Ketahui bagaimana salah seorang pelakon yang paling dikenali di dunia melatih dan menunjukkan bentuk yang hebat. Kami mendedahkan semua rahsia latihan Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme terkenal oleh sebilangan rakan senegara kita dari filem aksi tahun sembilan puluhan. Kemudian dia menjadi idola banyak remaja yang ingin menjadi seperti dia. Pasti dia terus kekal untuk seseorang sekarang. Dalam artikel ini, anda akan belajar bagaimana Jean-Claude Van Damme dilatih dan berkenalan dengan biografi pelakon tersebut.
Biografi Jean Claude Van Damme
Pelakon itu dilahirkan pada tahun 1960 di Belgium. Kehidupan masa depan Van Damme sebagian besar ditentukan pada saat dia dan ayah datang ke bahagian karate, dan lelaki itu kemudian berusia sebelas tahun. Pada masa itu, dia pasti kurus dan suka menari, yang mana dia sering dihina oleh rakan sekelas. Van Damme menjadi minat seni mempertahankan diri, menjadi peminat karate.
Dia berlatih berjam-jam dan mentornya, melihat potensi yang ada pada anak lelaki itu, berusaha membantunya berkembang. Selain itu, ini tidak hanya berkaitan dengan teknik pertempuran itu sendiri, tetapi juga otot. Jurulatih selalu memberitahu wadnya bahawa kekuatan berasal dari otot dan Jean Claude akan mengingati kata-kata ini seumur hidup.
Latihan biasa Jean Claude Van Damme terdiri dari satu setengah jam berlari, menguasai kemahiran bertarung, dan setelah itu, bintang masa depan menghabiskan masa yang sama di gym, meningkatkan ototnya. Hasilnya, dalam beberapa tahun, Jean Claude memperoleh bentuk fizikal yang sangat baik.
Ayah melihat anaknya bukan sahaja potensi karateka, tetapi juga pembina badan. Atas desakannya bahawa Jean Claude mengambil bahagian dalam kejuaraan bina badan kebangsaan. Ia berlaku pada tahun 1978. Kemudian Vam Damme menjadi pemenang pingat gangsa dalam Kejohanan Bina Badan Junior Eropah. Pada masa itu, dia sudah memiliki tali pinggang hitam di karate dan dapat dengan aman menganggap dirinya sebagai tuan dalam pertempuran tangan-ke-tangan.
Setahun kemudian, dia menang dalam kategori mutlak di kejuaraan bina badan kebangsaan dan tidak ada yang meragui masa depannya. Tetapi Van Damme sendiri melihat dirinya bukan dalam sukan, tetapi dalam perniagaan. Harus diakui bahawa dia sangat menghitung, dan ini membantunya di masa depan. Sebagai contoh, perkahwinan pertama, kemungkinan besar, disimpulkan dengan kemudahan dan hasilnya ia mempunyai ruang sendiri. Kemudian lelaki itu berusia 18. Ketika dia pindah ke Amerika Syarikat, dia menjual dewan ini. Sudah tinggal di Amerika Syarikat, Jean-Claude menikah lagi, dan bapa mertuanya ternyata menjadi orang kaya, memberikan perlindungan kepada menantunya. Dia menggunakan isteri untuk mencipta masa depannya dan tidak menyesalinya.
Latihan aktif Jean Claude Van Damme menjadikan sosoknya menarik, dan keterampilannya dalam pertempuran tangan-ke-tangan bisa diminati di pawagam. Sebenarnya, untuk inilah dia berpindah ke Hollywood. Kejayaan tidak datang dengan segera, dan dia mengembara di sekitar kota untuk waktu yang cukup lama dan melakukan pekerjaan kecil, pada masa yang sama menghadiri ujian skrin.
Hasilnya, dia terpilih untuk ikut serta dalam film pertamanya "Bloodsport". Dengan inilah kejayaannya di pawagam bermula. Sebenarnya, peranan pertama berjaya, menjadikannya terkenal. Semua peranan masa depannya menunjukkan kekuatan dan kejantanan pelakon, dan untuk alasan ini, latihan Jean Claude Van Damme sangat intens. Dia tidak boleh kehilangan bentuk fizikalnya yang sangat baik, jika tidak, kerjaya filemnya akan berakhir.
Di sini kemahiran yang dia terima semasa kelas membina badan di rumah sangat berguna baginya. Malangnya, kejayaan Van Damme memainkan jenaka kejam. Pada puncak kejayaan, pelakon menjadi ketagih dengan alkohol dan dadah. Fakta ini tidak dapat menjejaskan kesihatannya, dan dia berakhir di hospital. Setelah menjalani rawatan untuk ketagihan alkohol dan dadah, Van Damme berjanji pada dirinya sendiri bahawa ini tidak akan berulang. Kami mengakui bahawa dia menepati kata-katanya hari ini.
Kehidupan peribadi tidak kurang aktif daripada latihan Jean Claude Van Damme. Dia berkahwin lima kali, dan dua kali dengan Gladys Portugues, seorang pembina badan dan sangat berjaya. Nampaknya sekarang dalam diri isterinya, dia menjumpai apa yang dia cari sepanjang hidupnya, iaitu penjagaan dan cinta. Mereka mempunyai dua orang anak dan perkahwinan mereka kelihatan cukup bahagia. Walaupun kadang-kadang skandal berlaku, Van Damme mendakwa bahawa dia tidak akan berpisah dengan isterinya.
Bagaimana Jean Claude Van Damme melatih?
Van Damme berlatih enam kali seminggu. Latihan pada hari Isnin, Selasa dan Jumaat melibatkan kerja otot-otot punggung, pinggul, dada dan perut. Pada selebihnya minggu (Ahad adalah cuti) pada waktu pagi Jean Claude mengusahakan bahagian bawah kaki, perut dan otot-otot pada tali bahu. Seperti yang anda perhatikan, Van Damme aktif menggerakkan otot-otot perut, dan latihan kegemarannya untuk melatih kumpulan ini adalah kekongkongan (belakang dan menegak) dan selekoh sisi.
Dalam pemakanan, Van Damme tidak pernah menggunakan program diet yang kaku. Walaupun dalam persiapan penggambaran filem, dia harus mengorbankan sesuatu. Sebagai contoh, semasa mengerjakan filem "The Monk", Jean Claude tidak makan daging. Menurutnya, dia harus secepat mungkin, dan dia harus makan buah saja. Juga perhatikan bahawa pelakon menganggap oatmeal adalah produk terbaik untuk pembina.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai program senaman Van Damme, lihat di sini:
