Adakah anda ingin memasak sesuatu yang ringan dan enak untuk sarapan? Saya menawarkan salad buah musim luruh-musim sejuk dengan kesemek, epal, keju dan granola. Mudah di perut, berkhasiat dan sihat. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Kesemak bukan sahaja membuat pencuci mulut yang hebat, tetapi juga makanan pembuka, salad, dan juga sos. Buah masak sesuai dengan keju halus, ikan masin, kaviar, produk susu yang ditapai … Hari ini anda mempunyai resipi sederhana untuk salad ringan dan pedas dengan kesemek, epal, keju dan granola. Nikmati dan kagumi keluarga dan tetamu anda dengan hidangan yang tidak biasa dan asli, beri mereka peluang untuk mencuba eksperimen masakan baru, lazat dan menarik.
Keistimewaan hidangan terletak pada gabungan buah kesemek, epal manis dan keju. Dan keseluruhan komposisi ini dihiasi dengan granola, yang mana anda boleh memasak sendiri dengan membaca resipi langkah demi langkah dengan foto, yang diterbitkan di halaman laman web ini. Salad ini sangat sesuai untuk makan malam ringan. Ia memuaskan, walaupun rendah kalori. Anda boleh menasihatkan menambah bawang ke dalam komposisi, misalnya, Yalta merah jambu atau putih. Pilihan lain yang sesuai adalah biji delima, mereka akan menambah warna cerah pada makanannya. Kemudian salad akan menjadi lebih berkhasiat dan lebih sihat. Sebarang keju sesuai untuk hidangan. Keju lembut adalah yang terbaik, bukan feta, kerana kurang lemak. Ricotta, tahu, mozzarella juga hebat. Keju akan menambahkan protein dan lemak, kalsium dan vitamin yang sihat ke dalam hidangan. Pilih kesemak yang tegas, tetapi tidak astringen.
Lihat juga Salad Memasak dengan Buah Persim, Kubis Cina, dan dedak.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 198 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Persimmon - 1 pc.
- Apple - 1 pc.
- Lemon - 0.25
- Keju - 50-70 g
- Granola - 1 sudu besar
Langkah demi langkah penyediaan salad dengan kesemek, epal, keju dan granola, resipi dengan foto:
1. Basuh kesemak di bawah air yang mengalir dan keringkan dengan tuala kertas. Keluarkan batangnya dan potong baji sederhana. Walaupun kaedah pemotongan boleh berupa: kiub, jerami, batang …
2. Basuh epal, keringkan dengan tuala kertas, lepaskan tangkai dengan pisau khas dan potong kepingan atau bentuk lain.
3. Potong keju menjadi kepingan atau batang.
4. Letakkan kepingan, epal dan keju yang dihiris mengikut urutan di atas pinggan hidangan. Lebih baik mengatur salad dalam pinggan yang dibelah. Taburkan makanan dengan jus lemon segera, jika tidak, epal akan menjadi gelap dan merosakkan penampilan hidangan.
5. Taburkan granola pada makanan. Granola adalah tepung oat kering oven dengan kacang, buah kering dan madu.
6. Salad siap dengan kesemek, epal, keju dan granola boleh dihidangkan. Sekiranya anda mahu, anda boleh mencurahkannya dengan yogurt atau sos buah untuk rasa tambahan.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad kesemek ringan.
