Mahukan badan yang benar-benar atletik? Kemudian teliti peranan ATP dengan badan pembina badan semasa proses latihan yang sengit.
Seumur hidup, tubuh memerlukan tenaga dan ATP digunakan untuk mendapatkannya. Tanpa bahan ini, tubuh tidak dapat berfungsi. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan peranan adenosin trifosfat dalam bina badan.
Mekanisme pembentukan dan penggunaan adenosin trifosfat
Adenosin trifosfat digunakan oleh semua sel di dalam badan untuk tenaga. Oleh itu, ATP adalah sumber tenaga sejagat untuk tubuh manusia. Semua proses yang berlaku di dalam badan memerlukan tenaga, termasuk pengecutan otot.
Agar tubuh dapat mensintesis ATP, bahan mentah diperlukan, yang bagi manusia adalah makanan, yang teroksidasi dalam sistem pencernaan. Maka perlu menghasilkan molekul ATP dan hanya selepas itu tenaga yang diperlukan dapat diperoleh.
Walau bagaimanapun, proses ini terdiri daripada beberapa peringkat. Pada yang pertama, berkat tindakan koenzim khas, satu fosfat dipisahkan dari molekul ATP, memberikan sepuluh kalori tenaga. Hasilnya adalah bahan baru - ADP (adenosine diphosphate). Sekiranya tenaga yang diperoleh selepas pemisahan fosfat pertama tidak mencukupi, maka yang kedua dipisahkan. Tindak balas ini disertai dengan pembebasan sepuluh kalori tenaga dan pembentukan bahan adenosin monofosfat (AMP). Molekul ATP dibuat dari glukosa, yang dipecah dalam sel menjadi piruvat dan sitosol.
Sekiranya tidak ada keperluan untuk pengeluaran tenaga yang cepat, maka tindak balas terbalik berlaku, di mana molekul ATP dihasilkan lagi dari ADP, dengan melampirkan kumpulan fosfat baru. Proses ini menggunakan glukosa yang berasal dari glikogen. ATP dapat disebut sejenis bateri, yang, jika perlu, mengeluarkan tenaga, dan jika tidak diperlukan, maka pengisian berlaku. Mari kita lihat struktur molekul ATP.
Ia terdiri daripada tiga elemen:
- Ribosa adalah sakarida lima karbon yang juga digunakan untuk membentuk tulang belakang DNA manusia.
- Adenine - sebatian atom nitrogen dan karbon.
- Trifosfat.
Ribose terletak di tengah molekul ATP dan adenin melekat padanya di satu sisi. Trifosfat dihubungkan dalam rantai dan melekat pada ribosa dari hujung yang bertentangan. Rata-rata orang menghabiskan 200 hingga 300 mol ATP pada siang hari. Perlu diingatkan bahawa pada saat tertentu bilangan molekul ATP tidak lebih dari 0.1 mol. Oleh itu, bahan mesti disintesis semula pada siang hari dari dua hingga tiga ribu kali. Tubuh tidak menghasilkan rizab ATP dan mensintesis bahan seperti yang diperlukan.
Kaedah resynthesis ATP
Oleh kerana ATP digunakan oleh semua sistem badan, terdapat tiga cara mensintesis bahan ini:
- Fosfagenik.
- Penggunaan glikogen dan asid laktik.
- Pernafasan aerobik.
Kaedah fosfagenik sintesis ATP digunakan dalam kes di mana kerja jangka pendek tetapi intens dilakukan, tidak berlangsung lebih dari 10 saat. Inti tindak balas adalah gabungan ATP dan kreatin fosfat. Kaedah sintesis ATP ini membolehkan anda sentiasa membuat sejumlah kecil pembawa tenaga. Otot mempunyai simpanan kreatin fosfat, dan tubuh dapat mensintesis ATP.
Untuk mendapatkan molekul ATP, coenzyme creatine kinase mengambil satu kumpulan fosfat dari kreatin fosfat, dan ia mengikat ke ADP. Tindak balas ini berlaku dengan sangat cepat dan setelah hanya 10 saat, simpanan kreatin di otot berkurang. Kaedah fosfagenik digunakan, misalnya, dalam perlumbaan lari pecut.
Semasa menggunakan sistem glikogen dan asid laktik, kadar pengeluaran ATP jauh lebih rendah berbanding dengan yang sebelumnya. Namun, berkat proses ini, tubuh menyediakan tenaga untuk satu setengah minit bekerja. Sebagai hasil metabolisme anaerob, glukosa dalam sel-sel tisu otot diubah menjadi asid laktik.
Oleh kerana oksigen tidak digunakan semasa latihan anaerobik, sistem ini mampu memberi tenaga kepada tubuh untuk jangka waktu yang singkat, tanpa menggunakan sistem pernafasan kardio untuk ini. Contoh penggunaan sistem ini ialah lari jarak jauh. Sekiranya kerja dilakukan selama lebih dari dua minit, maka pernafasan aerobik digunakan untuk mendapatkan ATP. Pertama, karbohidrat digunakan untuk menghasilkan ATP, kemudian lemak dan kemudian amina. Sebatian asid amino boleh digunakan oleh badan untuk mendapatkan ATP hanya dalam keadaan berpuasa.
Sistem aerobik untuk sintesis ATP mengambil masa yang paling lama berbanding dengan dua reaksi yang telah dibincangkan sebelumnya. Walau bagaimanapun, tenaga yang diterima dapat memberikan kerja selama beberapa jam.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai kepentingan ATP dalam bina badan, lihat di sini:
