Aktiviti fizikal yang berlebihan mempengaruhi jantung. Ketahui mengapa ahli bina badan perlu melakukan kardio untuk perkembangan otot jantung. Prestasi fungsi kontraktil otot jantung dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Oleh itu, senarai ubat yang dapat meningkatkan fungsi organ juga cukup luas. Hari ini kita akan membincangkan bagaimana menguatkan jantung dalam bina badan.
Latihan kekuatan bukan sahaja dapat memberi kesan positif pada jantung, tetapi juga menekan kerja organ. Ini terutama berlaku untuk bina badan profesional. Beberapa saintis yakin bahawa di bawah pengaruh tenaga fizikal yang kuat, hipertrofi miokard berlaku, yang menyukarkan untuk memastikan bekalan oksigen yang mencukupi. Walaupun terdapat hasil penyelidikan yang bertentangan. Namun, sekarang kita tidak akan mengetahui kumpulan saintis mana yang tepat, melainkan melihat bagaimana menguatkan jantung dalam bina badan.
Pertama, katakan beberapa perkataan mengenai gejala patologi jantung yang paling biasa:
- Kesakitan di kawasan jantung.
- Gangguan dalam kerja organ.
- Denyutan jantung meningkat.
Sekiranya anda mengalami sekurang-kurangnya satu daripada gejala di atas, anda harus segera menjalani pemeriksaan perubatan. Sekarang mari kita bincangkan beberapa ubat yang akan membantu anda meningkatkan fungsi jantung.
Persediaan untuk meningkatkan kecekapan jantung
Kumpulan penyekat beta
Ubat ini bertindak pada reseptor beta yang terletak di tisu jantung, yang menyebabkan penurunan jumlah kontraksi. Ini mengurangkan keperluan bekalan oksigen ke miokardium, dan beban di atasnya turun dengan mendadak. Sehingga kini, terdapat data perubatan yang tepat bahawa ubat-ubatan kumpulan beta-blocker dapat memanjangkan umur seseorang.
Sekiranya ubat tradisional menggunakan ubat ini hanya untuk menurunkan tekanan darah, maka atlet menggunakannya untuk menyelesaikan sejumlah besar masalah:
- Normalisasi nadi - apabila nadi sering melebihi nilai normal, maka risiko mengembangkan pelbagai patologi meningkat.
- Bersama dengan pembakar lemak - hampir semua ubat pembakar lemak meningkatkan kadar denyutan jantung dan penyekat beta dapat mencegah hipertrofi miokardium.
- Bersama dengan AAS - serupa dengan titik sebelumnya.
Apabila beta-blocker digunakan dalam bina badan, kesejahteraan umum atlet meningkat dengan ketara. Juga, beberapa perkataan harus dikatakan mengenai satu teori, yang belum disahkan dalam ujian klinikal, tetapi dibenarkan sepenuhnya dari sudut pandangan logik. Menurut teori ini, otot jantung diprogramkan untuk membuat sejumlah kontraksi. Semakin sukar jantung berdegup, semakin pendek jangka hayatnya.
Ubat yang paling popular dan berkesan dalam kumpulan ini ialah Bisoprolol dan Metoprolol. Dos mereka mesti dipilih secara individu.
Trimetazidine
Ubat ini mempunyai mekanisme tindakan yang sangat kompleks pada tubuh dan, jika anda mahu, anda boleh mempelajarinya dari arahan untuk ubat tersebut. Sekiranya anda membincangkannya dalam beberapa perkataan, maka Trimetazidine mempengaruhi metabolisme jantung, dan juga mempunyai sifat pelindung. Fakta-fakta ini telah terbukti semasa penyelidikan saintifik, dan tidak ada gunanya mempersoalkannya. Juga, ubat ini dihasilkan dengan jenama Preductal, tetapi harganya jauh lebih mahal.
Kardioprotektor lain
Perlu diingat mengenai ubat-ubatan seperti Inosine, ATP-Long, Mildronate dan Mexior. Namun, hari ini tidak ada asas saintifik untuk keberkesanan penggunaannya. Pada masa yang sama, arahan ditulis dengan sangat baik.
Asparkam
Salah satu ubat yang paling popular digunakan dalam bina badan. Komponen kerja utamanya ialah kalium dan magnesium. Ion mineral ini mempunyai kesan yang baik pada jantung, membantu mengurangkan kekerapan kontraksi organ dan dapat melegakan kekejangan. Telah terbukti bahawa di bawah pengaruh latihan fizikal, keperluan tubuh untuk kalium dan magnesium meningkat dengan mendadak. Atas sebab ini, anda harus mengikuti kursus Asparkam atau analognya - Panangin.
Adaptogen berasaskan tumbuhan dan makanan tambahan
Di antara persediaan herba, perhatian harus diberikan kepada hawthorn, safflower leuzea, dan juga Rhodiola rosea. Juga, untuk melindungi jantung dalam bina badan, anda boleh menggunakan makanan tambahan, contohnya, lemak omega-3, kompleks vitamin dan mineral khas dan L-carnitine.
Contoh kursus gabungan untuk meningkatkan fungsi jantung
Sekarang kami akan memberikan contoh kursus yang sangat baik yang dapat menguatkan hati dan melindungi miokardium.
- Trimetazidine - satu tablet diambil dua kali sehari, bersama-sama dengan makanan selama 15 hingga 30 hari. Cukup untuk menggunakan ubat ini sekali atau dua kali setahun.
- Asparkam - satu tablet diambil tiga kali sehari selepas makan selama 30 hari. Ulangi kursus satu hingga tiga kali setahun.
- Tuduhan Rhodiola rosea - diambil dalam jumlah lima hingga sepuluh tetes 2 atau 3 kali sehari kira-kira 20 minit sebelum makan. Tempoh kursus adalah dari 10 hingga 20 hari, dan kitaran dapat dijalankan dari 2 hingga 5 kali sepanjang tahun.
- Persediaan kumpulan beta-blocker - diambil dalam 5 miligram sehari. Penting untuk memilih dos agar nadi sentiasa berada dalam lingkungan normal.
- Kompleks mineral dan vitamin diambil mengikut arahan selama beberapa bulan.
- Omega-3 boleh diambil secara berterusan seperti yang diarahkan.
Anda juga harus ingat tentang pemakanan yang betul dan memasukkan beban kardio dalam program latihan anda.
Cara melatih otot jantung, anda akan belajar dari video ini:
[media =
