Adakah anda suka salad ringan dan sihat? Lebih-lebih lagi, untuk membuat persediaan dengan cepat? Pada masa yang sama, adakah mereka kelihatan cukup cantik? Saya menawarkan resipi langkah demi langkah dengan foto salad sayur-sayuran dengan ikan kalengan. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah penyediaan salad sayuran dengan ikan kalengan
- Resipi video
Salad adalah lautan resipi yang mudah tenggelam. Untuk mengelakkan ini berlaku, saya mencadangkan untuk membuat salad sayur-sayuran dengan ikan kalengan, yang semudah mengupas pir untuk disiapkan, sambil berselera! Gabungan sayur-sayuran dan ikan dalam tin sangat harmoni. Sayuran menambah kesegaran pada salad, dan rasa kenyang ikan. Hidangan sedemikian akan menghiasi meja setiap hari dan perayaan. Sekiranya anda ingin menjadikan makanan anda lebih berkhasiat, kemudian masukkan telur rebus, jagung kalengan atau zaitun.
Untuk salad, anda boleh menggunakan ikan kalengan dalam jus anda sendiri. Ini boleh menjadi tuna, sardin, salmon, salmon merah jambu, saury, dan makanan kalengan lain. Mereka boleh terus berubah, maka rasa makanan akan selalu berbeza. Untuk sayur-sayuran, anda memerlukan timun, kubis dan bawang hijau. Oleh kerana komposisi ini, hidangan rendah kalori dan makanan, oleh itu ia sesuai untuk orang yang sedang menjalani diet dan yang ingin menurunkan berat badan. Salad boleh dimakan pada waktu larut malam, walaupun tidak merosakkan sosok dengan cara apa pun.
Anda boleh memilih pakaian untuk salad. Pencinta makanan yang sedap boleh menggunakan krim masam atau mayonis. Resipi ini menawarkan sos sedap berdasarkan minyak ikan dalam tin, minyak zaitun dan kicap. Walaupun salad dibumbui dengan minyak sayuran biasa, anda akan mendapat hidangan yang sama lazat.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 136 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Kubis putih muda - 300 g
- Bawang hijau - sekumpulan
- Minyak zaitun - 3 sudu besar
- Garam - 0,5 sudu kecil atau secukup rasa
- Timun - 2 pcs.
- Ikan kalengan dalam minyak (salmon merah jambu) - 1 tin
- Bawang putih - 2-3 ulas
- Kicap - 2 sudu besar
Langkah demi langkah penyediaan salad sayuran dengan ikan kalengan, resipi dengan foto:
1. Basuh kubis putih, keringkan dengan tuala dan potong dengan jalur nipis. Sekiranya kubis sudah tua, taburkannya dengan garam dan tekan dengan tangan anda sehingga keluar jusnya. Ini akan menjadikan salad lebih enak. Dengan buah-buahan muda, tindakan seperti itu tidak diperlukan, kerana mereka cukup berair.
2. Basuh timun, keringkan, potong hujungnya dan potong separuh cincin nipis.
3. Basuh bawang hijau, keringkan dan potong halus. Kupas dan potong bawang putih.
4. Letakkan semua makanan dalam mangkuk besar. Buka ikan dalam tin dan angkat dagingnya. Sekiranya ikan dalam ketulan besar, pecahlah. Masukkan ikan ke sayur.
5. Minyak akan tinggal di dalam tin yang mengandungi makanan dalam tin. Masukkan kicap minyak zaitun dan kacau. Rasa dan garam mengikut keperluan. Tetapi dengan garam, berhati-hatilah untuk tidak berlebihan. Oleh kerana sudah ada garam dalam makanan kalengan dan kicap, bumbui salad dengan sos dan kacau. Hidangkan dengan segera. Mereka tidak memasaknya untuk masa depan, tk. ia akan mengalirkan jus dan menjadi terlalu berair.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad dari kubis dan ikan kalengan.
