Ketahui jenis lemak subkutan dan bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat tanpa menggunakan diet dan makanan tambahan. Semua orang tahu kisah kepunahan dinosaur. Setelah kejatuhan meteorit, mamalia selamat, memiliki kemampuan untuk melakukan termogenesis. Konsep ini harus difahami sebagai kemampuan tubuh untuk mengekalkan suhu badan dan dalam hal ini, tisu adiposa coklat berperanan.
Perlu juga diperhatikan bahawa saintis membezakan antara dua jenis termogenesis:
- Kontraktil - untuk menghasilkan haba, kontraksi otot rangka digunakan, yang dinyatakan dalam gegaran dan menggigil.
- Tidak berkontrak - lemak coklat mengambil bahagian aktif dalam proses ini.
Perlu diingat bahawa tubuh dengan sengaja meningkatkan suhu badan untuk melawan penyakit dan jika tidak melebihi 37.5 darjah, maka lebih baik tidak berusaha menurunkannya. Sekarang mari kita perhatikan lebih dekat pentingnya tisu adiposa coklat dalam bina badan.
Apa itu tisu adiposa coklat?
Terdapat dua jenis tisu lemak di dalam badan kita: coklat dan putih. Walaupun hari ini para saintis percaya bahawa ada jenis ketiga, yang disebut lemak kuning air, kita akan membincangkannya pada akhir artikel ini. Lemak yang selalu diperjuangkan oleh manusia ketika berusaha menurunkan berat badan berwarna putih, dan ia dapat dikaji dengan baik. Berkenaan dengan tisu adiposa coklat, ini tidak dapat dikatakan dan belum banyak maklumat mengenainya.
Sudah tentu, tidak ada yang baik dan buruk dalam tubuh manusia, dan untuk alasan ini, pembahagian seperti ini sangat sewenang-wenangnya. Tisu adiposa putih mengandungi simpanan tenaga, dan tisu adiposa coklat membakarnya jika perlu. By the way, ia mempunyai warna coklat kerana kehadiran mitokondria di dalamnya. Buat pertama kalinya, tisu adiposa coklat ditemui pada haiwan dan sangat berkembang pada spesies yang berhibernasi pada musim sejuk. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam tempoh ini kadar metabolisme menurun dengan ketara dan termogenesis kontraktil dalam keadaan seperti itu mustahil. Selain itu, lemak coklat juga terlibat dalam proses membangunkan haiwan dari hibernasi, menyumbang kepada peningkatan suhu badan.
Sebelum ini, para saintis yakin bahawa lemak coklat hanya terdapat dalam tubuh bayi dan berkat itu, anak dapat menyesuaikan diri dengan keadaan hidup baru di luar rahim. Pada bayi, lemak coklat menyumbang kira-kira lima peratus daripada jumlah berat badan. Berkat tisu adiposa coklat, bayi dapat mengelakkan hipotermia pada kali pertama selepas kelahiran, yang merupakan penyebab utama kematian pada bayi pramatang. Para saintis telah menentukan bahawa kerana jumlah lemak coklat yang lebih tinggi, bayi kurang mudah diserang sejuk berbanding orang dewasa.
Kami telah mengatakan bahawa tisu adiposa coklat mengandungi banyak mitokondria, serta sebatian protein khas UCP1, yang dapat dengan cepat mengeluarkan tenaga panas dari asid lemak tanpa menggunakan ATP untuk ini. Seperti yang anda ketahui, lipid yang terkandung dalam sel lemak adalah bahan simpanan untuk pengeluaran ATP. Sekiranya bayi perlu tetap hangat atau memerlukan banyak tenaga untuk tujuan lain, maka tisu adiposa coklat dengan cepat mengoksidasi lemak ke keadaan asid lemak. Selepas itu, terima kasih kepada UCP1, mereka dengan cepat ditukar menjadi tenaga.
Semua ini membawa kepada pembakaran lemak yang cepat, dan badan mula menurunkan berat badan dengan cepat. Agar proses ini berterusan, anak mesti bernafas dan makan. Dengan usia, mekanisme ini tidak berfungsi dengan cekap. Kira-kira 14 hari selepas kelahiran, proses termogenesis kontraktil sudah diaktifkan pada anak.
Walau bagaimanapun, lemak coklat terdapat pada orang dewasa, dan ia dapat diaktifkan dengan bantuan sejuk.
Keberkesanan lemak coklat pada orang dewasa
Tubuh orang dewasa mengandungi tidak lebih daripada dua peratus lemak coklat. Dalam percubaan dengan penyertaan haiwan, didapati bahawa apabila dirangsang oleh sistem saraf simpatik, keupayaan kerja tisu coklat adiposa meningkat. Benar, untuk ini perlu dua syarat tambahan dipenuhi. Pertama, haiwan mesti disesuaikan dengan kesejukan, dan kedua, kesan pada badan selsema adalah perlu.
Dalam satu eksperimen, didapati bahawa ketika diaktifkan, lemak coklat mampu menghabiskan sekitar 300 watt tenaga untuk setiap kilogram berat badan. Bagi seseorang yang beratnya 80 kilogram, penggunaan tenaga akan menjadi 24 kilowatt. Sebagai perbandingan, purata kira-kira satu kilowatt dimakan ketika rehat.
Tisu adiposa coklat dapat membakar lemak dengan sangat aktif, dan semasa proses ini, pengoksidaan sel-sel adiposa putih berlaku, selepas itu asid lemak yang dihasilkan dibawa ke tisu adiposa coklat. Para saintis mendapati bahawa termogenesis yang disebabkan oleh lemak coklat disebabkan oleh pengambilan makanan berlebihan.
Semasa kajian, satu kumpulan tikus eksperimen makan makanan sederhana, dan yang kedua diberi makanan lazat. Akibatnya, dalam perwakilan kelompok kedua, ketika mereka mengkonsumsi 80 persen lebih banyak makanan, berat badan mereka meningkat sekitar seperempat, yang dapat dianggap sebagai petunjuk lemah. Sebaliknya, pengambilan oksigen haiwan ini meningkat dengan mendadak, dan simpanan lemak coklat meningkat sekitar tiga kali ganda.
Para saintis sekarang menunjukkan bahawa lemak coklat berpotensi besar dan boleh sangat bermanfaat bagi penghidap diabetes dan obesiti. Ketika aktif, lemak coklat mampu membakar lemak badan dalam jumlah besar dan meningkatkan pengambilan glukosa dalam darah. Harus juga dikatakan bahawa pada orang gemuk jumlah lemak coklat kurang dibandingkan dengan keadaan normal dan aktivitinya jauh lebih rendah.
Akhirnya, beberapa perkataan harus dinyatakan mengenai lemak kuning air. Tisu adiposa beige mempunyai sifat termogenik yang sama dengan tisu adiposa beige. Para saintis mencadangkan bahawa dari segi fungsi, lemak kuning air terletak di antara putih dan coklat. Ada kemungkinan bahawa orang dewasa mempunyai bekalan lemak kuning air yang besar, bukan coklat. Mungkin, inilah sebabnya bahawa perangsang yang menyebabkan pengaktifan tisu adiposa coklat pada haiwan tidak bertindak pada manusia.
Para saintis terus melakukan penyelidikan di kawasan ini dan ada kemungkinan lemak coklat pada tubuh bayi berubah menjadi kuning muda seiring usia dan perangsang khas diperlukan untuk mengaktifkan reseptor tisu ini.
Anda akan mengetahui lebih banyak maklumat mengenai tisu adiposa coklat dari video ini:
