Semua bijak adalah mudah! Epal manis yang dipanggang dengan serpihan berperisa renyah. Pencuci mulut akan memaksa mereka untuk makan walaupun mereka yang tidak suka oatmeal, tetapi tahu bahawa ia berguna. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Epal yang dipanggang sudah menjadi pencuci mulut yang lazat dan sihat. Buah mengandungi banyak serat dan vitamin. Dan jika anda menambah oatmeal, sumber karbohidrat perlahan untuk makanan yang sihat ini, anda akan mendapat makanan yang sangat baik dan lazat. Terutama hidangan ini akan menarik bagi mereka yang mementingkan kualiti makanan, makan makanan yang sihat dan ingin menghilangkan pound tambahan. Bagaimanapun, epal dengan tepung oat di dalam ketuhar berkhasiat, manis, sihat dan enak.
Terdapat banyak pilihan untuk membuat epal dengan oatmeal. Anda boleh memasukkan epal dengan bijirin atau memotong buah menjadi kepingan dan campurkan dengan bijirin. Produk dibakar dalam microwave, periuk perlahan atau ketuhar dengan krim, mentega, jus, susu atau sos lain. Bahan utama boleh ditambah dengan madu, kacang, kelapa dan banyak lagi. Resipi yang dicadangkan sangat mudah: anda perlu mencampurkan semua bahan dan bakar di dalam ketuhar. Dan dalam setengah jam, sarapan yang lazat dan sihat dapat disajikan di meja. Tambahan, ini adalah roti bakar tanpa tepung. Oleh itu, jika anda mementingkan apa yang sedap dimasak dan tidak enak, maka pencuci mulut yang tidak berkhasiat ini sangat sesuai untuk anda.
Lihat juga cara membuat epal bakar dengan kacang dan madu.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 161 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 30 minit
Bahan-bahan:
- Kepingan oat - 100 g
- Mentega - 30 g
- Biji labu yang dikupas - zhmenya
- Gula atau madu - pilihan dan secukup rasa
- Epal - 3-4 biji.
- Krim - 100 ml
Langkah demi langkah memasak epal dengan oatmeal di dalam ketuhar, resipi dengan foto:
1. Tuang setengah hidangan oatmeal ke dalam bekas yang boleh diletakkan di dalam ketuhar.
2. Potong separuh mentega menjadi kepingan dan letakkan di atas oatmeal.
3. Basuh dan keringkan epal dengan tuala kertas. Inti dengan biji, potong separuh cincin dan letakkan di atas oat. Saya cadangkan memilih epal masam untuk hidangan. Sebagai contoh, Antonovka sangat sesuai.
4. Taburkan buah dengan biji labu. Anda boleh menggunakannya mentah atau goreng dalam wajan yang bersih dan kering.
5. Tuangkan serpihan yang tinggal di atas epal.
6. Taburkan dengan krim, yang boleh anda gantikan dengan susu.
7. Potong mentega yang tinggal dan letakkan di atas kepingan. Tutup borang dengan penutup dan hantar ke ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 20 minit. Sekiranya anda ingin mempunyai kerak coklat keemasan, kemudian 10 minit sebelum memasak, angkat penutup sehingga serpihan berwarna keperangan. Hidangkan epal suam dengan tepung oat di dalam ketuhar. Walaupun selepas menyejukkan, makanan juga enak.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak epal bakar dengan oatmeal, madu dan kacang.
