Adalah sangat penting bagi ahli bina badan dalam kejohanan untuk menampilkan diri mereka dengan baik kepada orang ramai. Kemahiran ini tidak kalah dalam kerumitan bahkan dengan latihan. Ketahui rahsia berpakaian ahli bina badan. Untuk bersaing, ahli bina badan memerlukan latihan keras selama beberapa tahun di gim untuk membentuk sosok mereka. Ini adalah masa yang sangat bertanggungjawab dan sukar, tetapi cepat atau lambat tiba masanya yang menghabiskan masa berjam-jam di dewan. Atlet berpendapat bahawa dia sudah bersedia dan memasuki kejohanan.
Tetapi, walaupun mempunyai sosok yang luar biasa, anda harus menunjukkan diri anda kepada juri dan penonton dengan cantik. Harus diingat di sini bahawa bukan kumpulan otot atau otot tertentu selalu dinilai, tetapi keseluruhan atlet secara keseluruhan. Malah perkara kecil seperti sikap dan pergerakan anda boleh menjadi faktor penentu kemenangan. Oleh itu, kesan prestasi atlet bergantung pada berpose dalam bina badan.
Ramai atlet memandang rendah faktor ini dan sia-sia. Dalam bina badan, bukan penunjuk kekuatan atau daya tahan tertentu yang dinilai, tetapi penampilan estetik atlet. Banyak orang mengkritik bina badan kerana kemungkinan berat sebelah, tetapi kita mempunyai apa yang kita miliki dan setiap atlet yang ingin mencapai kemenangan harus menguasai berpose dalam bina badan.
Sebilangan besar pembina badan tidak dapat mengambil tempat yang tinggi hanya kerana tidak dapat menghadirkan diri kepada penonton. Semasa bergerak di catwalk, mereka mungkin kehilangan keseimbangan atau menganggap pose yang tidak dapat menekankan semua keindahan sosok mereka. Tubuh pembina badan boleh dibandingkan dengan karya seni. Tidak hairanlah pada masa kuno para pemahat memberi perhatian yang besar terhadap tubuh manusia. Sudah tentu, sejak itu, idea tokoh ideal telah berubah, tetapi bukan itu intinya.
Penting untuk diingat bahawa sentuhan yang salah boleh merosakkan latihan keras selama berbulan-bulan. Anda perlu mencari pose yang dapat menekankan semua kelebihan anda dan menyembunyikan kemacetan yang, sayangnya, hampir mustahil untuk dielakkan. Perhatikan persembahan bintang-bintang bina badan, dan anda akan mendapati setiap atlet berpakaian mahkota mereka sendiri, memikat penonton. Pada umumnya, kebanyakan pose ini tidak asing lagi bagi semua orang, tetapi anda perlu mencari sesuatu yang istimewa untuk menarik perhatian juri dan orang ramai. Walaupun beberapa atlet tampil dengan pose sendiri.
Sama pentingnya ialah keupayaan untuk mengubah pose. Terima kasih kepada salah satu daripadanya, anda dapat menunjukkan dengan indah bukan sahaja bahagian badan yang dimaksudkan, tetapi juga otot atau kumpulan otot yang lain. Katakan satu pose dapat menunjukkan kekuatan punggung anda, dan terima kasih kepada yang lain, anda dapat menekankan simetri. Dengan postur badan yang betul, anda akan dapat menyembunyikan kekurangan dengan mahir dan menunjukkan kelebihan sosok anda.
Semasa memilih pose untuk ucapan, anda harus kreatif dalam proses ini. Setiap daripada mereka mesti kelihatan hebat dan artistik. Dengan menggunakan postur badan yang betul, anda akan dapat menunjukkan kepada umum bahagian tubuh yang perlu mereka lihat. Boleh dikatakan dengan selamat bahawa berpose dalam bina badan adalah seni sebenar yang tidak dapat dipelajari. Tetapi tanpa ini hampir mustahil untuk menjadi juara.
Amalan berpose
Anda harus memperhatikan berpakaian dari latihan pertama di gimnasium. Pada masa yang sama, pelajari dengan teliti foto bintang bina badan dan menghadiri kejohanan. Perhatikan atlet beraksi dengan teliti dan cuba menirunya pada masa akan datang sehingga anda menemui gaya anda sendiri.
Sebagai permulaan, anda boleh berpose bersendirian di depan cermin. Secara beransur-ansur mula menarik rakan dan keluarga anda sebagai penonton. Ia akan sangat berguna semasa sesi latihan dalam selang waktu antara set untuk menumpukan beberapa puluhan saat untuk berpose. Ini bukan sahaja membolehkan anda menilai keadaan semasa dengan perkembangan badan anda, tetapi juga mengajar anda bagaimana mengencangkan otot dengan kuat untuk jangka masa yang panjang. Selalunya semasa kejohanan, pengadil diminta untuk memegang pose selama beberapa minit.
Ini adalah salah satu kesalahan berpose yang paling biasa, apabila atlet tahu bagaimana menjaga otot dalam keadaan tegang hanya beberapa saat. Ada kemungkinan bahawa jika anda memegang kedudukan anda di depan cermin untuk waktu yang lama, otot anda mungkin sesak, tetapi anda harus menahannya. Tetapi semasa pertunjukan, otot anda tidak akan membuat anda kecewa, dan penonton akan dapat melihat tubuh anda dalam cahaya yang baik.
Pose harus diberikan kira-kira satu jam setiap hari. Anda juga perlu mengatakan bahawa ketika tarikh pertandingan semakin hampir, kali ini harus ditingkatkan, dan di atas pentas kemudian anda akan mengucapkan "terima kasih" atas nasihat tersebut. Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, satu lagi kehalusan berpose dalam bina badan harus diperhatikan.
Semasa persembahan, suasana psikologi khas dibuat, dan kebanyakan atlet berpose lebih pantas daripada yang mereka lakukan semasa latihan. Sebagai petua berguna, anda boleh mengesyorkan mengira perlahan dan dengan itu mengawal masa tahan setiap pose. Berkat ini, anda akan sedikit terganggu secara psikologi, dan anda tidak akan terburu-buru, yang juga dinilai oleh para hakim. Adalah sangat penting untuk mendapatkan keyakinan diri untuk mencapai keputusan yang tinggi dalam kejohanan. Tidak masalah sama ada anda berada dalam keadaan santai, menunjukkan program percuma kepada penonton, atau menunjukkan program wajib - setiap langkah yang anda buat di atas pentas harus menunjukkan keyakinan.
Untuk menjadikan semua pose menjadi sempurna, anda mesti melakukan ini di hadapan cermin setiap hari. Bagaimanapun hakim tidak boleh ditunjukkan walaupun sedikit keletihan psikologi atau fizikal. Ini dicapai hanya melalui latihan berterusan.
Anda boleh menjemput rakan-rakan anda untuk mengatur pertandingan mini-pose. Ini sangat menggerakkan dan mendorong untuk terus berusaha. Seperti yang anda fahami dari semua perkara di atas, berpakaian dalam bina badan ternyata bukanlah perkara yang mudah. Dari segi kerumitan, tentunya tidak kalah dengan proses latihan.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai berpose dalam bina badan, lihat video ini:
