Artikel ini membincangkan ubat tenaga dan termogenik seperti efedrin, kafein. Kandungan artikel:
- Apakah termogenesis
- Ephedrine
- Kafein
- Phenylpropanolamine
- Penggunaan termogenik
Industri farmaseutikal sukan kini menghasilkan sebilangan besar makanan tambahan. Mereka dirancang untuk pelbagai tujuan, seperti menurunkan berat badan atau mendapatkan peningkatan tambahan dalam latihan. Tetapi hari ini kita hanya akan membincangkan ubat-ubatan yang mempunyai kesan termogenik, yang membolehkan anda mempercepat metabolisme. Jadi, topik artikel adalah termogenik: PROS dan KONSEKS.
Apakah termogenesis
Istilah "termogenesis" merujuk kepada penghasilan haba oleh tubuh manusia dalam semua bentuk. Ini disebabkan oleh pembakaran kalori. Termogenesis dan metabolisme meningkat pada masa pencernaan, asimilasi dan pengisian simpanan tenaga badan. Proses ini berlaku beberapa jam selepas makan. Inilah sebab utama untuk menasihati anda makan lima hingga enam kali sehari. Skema ini dirancang untuk mengatasi berat badan berlebihan dan membina jisim otot.
Apabila kerosakan dan penyerapan makronutrien berikutnya berlaku, termogenesis dicetuskan oleh badan, yang membolehkan anda meningkatkan jumlah kalori yang dikeluarkan. Juga, latihan dua kali memberikan kesan yang serupa. Lebih-lebih lagi, jika latihan dilakukan pada waktu perut kosong, maka termogenesis dicetuskan pada orang dengan fizikal yang berbeza, dan semasa latihan selepas makan - hanya pada orang kurus.
Sebilangan besar kalori dihabiskan untuk memproses sebatian protein, sedikit lebih sedikit untuk karbohidrat, dan tenaga yang paling sedikit dibelanjakan untuk memproses lemak. Rata-rata, sekitar 10% daripada jumlah keperluan tenaga harian dibelanjakan untuk pencernaan.
Bagi pembina badan, jumlah ini lebih tinggi, kerana mereka harus menggunakan lebih banyak sebatian protein. Juga, semasa termogenesis, suhu badan meningkat 0.5-2 darjah. Didapati bahawa minuman termogenik mula berfungsi lebih cepat dan memberi kesan yang lebih besar pada tubuh berbanding dengan tablet.
Ephedrine sebagai Termogenetik Terbaik
Dari semua termogenik yang diketahui, efedrin adalah yang paling kuat. Untuk penghasilannya, pucuk pokok renek kering yang tumbuh di Asia digunakan. Dalam struktur kimianya, efedrin sangat dekat dengan amfetamin dan mempunyai kesan yang serupa pada tubuh.
Alat ini berfungsi pada keseluruhan sistem saraf pusat, meningkatkan kegembiraan, aktiviti fizikal dan prestasi. Beberapa organisasi sukan telah melarang penggunaan efedrin, kerana ada pendapat mengenai kemampuannya untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Ephedrine sangat berkesan untuk membakar sel-sel lemak, yang secara langsung berkaitan dengan sifat termogeniknya. Bahan ini menekan selera makan dan meningkatkan nada tenaga.
Getah tanaman, dari mana efedrin sekarang diperoleh, telah dimakan selama beberapa abad dan dianggap sebagai "jus umur panjang." Hampir satu pertiga daripada semua makanan tambahan sukan yang dihasilkan mengandungi efedrin. Bahan ini adalah salah satu ramuan dalam sebilangan besar ubat yang bertujuan untuk merawat asma. Dari semua ini, kita dapat menyimpulkan bahawa dengan dos yang betul, efedrin tidak menghasilkan kesan negatif pada tubuh.
Sekiranya anda menggunakan bahan tersebut secara berterusan, bermula dengan dos kecil dan secara beransur-ansur meningkatkannya ke tahap yang diperlukan, maka semua fenomena yang tidak diingini akan hilang sepenuhnya, dan kecekapan pembakaran lemak meningkat. Kami juga memperhatikan kecekapan efedrin semula jadi yang lebih tinggi, berbanding dengan analog sintetiknya, misalnya, norephedrine atau pseudoephedrine. Dos ubat yang selamat setiap hari adalah dari 18 hingga 25 miligram. Anda tidak boleh melebihi dos 75-100 miligram.
Penggunaan kafein
Minuman kafein telah diketahui oleh manusia selama berabad-abad. Apabila dimakan secara sederhana, ia sangat selamat untuk orang dewasa. Kafein dalam bentuk tulennya tidak mempunyai sifat termogenik dan tidak menyebabkan pengaktifan proses pembakaran lemak.
Ia menyegarkan dengan baik dan dapat memberi kekuatan. Tetapi apabila digabungkan dengan efedrin, keberkesanan beregu kedua, dan pada masa yang sama jangka masa kesan termogenik pada badan meningkat.
Gabungan 20 mg efedrin dan 200 miligram kafein digunakan untuk meningkatkan pembakaran lemak. Keberkesanan campuran dapat ditingkatkan dengan penambahan teofilin yang diekstrak dari teh hitam.
Penggunaan phenylpropanolamine
Ubat ini adalah efedrin sintetik dan mempunyai kesan yang serupa, tetapi tidak sekuat. Bahan ini banyak digunakan dalam perubatan dan sukan dan tidak mendatangkan bahaya kepada kesihatan.
Keberkesanan ubat dapat ditingkatkan dengan menggabungkannya dengan kafein atau L-tirosin. Sehubungan dengan itu, perlu diperhatikan bahawa L-tirosin mampu meningkatkan kesan hampir semua agen termogenik yang diketahui.
Penggunaan termogenik
Selalunya, atlet mengambil 10-50 miligram efedrin dan kafein sebelum memulakan sesi latihan. Kedua-duanya boleh berfungsi dengan baik dengan phenylpropanolamine, quercetin, atau yohimbine. Dua yang terakhir juga mempunyai sifat termogenik.
Aspek penting menggunakan termogenik untuk membakar lemak tidak bergantung pada sifat perangsang ubat. Untuk meningkatkan proses lipoid dalam badan, perlu mengekalkan metabolisme yang tinggi untuk jangka masa yang panjang.
Dalam ujian klinikal, didapati bahawa kesan pembakaran lemak maksimum dapat dicapai dengan menggunakan skema berikut: 8 hingga 10 miligram efedrin dan 100 miligram kafein dimakan tiga kali sepanjang hari, 30 atau 60 minit sebelum makan.
Tonton video mengenai penggunaan termogenik:
Dalam kes ini, perlu memastikan kesan merangsang pengambilan ubat berlalu dalam seminggu. Jika tidak, kerosakan boleh berlaku bukan hanya pada sistem saraf pusat, tetapi juga pada seluruh badan.
