Adakah anda suka pastri manis dan pencuci mulut, tetapi tidak merasa memasak untuk masa yang lama, bermain-main di sekitar dapur atau oven? Kemudian souffle curd-semolina yang unik dengan kulit oren di dalam microwave adalah untuk anda. Resipi langkah demi langkah dengan foto, yang memerlukan masa 10 minit untuk disiapkan. Resipi video.
Tidak ada cara untuk menggunakan ketuhar dan menggembirakan orang yang anda sayangi dengan kek buatan sendiri yang harum dan segar? Kemudian ketuhar gelombang mikro rumah biasa akan menyelamatkan diri, di mana anda boleh memasak pelbagai hidangan. Saya mencadangkan untuk memasak di dalam microwave suffle lembut dari keju kotej dan semolina dengan rasa ringan. Ini akan menarik bagi orang dewasa dan kanak-kanak, ini akan menjadi sarapan pagi atau minum petang yang indah. Ia disediakan dengan cepat, dengan ramuan yang sihat, dan mengandungi jumlah minimum gula dan kalori. Souffle ini sangat digemari oleh mereka yang mengikuti gambar, makan dengan betul dan mengikuti diet. Ia tidak mengandungi banyak lemak dan gula. Dan kandungan kalori pencuci mulut boleh diatur dengan kandungan lemak keju kotej. Semakin rendah peratusan lemak, pencuci mulut yang kurang kalori akan berubah.
Resipi menggunakan kulit jeruk sebagai bahan tambahan perasa, yang boleh diganti dengan rempah lain dengan sempurna. Contohnya, vanila, kayu manis, halia, madu, koko, cengkih, dan lain-lain. Anda juga boleh menambah kismis, aprikot kering dan prun, buah-buahan dan buah beri yang dicincang halus ke dalam adunan. Menyiapkan soufflé seperti itu sangat mudah dan ringkas, dan tidak memerlukan banyak masa. Jumlah masa memasak tidak lebih dari 15 minit.
Lihat juga cara membuat soufflé keju kotej-semolina dengan coklat di dalam microwave.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 328 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Keju kotej dengan kandungan lemak - 200 g
- Gula - 2 sudu besar atau secukup rasa
- Semolina - 1 sudu besar
- Telur - 1 pc.
- Pala tanah - 1, 3 sudu kecil
- Kulit oren tanah kering - 0,5 sudu kecil
- Garam - secubit
Langkah demi langkah penyediaan soufflé keju kotej-semolina dengan semangat oren dalam ketuhar gelombang mikro, resipi dengan foto:
1. Satukan telur dengan gula dan garam dalam bekas yang dalam.
2. Pukul telur dengan pengadun sehingga jumlahnya berganda dan dapatkan warna lemon.
3. Masukkan semolina ke jisim telur dan kacau.
4. Masukkan kulit jeruk kering dan pala ke dalam buburan. Kacau makanan lagi.
5. Masukkan keju kotej ke dalam adunan. Sekiranya anda mahu, anda boleh menggilingnya melalui ayakan halus atau dipukul dengan pengisar. Maka pencuci mulut akan lebih seragam, lembut dan halus.
6. Kacau adunan dadih dengan pengadun hingga sebati.
7. Tuangkan adunan ke dalam tin silikon yang dibahagikan, contohnya muffin. Atau, gunakan bekas selamat gelombang mikro yang lain.
8. Hantarkan soufflé keju kotej-semolina dengan semangat oren ke microwave. Dengan kuasa perkakas 850 kW, masak selama 5 minit. Sekiranya kekuatannya berbeza, sesuaikan masa memasak. Hidangkan suam atau sejuk. Tutup dengan icing coklat, jika mahu.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak soufflé diet dalam ketuhar gelombang mikro.
