teruskan bunyi O-U-I-A-S (dengan usaha). Pada masa yang sama, tegangkan otot leher.
- Condongkan kepala ke belakang dengan mulut terbuka. Cuba tutup rahang dengan kuat sehingga anda menutup bibir atas dengan bibir bawah.
- Bersenam di tempat kerja: ambil pensil di gigi anda, rentangkan dagu ke hadapan dan lukis nombor 2, 3, 9, 10 di udara.
- Topeng "penghinaan": turunkan sudut mulut, sambil mengetatkan otot leher.
- Sebarkan dada anda, letakkan tangan anda di bahu anda. Menekan dengan tangan, cuba meregangkan leher dengan kuat. Meregangkan, menarik nafas, menghitung hingga 10, kemudian berehat dan menghembuskan nafas. Ini akan menjadikan kulit tegap dan bebas dari lipatan dan kedutan.
- Luruskan bahu anda, turunkan kepala ke dada. Miringkan ke bahu kiri (sejauh mungkin), lipat ke belakang, kemudian ke kanan dan lagi - di dada.
Video: senaman gimnastik untuk leher
Kompres kontras
Untuk mengelakkan penampilan dagu berganda, sangat baik melakukan kompres kontras untuk leher dua kali seminggu. Mereka nada, menyegarkan, meningkatkan peredaran darah. Merendam tuala atau kain lap tebal secara bergantian dalam air panas dan sejuk, sapukan ke leher dan dagu anda. Ulangi 5-6 kali. Dalam kes ini, kompres sejuk berlangsung 4-5 saat, satu panas - 2 minit. Mulakan dan berakhir sejuk.
Dalam penyakit kelenjar tiroid, manipulasi ini dilarang
Dalam kes ini, kompres herba hangat yang dibuat dari pudina, linden, dan sage sesuai untuk penjagaan leher anda. Ambil tuala kapas, rendam dalam kuahnya, peras dan balut leher anda selama 20 minit.
Balut
Yang pasti akan membantu adalah prosedur membungkus leher. Mereka akan menjaga kulit lembut untuk waktu yang lama, menjadikannya lembut dan tanpa kedutan.
Terdapat banyak resipi untuk penjagaan leher, tetapi kami akan memberitahu anda tentang satu kaedah yang terbukti - bungkus timun. Anda memerlukan timun yang terlalu masak. Potong, keluarkan biji daripadanya dan potong jisim separa cair. Sapukan pada leher, tutup dengan kain kasa (dilipat dalam 4 lapisan). Tunggu 20 minit, bilas dengan air sejuk, sapukan krim berkhasiat. Jus timun melicinkan kedutan, memutihkan kulit, menjadikannya lembut dan baldu.
