Ketahui cara menyiapkan sarapan pagi yang enak dan lezat - omelet gelombang mikro dengan sosej, keju dan lada. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Omelet adalah hidangan yang tidak asing lagi bagi semua orang sejak kecil. Kebanyakan orang tahu bagaimana menyediakan makanan sederhana ini. Omelet membantu kita dalam pelbagai keadaan, ketika kita tidak mempunyai masa atau tidak mahu memasak untuk waktu yang lama, ada sedikit produk atau tidak ada pengalaman masakan yang hebat. Dalam kes seperti itu, rasa telur dadar yang halus dan lapang akan menolong, yang dengan cepat dapat memuaskan rasa lapar. Di samping itu, hampir semua resipi berpatutan untuk semua orang.
Terdapat lebih dari seratus pilihan untuk membuat telur dadar. Ia telah disiapkan di banyak negara di dunia selama beberapa ribu tahun. Buat telur dadar di dalam kuali, kemudian akan berubah dengan kerak coklat keemasan. Tetapi omelet yang lebih sihat dan kurang berkhasiat diperoleh di dalam ketuhar, dandang berganda atau microwave. Hari ini kita akan memasak telur dadar di dalam ketuhar gelombang mikro dengan sosej, keju dan lada. Sekiranya dikehendaki, set pengisian telur dadar dapat ditambah dengan bawang, tomato, daging asap, ham, caper, cendawan dan komponen lain pilihan, rasa dan ketersediaan anda di dalam peti sejuk. Untuk memasak, anda memerlukan gelas / mangkuk / mangkuk seramik atau peralatan yang boleh diletakkan di dalam ketuhar gelombang mikro. Jangan gunakan pinggan logam atau pinggan emas. Ini dilarang oleh arahan untuk ketuhar gelombang mikro - jika tidak, gelombang mikro akan gagal.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 125 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Sosej susu - 50 g
- Hijau pasli - beberapa tangkai
- Lada merah manis - 50 g
- Telur - 2 biji.
- Keju - 50 g
- Garam - secubit
Langkah demi langkah memasak telur dadar dalam ketuhar gelombang mikro dengan sosej, keju dan lada, resipi dengan foto:
1. Basuh lada merah manis, keringkan dengan tuala kertas, potong separuh dan angkat bijinya. Potong lada menjadi kiub kecil dan letakkan di dalam bekas di mana anda akan memasak telur dadar di dalam ketuhar.
2. Potong sosej menjadi kepingan seperti lada dan tambahkan ke dalam mangkuk bersama lada.
3. Basuh pasli, keringkan, potong dan tambahkan ke makanan.
4. Potong keju menjadi kiub dan hantar ke makanan dalam mangkuk.
5. Kacau produk pengisian sehingga sama rata. Tuangkan telur ke dalam bekas lain, garam dan campurkan dengan garpu.
6. Tuangkan campuran sayur dengan campuran telur dan kacau. Untuk membuat telur hancur menjadi lapang dan lembut, tutup pinggan dengan penutup atau pinggan seramik biasa semasa memasak. Ini akan meningkatkan kesan hidangan kukus.
7. Hantar telur dadar dengan sosej, keju dan lada ke microwave dan masak pada suhu 850 kW selama 3-4 minit. Hidangkan hidangan siap panas, baru disiapkan.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak telur dadar di dalam ketuhar gelombang mikro.
