Adakah anda ingin meningkatkan kesihatan dan menurunkan berat badan pada musim panas? Kemudian kuasai resipi diet - zucchini rebus. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Cara paling anggaran dan sihat untuk membersihkan badan dengan sayur-sayuran adalah menjalani diet labu. Zucchini muda membuang toksin dari badan, cecair berlebihan dan menormalkan kerja saluran gastrousus. Di samping itu, mereka pandai membantu menghilangkan selulit tanpa usaha, yang sangat menggembirakan seks wanita. Mereka disiapkan dengan pelbagai cara, yang membolehkan sayur-sayuran dianggap sebagai produk sejagat. Mereka boleh didapati dalam pelbagai kursus pertama dan kedua, makanan pembuka dan salad. Tetapi cara pemakanan zucchini yang paling mudah dan paling mudah adalah memasak. Oleh itu, hari ini kita akan membincangkan cara memasak zucchini rebus dengan betul di rumah. Ia lazat, sederhana, mesra bajet dan bebas masalah. Makanan ringan yang hebat untuk sebarang majlis. Ini adalah keseimbangan pengambilan kalori rendah dan kenyang jangka panjang. Oleh itu, zucchini rebus akan menjadi produk yang sangat diperlukan bagi mereka yang ingin mengekalkan berat badan normal dan menghadapi masalah dengan berat badan tambahan.
Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa pilihan untuk memasak zucchini ini dapat digunakan bukan hanya sebagai pembuka selera dalam bentuknya sendiri, tetapi juga sebagai lauk atau sebagai ramuan untuk salad. Sebelum menghidangkan, anda boleh menambah rempah, sos atau taburkan dengan jus lemon. Malah hidangan sederhana dan makanan boleh disajikan dengan cara yang asli.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 24 kcal.
- Hidangan Setiap Bekas - Satu Zucchini
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Zucchini - 1 pc.
- Garam - 0,5 sudu kecil
Langkah demi langkah memasak zucchini rebus, resipi dengan foto:
1. Basuh labu dan keringkan dengan tuala kertas. Potonglah menjadi kepingan apa sahaja yang anda mahu lihat di pinggan anda. Walaupun anda boleh memasak sayur secara keseluruhan. Tetapi ia akan masak lebih lama dan, apabila dihiris, boleh hancur menjadi kepingan tanpa bentuk. Pilih buah-buahan yang masih muda, kerana yang matang perlu dikupas dari kulit kasar dan biji besar harus dikeluarkan. Zucchini matang susu mempunyai kulit nipis dan biji kecil.
2. Tuangkan air ke dalam periuk dan masukkan sedikit garam.
3. Didihkan air dan celupkan kepingan zucchini ke dalamnya.
4. Rebus lagi dan kurangkan api hingga rendah. Letakkan penutup di atas periuk dan masak courgettes selama 5 minit.
5. Periksa kesediaan dengan tusukan pisau atau garpu, sayur harus lembut. Hidangkan zucchini rebus yang dimasak ke meja atau gunakannya untuk hidangan lain.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak zucchini rebus di rumah.
